Упражнения для подростков по здоровому образу жизни. Тренинг для педагогов «Дружно, смело, с оптимизмом — за здоровый образ жизни

/ Классный час - тренинг по теме "Здоровый образ жизни" в 11-х классах.

Урок-тренинг "Здоровый образ жизни"

Цель: показать значимость здоровья для каждого учащегося и для общества в целом.

Задачи:

• вместе с учащимися прийти к выводу, что их здоровье на 50% зависит от них самих;
• научить некоторым способам сохранения здоровья;
• способствовать выработке умения противостоять вредным привычкам.

Оснащение: листы бумаги А-4, фломастеры, ватман, магниты, клей, скотч, дерево, разноцветные яблоки, разноцветные треугольники, две корзины, таблички с основными определениями, указатели вредных привычек.

Ход тренинга:

І. Знакомство

Здравствуйте. Мы встречаемся с вами каждый день, но в таком составе, в таком качестве (в кругу друзей) встретились впервые. Нам всегда не хватает времени поговорить о наболевших вопросах, поэтому сегодня, в кругу друзей мы хотим поговорить о здоровом образе жизни. Форму беседы мы выбрали тренинг.

Тренинг- это урок активной мыслеречевой деятельности учащихся

Прежде чем начать наш разговор давайте еще раз напомним друг другу свое имя.

Вы все принимали участие в тренингах. Напомним правила тренинга.

Если вы хотите что-то добавить, пожалуйста.

При встрече мы здороваемся, т.е. желаем здоровья. Давайте возьмемся за руки и пожелаем здоровья друг другу.

Мозговой штурм

С чем, по-вашему, ассоциируется здоровье.

Здоровье, по-моему, - результат любви человека к себе. (большой дар)

После обсуждения тренер предлагает определение Всемирной организации охраны здоровья: "Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических недостатков".

(определение повесить на доску)

ІІ. Упражнение "От чего зависит здоровье?"

Цель: определить, что собственное поведение, образ жизни является главнейшим фактором, влияющим на здоровье человека.

Ход упражнения

Вы знаете, что на здоровье человека влияет очень много факторов: наследственность, состояние здравоохранения, окружающая среда, образ жизни и многие другие. Мы предлагаем вам на яблоках написать наиболее влиятельный фактор, и повесить яблоко на дерево.

Я считаю, что это образ жизни.

Полученные результаты обсуждаются в группе.

Затем тренер предлагает результаты научных исследований расположить по важности влияния тех или иных факторов на здоровье человека.

От чего зависит здоровье?

ІІІ. Упражнение. "Путь здоровья"

Цель: активизировать видение участниками того, что является здоровым образом жизни, в каких действиях и поступках он проявляется.

Ход упражнения

Участники объеденяються на три - четы ре подгруппы (разноцветные фигурки), каждая из которых получает задание: на ватмане изобразить "Путь здоровья". Написать действия и поступки, которые, по мнению участников, способствуют здоровому образу жизни. Каждая подгруппа презентует свой "путь". Затем все варианты объединяются в один "путь".

Подвижная часть:

Я могу махать рукой,

Я могу крутить ногой,

Я могу в ладоши хлопать,

Я могу ногами топать,

Я могу присесть и встать

И сначала все начать.

IV. Упражнение. "Что такое здоровый образ жизни?"

Цель: сообща дать определение здоровому образу жизни; показать отрицательное влияние вредных привычек.

Мы предлагаем вам побывать в роли стилистов. Участники делятся на группы: "мальчик", "девочка", "мужчина", "женщина"

На ватмане вы должны выработать стиль жизни для своего героя.

Затем дается научное определение : "здоровый образ жизни - это осознанное, активное отношение к собственному здоровью, аккумулирование определенных позитивных или нейтрализация негативных факторов, внешних и внутренних.

- Что мешает нам вести здоровый образ жизни?

Ответ: Вредные привычки.

- Какие существуют вредные привычки?
Ответы фиксируются на ватмане (доске).

V. Упражнение " Как научиться говорить "НЕТ!"

Цель: формировать навыки убедительно высказывать свою позицию по отношению к вредным привычкам и предложениям по приобщению к ним.

Ход упражнения:

У каждого в жизни бывает ситуация когда нужно сказать "нет". Всегда ли человек может сказать это "нет", сказать так, чтобы окружающие поняли, что вас действительно нельзя уговорить.

Ведущий выбирает двух добровольцев (мальчика и девочку) для участия в ролевой игре и дает им лист бумаги с написанной инструкцией. Каждая инструкция состоит из диалога между мальчиком и девочкой и одной из предложенных ситуаций.

Мальчик: Чего ты боишься? Давай попробуем, все будет хорошо!
Девочка: Нет, я не хочу!

Ситуации:

1. Пойти вместе на вечеринку
2. Вместе попробовать наркотики.

Ведущий поясняет участникам, что они должны использовать слова только из приведенного диалога, ничего не добавляя от себя.

Потом пара разыгрывает свою ситуацию несколько раз, используя разные подходы: изменяя тон или тембр голоса, позы, жесты, мимику и т. д.

Пока игроки готовятся, предлагаю вам пройти круг "нет". Каждый из вас должен произнести свое твердое, решительное "нет"

После окончания ролевой игры ведущий ставит группе вопросы и коротко записывает на доске ответы.

Вопросы для обсуждения:

• Какие приемы использовали "актеры", чтоб сказать "Нет"?
• Всегда ли Вы верили в искренность тех, кто говорил "Нет"?
• Когда именно Вы почувствовали, что все уговоры напрасны и участник (участница) диалога не согласится на предложение?
• Что именно в поведении "актера" заставило Вас поверить, что "Нет!" действительно означает отказ?

В обсуждение ролевой игры важно обратить внимание участников на такие выводы : мы сами отвечаем за свои решения, за то, чтоб установить соответствующие нравственные границы. Частью этого процесса является умение говорить "Нет!", и это умение надо тренировать, чтобы быть готовым сказать "Нет!" тому, что может повредить твоему здоровью в реальной жизни.

Вывод:

Мы провели с вами замечательную беседу о здоровом образе жизни. Возможно, у какого-то из вас изменилось мнение о факторах здорового образа жизни. Я предлагаю вам собрать урожай с нашей яблони и разместить в корзины «общество» и «я сам» в зависимости от того, что по-вашему влияет на здоровье человека.

Здоровый образ жизни

Цели:

Формирование позитивного отношения к здоровому образу жизни;

Выработка у участников осознанной социальной позиции по отношению к социальным явлениям «здоровой/нездоровой» жизни.

Состав группы: учащиеся 10-11-х классов в количестве 16 человек (желательно равное соотношение участников мужского и женского пола).

Время на игру: около четырех часов.

1 ЭТАП

Упражнение «Многоликая универсальность»

Материалы: листы бумаги формата А4, ручки, карандаши по числу участников.

Время: 50 минут.

Ведущий. Множество культур за время существования человеческой цивилизации пытались объединить природные богатства и человеческие возможности. Само духовное начало коренится в единстве человека с природой. И неизменно в культурах присутствовали символы, которые отражали единение людей и природных сил.

Например, четыре стороны света соответствовали четырем временам года: Восток – это весна; Юг – лето; Запад – осень; Север – зима. Кроме того, эти пары связаны с представлениями о типах людей, чьи особенности предопределяют их отнесение к соответствующим сторонам света и временам года.

Я прошу вас буквально несколько секунд подумать, почувствовать, к какой стороне света (и соответственно – временами года) вы сами можете себя отнести … А сейчас разойдитесь по разным сторонам нашей комнаты: здесь будет Север, здесь – Юг, здесь – Запад, а вот здесь – Восток.

Для дальнейшей работы удобней будет, если участники окажутся разделены на четыре равные группы. Если в какой-то группе оказывается значительно больше участников, необходимо попросить членов этой группы подумать, с какими сторонами света они еще могут соотнести себя, и перейти в ту или иную группу для выравнивания численности состава групп. Чтобы избежать подобной ситуации, можно просто разделить участников на четыре равные группы путем расчета: «Юг, Восток, Север, Запад…».

Участники получают карточки: Север, Запад, Юг, Восток.

Ведущий. Таким образом, у нас определились четыре группы, и вы теперь являетесь представителями разных народов! В течении пяти минут я попрошу вас подумать над тем, что именно может служить символом вашей стороны света. И какой девиз может разнестись над вашими просторными землями?

(Участники в группах обсуждают символ своей стороны света и девиз. Рисовать символ и записывать девиз в данном случае необязательно.)

Но ведь у всех народов есть свои особенности, тем более в разных частях света. Климатические и географические условия той местности, где вы живете, различаются и накладываются определенный отпечаток на ваш образ жизни, на вашу внешность, на ваш организм, на ваше здоровье. Какая же она – здоровая жизнь вашего народа и чем здоровье одних народов отличается от других?

Теперь у вас есть возможность познакомиться с этими различиями.

Мы сделаем это особым образом. Всем известно, что у каждого народа есть свои предания, легенды, мифы, сказки и тому подобное. Разумеется, все это есть и у ваших народов. Я предлагаю каждой группе представителей разных народов рассказать нам в одном из этих жанров – мифа, легенды или сказки – об особенности здоровой жизни своих народов. На эту работу у вас есть двадцать минут. Приступайте!

(Участники приступают к выполнению задания. Тексты записываются на отдельных листах.)

Ведущий. А теперь я попрошу представителей каждого народа рассказать свой миф, легенду или сказку, а остальных участников – слушать внимательно и отмечать для себя, что говорят представители других народов, потому что чуть позже нам понадобится эта информация.

Группы начинают представлять созданные ими произведения. Когда все четыре народа озвучат свои мифы, легенды и сказки, организуется обсуждение, основная тема которого – различные проявления и формы здоровья, необходимо для полноценной жизни того или иного народа.

Перерыв 15 минут.

2 ЭТАП

Упражнения - разминка «Рельеф страны»

Время: 15 минут.

Ведущий. Друзья, мы познакомились с замечательными литературными памятниками ваших народов, но упустили маленькую деталь из вашей жизни. Но прежде всего давайте сядем каждый в своей стороне света (все рассаживаются). Что же это за деталь? А вот она: где вы живете? Каков ландшафт вашего места проживания? Давайте восполним этот пробел в наших знаниях. В качестве разминки придумайте за десять минут и изобразите рельеф вашей страны, который необходимо исполнить из ваших тел. Это может быть неподвижная картина, а может – живое изображение, можно представить несколько сменяющихся друг друга картин или что-то иное – все, что вы посчитаете нужным.

Участники приступают к подготовке задания, а затем демонстрируют его результаты.

3 ЭТАП

Упражнение «Мозаика здоровья»

Время: 1,5 часа.

Материал: журналы, карандаши, фломастеры, ножницы, скотч, клей, степлер, скрепки, ватман формата А1 (на каждую группу).

Ведущий. Вы уже рассказали о некоторых особенностях здоровой жизни своих народов и проделали это отлично. Но, как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. И поэтому следующее наше упражнение направлено на то, чтобы показать и увидеть эти особенности.

Пусть каждая группа посмотрит на другие стороны света, немного подумает и в течение определенного промежуточного времени, который я назову, изобразит на листе ватмана черты здоровой жизни каждой стороны света. Располагать изображения на ватмане можно так, как посчитаете нужным. Это могут быть рисунки, фразы, коллажи – любые средства, чтобы охарактеризовать ваших соседей. Помните, что перед вами представители Севера, Запада, Юга, Востока с их особенностями. В вашем распоряжении все имеющиеся на столе материалы: журналы, фломастеры, карандаши, клей, скотч, ножницы, степлер, скрепки. Время на выполнение задания – тридцать минут.

Работы вывешиваются на стены, и представители народов поочередно рассказывают о группах-соперниках. При этом позволяются ассоциации относительно конкретных участников уже не в контексте стороны свтеа и условного

Время: 2 часа 5 минут.

Понятия: здоровье, здоровый образ жизни, факторы, влияющие на здоровье; наркотические вещества как фактор риска; табак, алкоголь, наркотики.

Виды работы:

1.1. Приветствие, знакомство. Упражнение "Знакомство"(продолжительность 5 мин.) Примечание: мягкая игрушка "Здоровчик" .

1.2. Правила работы группы (продолжительность 10 мин.) Примечание: Плакат " Правила работы в группе".

1.3. Сообщение: "Что будет происходить на тренинге?" (10 мин.) Примечание: Плакат "Структура модуля".

1.4. Обозначение ожиданий участников группы. Упражнение "Ожидание" (10 мин.) Примечания: Разноцветные кораблики, плакат «Берега».

1.5. Мозговой штурм (10 мин.) Примечание: доска, маркеры.

1.6. Упражнение "Модель здоровья" (35 мин.) Примечание: цветная бумага, ножницы, маркеры, фломастеры, клей, скотч.

1.7. Упражнение " Что формирует здоровье." (15 мин.) Примечание: доска, плакат, "Факторы, влияющие на формирование здоровья".

1.8. Упражнение "Пути здорового образа жизни" (продолжительность 20 мин.) Примечание: цветная бумага, бумага в рулоне, скотч, клей, ножницы.

1.9. Подведение итогов (5 мин.).

1.10. Игра- разминка: "Мы идем охотиться на льва" (продолжительность 5 мин.)

Ход тренинга:

1.1. Упражнение "Знакомство" (5 мин).

Цель : Подготовить участников к работе, создать комфортную атмосферу, хорошее настроение, благоприятствовать сплочению группы.

Ход упражнения : участники садятся в круг. Тренер знакомит их с символическим участником группы, ее талисманом "Здоровчиком". Каждый участник передает "Здоровчик" по кругу, называет свое имя и приветствует группу.

1.2. Правила работы группы (10 мин).

Тренер обращает внимание на то, что для проведения тренинга нужно принимать правила. Правила обговариваются.

1.3. "Что произойдет на тренинге?"

Ход беседы: Тренер кратко говорит о содержании каждой темы тренинга, акцентирует внимание на то, почему сегодня необходимо говорить о негативном влиянии наркотических веществ, дает объяснение понятия "здоровый образ жизни".

(Во время беседы следует использовать плакат "Структура модуля "Твоя жизнь - твой выбор" и прокомментировать его.)

1.4 Упражнение "Ожидания"(10 мин).

Цель : определить ожидания от тренинга.

Ход : Участники, на цветных бумагах, в виде корабликов, записывают свои ожидания от тренинга. Потом, огласив свои ожидания, прикрепляют их на плакате "Берега", где с двух сторон моря изображены берега - "Берег надежд" и "Берег реализованных ожиданий". Между берегами - море. Участники прикрепляют свои кораблики ближе к "Берегу надежд", к "Берегу реализации ожиданий."

1.5. Мозговой штурм. "Что такое здоровье" (10 мин).

Цель: Ввести участников тренинга в тему, актуализировать их способность понять того, что такое здоровье, дать объяснение термина "здоровье".

Ход: Когда мы говорим приветствия друг другу, то тем самым желаем здоровья, как чего-то очень важного в своей жизни. Что такое здоровье? На доске записываются все варианты слова «здоровье», с чем оно ассоциируется? Предлагает обозначить понятия здоровье "Всемирной организации Охраны здоровья".

1.6. Упражнение "Модель здоровья".

Цель: Актуализировать понятие важности здоровья, разумное его сложение и оберегание, необходимость внимательно и ответственно относиться к своему здоровью; направить работу на осмысление участниками роли наркотических веществ, как фактора вредного влияния на здоровье человека.

Ход : Тренер объединяет участников в три группы, каждая из которых получает задание разработать свою модель здоровья, исходя из собственного видения этой проблемы. Дополнительными могут быть вопросы: "Что, на ваш взгляд, является составными частями здоровья?", "Из чего складывается здоровье человека?". В каждой команде выбирается участник, который следит за временем - "Хронометрист", тот, кто фиксирует все идеи - "Секретарь", и тот, который презентует группу - " Спикер". После презентации тренер предлагает всем выявить те факторы, которые попутно влияют на здоровье человека. Задание участников - во время презентации фиксировать факторы, которые формируют здоровье, и факторы, которые вредят здоровью.

Тренер обязательно предлагает участникам рассказать, что они почувствовали, когда создавали модель здоровья; и что почувствовали - когда разрушали. Важен вопрос: " Возможно ли восстановить того, что разрушали?", "Будет ли это иметь такой же вид?", "Что легче - разрушать или восстанавливать?"

Разрушать легче, чем создавать. Очень важно беречь то, что имеем. От нас зависит, что мы выбираем - путь к здоровью или путь от здоровья.

1.7. Упражнение "Что формирует здоровье"(15 мин).

Цель : Обозначить, что собственное поведение и образ жизни являются важнейшими факторами, которые влияют на здоровье человека.

Ход: Опираясь на идеи, высказанные участниками во время предыдущего упражнения, на доске записываются факторы, что влияют на здоровье человека. Потом эти факторы следует объединить в 4 группы:

1. Наследственность.

2. Окружающая среда.

3. Уровень медицинского обслуживания.

4. Образ жизни людей.

Каждый ученик получает 4 разноцветных листка: синий -1, красный -2, зеленый -3 желтый - 4. Теперь каждый имеет возможность обозначать какой фактор больше всего влияет на здоровье человека, а какой меньше. Участники заклеивают свои бумаги с цифрой на которой записаны факторы, влияющие на здоровье человека. После этого идеи обговариваются.

Полученные результаты обговариваются в группах, где каждый может высказать свое собственное мнение.

В конце упражнения предлагается рассказать результаты научных исследований о влиянии тех или иных факторов на здоровье человека.

Поведение и образ жизни человека являются наиважнейшими факторами в сохранении здоровья.

1.8. Упражнение "Путь здорового образа жизни" (20 мин).

Цель: Помочь ребятам увидеть то, что такое здоровый образ жизни, в каких действия и поведениях он выявляется.

Ход: Участники объединяются в 3 группы, каждая из которых получает задание- на бумажке изобразить путь здорового образа жизни. Для этого из цветной бумаги нужно «вырезать следы», на которых надо написать действия и примеры поведения, которые, на ваш взгляд, влияют на здоровый образ жизни, и прикрепить их на бумажки. Каждая группа презентует свой "путь", а потом все они объединяются в один.

Возможен вариант проведения, когда следы прикрепляются прямо на стене или участникам предлагается составить «путь» из «следов», которые символически является действия варианта поведения (дорожные знаки, цветы, лестница). Таким образом «Путь здорового образа» жизни имеет разнообразный вид.

1.9. Подведение итогов (5 мин).

Участники отвечают на вопросы:

1. Какие вы знания получили?

2. Какие знания вы используете в жизни?

3. Какая цель этой темы?

1.10. Игра - разминка "Идем охотиться на льва".

Цель: Создать хорошее настроение, снять усталость.

Ход : Участники встают в круг друг за другом.

Тренер произносит слова, которые сопровождаются соответствующими движениями, а все участники повторяют за ним:

Мы идем охотиться на львов (Хождение по кругу).

Не боимся ничего (Размахивают руками).

Ой, а это что такое? Это море. Буль! Буль (Руками имитируют плавание).

Ой, а что это? Это болото. Чов! Чов! Чов! (Осторожное хождение, высоко поднимают колени).

Ой, а что это? Это поле! Туп! Туп! (Топот).

Ой, а кто это (показ рукой) такой пушистый? (Поглаживают).

Побежали домой! Через поле. Туп! Туп! Туп!

Через море! Буль! Буль!

Через болото! Чов! Чов!

Прибежали домой! Дверь закрыли! Какие мы молодцы, храбрые. Похвалили себя. (Поглаживание головы).

Полезные ссылки

Сценарий тренинга «Да - здоровому образу жизни»

Сценарий тренинга «Да - здоровому образу жизни»

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди подростков, формирование ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

1. Дать представление о понятиях «здоровье» и «здоровый образ жизни» в широком смысле слова: физическом, социальном, психическом аспектах.

2. Способствовать формированию потребности здорового образа жизни.

Ход тренинга:

Здравствуйте, ребята! Когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся.

Мы говорим вам «здравствуйте», а это значит, что мы всем вам желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Здоровье для человека - одна из главных ценностей.
Давайте поприветствуем друг друга на разных языках.

Какие слова-приветствия вы знаете? (дети называют слова).

Здоровье - это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закаляться, и с зарядкою дружить.

Чтобы любая хворь не подступила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

Здоровый образ жизни - это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!

Мы предлагаем вам немного поиграть.

И первая игра называется - «Ассоциации». (Задания по отрядам).

Ребята, вы должны записать по одной ассоциации на одном листочке на слово, которое я произнесу (всего листочков 5).

Слово: Здоровье.

(Время для подбора ассоциаций - 2 минуты, во время выполнения задания играет музыка).

Каждый отряд зачитывает свои слова-ассоциации, которые записываются на лист бумаги.

И так, здоровье для вас - это…

(перечислить слова-ассоциации, записанные на листе бумаги).

А более подробно о здоровье вы узнаете из нашего рассказа.

Итак, ребята, что же такое здоровье? На этот кажущийся поначалу простым вопрос люди пытаются ответить с глубокой древности.

«Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье - это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой (вдох - выдох, сон - бодрствование).

Сейчас мы с вами порассуждаем, что же такое здоровье с позиции трех аспектов. Эта информация поможет вам выполнить следующее задание.

У вас есть листочки со словами - ассоциациями. Нужно будет прикрепить их, к тому вагону, какое здоровье, по вашему мнению, обозначает это слово (на стене изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон - социальное здоровье, 2 вагон - психическое здоровье, 3 вагон - физическое здоровье).

И сначала рассмотрим физическое здоровье.

Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста.

Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.

А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье?

Социальное здоровье человека - это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом.

Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учебе или карьере, другие - в семье и детях.

Таким образом, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение.

Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, и так далее, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того какие у них преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье.

Важным для комфортного положительного состояния организма является приобретение хороших друзей, любимого человека, наличие полной семьи (мамы и папы). Очень важно, чтобы человека понимали в его окружении, чтобы он сам понимал других, чтобы он умел не только высказывать свои претензии к окружающим, но и уступать другим, не создавать конфликтные ситуации.

Итак, ребята, мы с вами рассмотрели три основных аспекта здоровья, которые составляют основу ЗОЖ.

И приступаем к следующему упражнению - «Паровоз здоровья».

Упражнение со словами-ассоциациями.

Нужно прикрепить ассоциации к тому вагону, какое здоровье, по вашему мнению, обозначает это слово (на стене изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон - социальное здоровье, 2 вагон - психическое здоровье, 3 вагон - физическое здоровье).

Время на выполнение задания - 1 минута.

Озвучиваются выводы по упражнению.

Итак, здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия.

А самое главное вы узнали, что наше здоровье зависит только от нас. И поэтому девиз нашего занятия « мое здоровье - в моих руках».

Давайте произнесем девиз все вместе.

Теперь поиграем в игру «Верю - не верю» (если согласны поднимаете две руки, если нет - хлопните по коленям 2 раза)

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)
2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)
3. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)
4. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)
5. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)
6. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)
7. Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

Наше занятие подходит к концу. Что нового узнали для себя?

Нам хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Надеемся, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут вам в вашей жизни и вы будете вести здоровый образ жизни.

Сценарий видеолектория «Я и мое здоровье»

Сформировать интерес к здоровому образу жизни.

Воспитать бережное отношение к собственному здоровью.

Привить интерес к занятию физкультурой, соблюдению правил личной гигиены, здорового питания.

Ход занятия:

Звучит 1 куплет и припев песни «Дети земли». Музыка и стихи В. Ударнова.

Педагог: Как хорошо, что мир на планете. Как хорошо, что солнце светит, и мы хотим, чтоб были здоровыми дети. Тем более что, ваше здоровье - в ваших руках.

Здравствуйте!

Что такое «Здравствуй?» -

Лучшее из слов,

Потому что «Здравствуй!»

Значит «Будь здоров!».

А для чего люди здороваются? - желают друг другу здоровья. Давайте еще раз поприветствуем, друг друга и пожелаем всем здоровья.

Здравствуйте, девушки! - здравствуйте.

Здравствуйте, юноши! - здравствуйте.

Здравствуйте, взрослые! - здравствуйте.

Здравствуйте, все! - здравствуйте.

В разных странах люди по-разному приветствуют друг друга. Как это делают в нашей стране?

Эскимосы, приветствуя друг друга, потирают свой нос о нос друга.

Японцы делают поклоны.

Тибетцы, здороваясь, снимают головной убор правой рукой, а левую руку они закладывают за ухо и при этом еще высовывают язык.

И я очень рада видеть вас - веселых, бодрых, здоровых.

Педагог: Умение вести здоровый образ жизни - признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.

Как много народных пословиц о здоровье. Соединим фразу и прочитаем пословицу:

В здоровом теле... здоровый дух.

Здоровье... дороже золота.

Здоровье... за деньги не купишь.

Существуют тысячи болезней… здоровье только одно.

Здоровому каждый день... праздник.

Где табак, там язва и... рак.

Лучше дышать свежим воздухом, чем... пить лекарство.

Педагог: Вы молоды. Жизнь прекрасна. Настроение у вас хорошее? А хорошее настроение - это тоже залог здоровья. Поэтому, я предлагаю всем вместе позабавиться.

Забава первая «А ну, попробуй!»

Вытяните вперед руку с раскрытой ладонью. Прижмите к ладони большой палец. Остальные пальцы должны быть развернуты. А теперь прижмите мизинец. Получилось? Не тут-то было!

Забава вторая - «Отдай честь!»

Отдай честь правой рукой, а левую одновременно вытянуть вперед с оттопыренным большим пальцем, сказав при этом: «Во!»

Затем хлопнуть в ладоши и проделать то же самое, но быстро сменив руки.

Педагог: А теперь попрошу Вас ответить на вопросы анкеты и сделать вывод: Какое у тебя здоровье и как ты о нем заботишься?

Анкетирование «Отношение учащегося к здоровью и здоровому образу жизни»:

Болел ли ты в последние полгода?

У тебя есть постоянный режим дня?

Выполняешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку?

Проводишь ли ты ежедневно 1,5-2 часа на свежем воздухе?

Каждый день ли ты употребляешь в пищу фрукты и овощи?

Ты всегда одеваешься по погоде?

Занимаешься ли ты в спортивной секции?

Педагог: Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог и основное условие полноценной и счастливой жизни. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Соблюдать гигиену.

Заниматься закаливанием, физкультурой, спортом.

Соблюдать здоровое питание.

Не иметь вредных привычек.

Педагог: Что такое гигиена? В переводе с греческого «гигиена» значит «здоровый». Гигиена - это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением заболеваний. Девиз правил гигиены: «Чистота-залог здоровья».

Назовите предметы личной гигиены? (Зубная щетка, мочалка, расческа, полотенце, носовой платок, мыло).

Посмотрим видеосюжет: отрывок из м/ф «Мойдодыр».

Как Вы думаете, что происходит в нашем организме, когда мы делаем зарядку? (Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженнее, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает бесперебойно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода мышцам. Если Вы ежедневно занимаетесь зарядкой, ваше сердце становится сильнее.)

Посмотрим видеосюжет: «Утренняя гимнастика».

Педагог: Спорт в жизни каждого человека необходим. Ведь не зря говорят, что человек должен быть красив и духовно и физически.

А теперь задание для Вашего внимания. Вот слово: СПОРТ! (плакат) А кто такой спортсмен? Подумайте и отвечайте поскорей. Каким он должен быть на букву: С, П, О, Р, Т?

Педагог: Сейчас проведем соревнование.

1. Кто больше сделает приседаний?
2. Кто больше всего сделает прыжков на одной ноге?

Педагог: Немного отдохнем и ответим на вопросы викторины.

Какие виды спорта вы знаете?

Назовите спортивные атрибуты.

Как называется спортивный переходящий приз? (Кубок)

В каких спортивных играх используется мяч? (Футбол, волейбол, баскетбол, гандбол)

Заключительная часть соревнований, выявляющая победителя? (финал)

Назовите знаменитых спортсменов.

Посмотрим видеосюжет: «Веселые старты»

Педагог: Питание является одним из важнейших условий жизнедеятельности человека. Правильная организация питания позволяет поддерживать и укреплять здоровье, а его нарушение ведёт к возникновению многих заболеваний.

Какие виды продуктов вы знаете? Какая ваша любимая еда? Подумайте и назовите правила питания.

Есть необходимо каждый день в одно и то же время.

Перед едой надо вымыть руки с мылом.

Есть надо продукты, полезные для здоровья.

Есть необходимо не быстро и не очень медленно. Каждый кусочек нужно тщательно пережёвывать.

Нельзя переедать.

Сладости можно есть только после еды.

Педагог: Ребята, а какие вы знаете витамины? В каких продуктах они встречаются?

Послушайте спор витаминов:

Посмотрим видеосюжет «Полезное питание».

Педагог: Мы радуемся жизни. Жизнь - это то, что люди больше всего стремятся сохранить, но меньше всего берегут!

Я желаю Вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться -

Каждый день перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь,

Ежедневно по утрам,

И конечно закаляйтесь -

Это так поможет Вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Что же может навредить твоему здоровью?

Мы уже сказали, что вредно переедать, есть много сладкого, вредно мало двигаться, долго и много сидеть у телевизора, компьютера, сидеть согнувшись. Вредно есть немытые фрукты и овощи…

А еще здоровью вредят курение, алкоголь, наркотики.

Как Вы считаете: что заставляет ребят пробовать эти опасные для жизни и здоровья вещества?

Некоторым интересно, какие возникают ощущения при этом.

Другие хотят быть похожими на старших.

Кто-то не хочет курить, но отказаться в компании неудобно.

Может быть, кто-нибудь хочет понравиться тем друзьям, кто уже курит или уже выпивает.

Некоторые это делают назло своим близким - из-за обиды или просто, чтобы показать свою независимость.

Педагог: Данные для размышления:

В табачном дыме содержится до 4000 химических веществ, часть их является канцерогенными, т.е. способствующими возникновению злокачественных опухолей. Одной из вреднейших составляющих табачного дыма является никотин. В табачном дыму содержатся также синильная кислота, мышьяк, аммиак, радиоактивный полоний.

Смертность курящих на 30-80 % выше смертности некурящих. Курение является одной из причин рака легких. Курение вызывает склероз сосудов, повышает риск инфаркта и инсульта, хронический бронхит, гангрена ног. Курение ведет к разрушению зубной эмали, часто желтеют пальцы. Изо рта курящего исходит неприятный запах.

Многие начинают курить, чтобы казаться взрослее. Но и повзрослев по-настоящему, часто уже не могут бросить курить, оказавшись в зависимости от табака.

Посмотрим видеоклип «Табак».

Педагог: Мы живем в век всевозможных и самых разнообразных пристрастий. И самым пагубным из них является алкоголь. Принятый внутрь, он быстро всасывается в желудок, кишечник и поступает в кровь. И чем моложе человек, тем чувствительнее он к токсическому действию алкоголя. Поэтому, особенно вреден алкоголь для растущего организма. От алкоголя происходят значительные нарушения мозга, слабеет память, нарушается сон, зрение, замедляется рост, мерещатся голоса, звуки.

Посмотрим видеоклип «Не бывает чужих людей».

Педагог: Наркомания - одна из самых страшных бед, которая может искалечить не только личную жизнь каждого, но и привести к гибели целую нацию. И это не просто «суровые слова». Наркобизнес приносит прибыль тем, кому это выгодно, и поэтому наркодельцам безразлично, кого затянуть в свои сети, лишь бы были деньги. Очень большая доля уходит на обработку подростковых умов.

Почему, как вы думаете? Почему не вовлекают взрослых людей? (У взрослых уже сложилась система жизненных ценностей, они могут сразу определить опасность. А подросток открыт и уязвим, легко поддается на провокационные реплики, вроде «ты что, маменькин сынок, слабак?»)

Но на самом деле у вас сейчас самый замечательный возраст, потому что все самое интересное - впереди. Но в силу особенностей возраста, главное не совершить необдуманного шага. Поэтому повсеместно проходят молодежные акции по профилактике вредных привычек.

Посмотрим видеоклип: «Наркотикам нет!»

Педагог: Правильная организация свободного времени - один из способов отвлечения людей от курения, пьянства, наркомании.

Назовите способы проведения досуга. (Музыка, спорт, танцы, «хобби».)

Вы должны знать, что в любой сложной ситуации Вас выручат: чувство юмора, самоконтроль, целеустремлённость, увлечённость, логичность, последовательность поступков, разборчивость в средствах достижения цели, уважение и интерес к людям.

Итоговый круг «Интересное - полезное».

Вы старательно поработали. А теперь скажите, что вам понравилось на нашем занятии, что вы узнали нового, какие полезные советы получили?

Заключительные слова педагога:

Встаньте, пожалуйста. Взявшись за руки, произнесем слова:

Всем здоровья мы желаем,

Никого не обижаем.

Хватит места на земле

Людям всем, животным, мне.

Чтоб земля наша цвела,

Мы желаем всем добра!

Сценарий классного часа «Жить здоровым - здорово»

Цель: в игровой форме повторить и дать возможность учащимся больше узнать о сохранении природного здоровья.

Учебные материалы: компьютер, проектор, экран; таблица с игровыми полями, карточки, конверты с заданиями; видеоролик о воде; упаковки продуктов.

Ход мероприятия:

Учитель. Ребята! Вы сегодня особенно красивы, и мне хочется, чтобы эта красота осталась у вас надолго. Для этого надо сохранить здоровье. Как вы думаете, как его можно сохранить?

Выслушиваются ответы детей.

Молодцы! Наш классный час посвящен здоровому образу жизни. На доске - таблица, в которой шесть игровых полей. Выбудете открывать поля и получать задания.

Работа на поле «Гигиена».

Что такое гигиена? Для чего она нужна? Объясните смысл пословиц.

На экране:

Кто аккуратен - тот людям приятен.

Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

Ребята, вставая утром, куда мы идем и что делаем?

Дети: Идем в ванную умываться.

Учитель: Чем мы умываемся?

Дети: Водой.

Учитель: Вода известна своими чудодейственными свойствами. Она снимает усталость и придает силы. Сейчас мы посмотрим видеоролик о воде.

Учитель показывает видеоролик.

Вода здесь описывается как живое существо. И на самом деле, вода чувствует отношение к ней. С древнейших времен омовения совершаются именно водой. Что мы делаем после умывания? Как ухаживать за зубами?

На экране после ответов детей появляются правила:

Учитель останавливается на пунктах, которые дети не назвали.

Чтобы вы не забыли правила ухода за зубами, я прочитаю вам стихотворение:

Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты -

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил,

Помни правило такое:

К стоматологу идем

В год два раза на прием.

И тогда улыбки свет

Сохранишь на много лет!

Работа на поле «Правильное питание».

Учитель: Распределите слова в два столбика в группы «Полезные продукты» и «Вредные продукты»: яблоки, песи-кола, геркулес, фанта, чипсы, кефир, капуста, морковь.

Дети по одной карточке распределяют слова в столбике.

Полезные продукты: яблоки, геркулес, кефир, капуста, морковь. Всегда ли они приносят пользу?

На доске:

Вредные продукты: пепси-кола, фанта, чипсы. Почему они вредные? Эти продукты мы не храним в холодильнике, но они долгое время не портятся. Благодаря чему? В них есть пищевые добавки. Добавки группы Е при частом употреблении наносят вред организму. Прочитайте состав с упаковки пепси-колы.

Дети читают. Учитель раздает детям упаковки от разных, часто встречающихся продуктов питания. Дети ищут добавки группы Е.

Вы что-нибудь поняли? Я ничего не поняла, как будто прочитала учебник по химии. Я надеюсь, вы поняли, что есть продукты, которые производят «на химической фабрике». Не стоит часто употреблять в пищу.

Работа на поле «Режим дня».

Каждый ряд получает чистый лист и фломастер. Надо составить режим дня (без указания времени) за 3 минуты. После выполнения задания учитель сверяет работы детей с готовым режимом дня.

На доске:

Ряд, который выполнил задание ближе к образцу, выиграл.

Работа на поле «Вредные привычки».

Оздоровительная минутка (на внимание).

Какие ошибки совершают люди? Назовите и объясните.

Дети отвечают.

Работа на поле «Витамины».

Игра «Доскажи словечко».

От нас коровки далеко,

А близко - в пачке…(молоко).

Красная девица сидит в темнице,

А коса на улице. (Морковь)

В продукте этом много дыр,

И называется он… (сыр).

Учитель: Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Дети: Витамин А - витамин роста, улучшающий зрение.

Без нее на кухне пусто.

В щи добавим мы…(капуста)

На грядке вырос молодец

Зеленый длинный… (огурец)

Он круглый и красный,

Как глаз светофора.

Среди овощей

Нет сочней… (помидор)

Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Дети: Витамин D. Он укрепляет костную систему.

Работа на поле «Закаливание».

Учитель: Я назову несколько предметов. Вам надо отгадать произведение, в котором они все присутствуют, и назвать автора: одеяло, подушки, пирожные, компот, валенки, рукавицы.

«Про мимозу» С.В.Михалкова:

Это кто накрыт в кровати

Одеялами на вате?

Кто лежит на трех подушках

Перед столиком с едой

И, одевшись еле-еле,

Не убрав своей постели,

Осторожно моет щеки

Кипяченою водой?

Кто же это?

Тащат валенки ему,

Меховые рукавицы,

Чтобы мог он руки греть,

Чтоб не мог он простудиться

И от гриппа умереть?...

У. Какие ошибки совершили взрослые?

Выслушиваются ответы детей, обсуждается произведение.

Как же надо одеваться?

Д. По погоде.

У. С чего надо начинать закаливание?

Д. С обтирания, обливания.

У. Для чего надо закаляться?

Д. Чтобы укрепить организм.

У. Выберите слова для характеристики здорового человека.

На доске:

Я желаю вам быть красивыми, сильными, ловкими, румяными, статными, стройными, крепкими, подтянутыми; беречь свое здоровье.

Формирование ЗОЖ является главным рычагом первичной профилактики укрепления здоровья учащихся через изменение стиля и уклада жизни, его оздоровления с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Департамент образования

Администрации города Новый Уренгой

Муниципальное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение

для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья

«Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа №18»

МБОУС(К)ОШ №18

Программа коррекционно-развивающих занятий

По формированию здорового образа жизни

для младших школьников и подростков

«Дорогою Здоровья»

Алексеева М.В.

г. Новый Уренгой

2013г.

Пояснительная записка

Актуальность. Формирование ЗОЖ является главным рычагом первичной профилактики укрепления здоровья учащихся через изменение стиля и уклада жизни, его оздоровления с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями.

В современных условиях повышается роль профилактической работы по формированию мотивации и привитию навыков здорового образа жизни, профилактике употребления алкоголя, никотина среди детей и подростков.

Общая цель всей деятельности в данном направлении – не только научить ребенка объективно оценивать свои действия и поступки (соответственно особенностям своего возраста), а развить веру в свои возможности и силы, адекватно реагировать на сложную жизненную ситуацию и делать свой собственный выбор. Помочь ему достигнуть социально-значимых результатов в жизни, и получить грамотно и своевременно дозированную информацию о разрушающем эффекте вредных привычек не только на организм человека, но на саму жизненную ситуацию.

Данные занятия представляют собой совокупность рисуночных заданий, тестов, психогимнастических упражнений, направленных помочь подросткам освоить разные виды творческого и осмысленного времяпрепровождения и расширить их временную перспективу. Именно с помощью творческих заданий можно удовлетворить потребность ребенка в «путешествиях», в стремлении найти другой мир, где его понимают, его любят, принимают, мир в котором он герой, способный вынести тяготы и боль жизни. Изучение учащимися других миров на наших занятиях, начинается для них с познания такого близкого, однако такого незнакомого мира – самого себя. Акцент в работе психолога стоит на формировании у подростка осознанности, осмысленности самого себя.

Цель: формирование убеждения о необходимости приобщения к здоровому образу жизни, создание наиболее благоприятных условий для формирования у младших школьников и подростков отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха.

Для решения поставленной цели, мы поставили следующие задачи :

• формирование компетентности обучающегося в сфере здоровья – понимание роли здоровья в обеспечении активной и продолжительной жизни;
• помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью;
• приобретение знаний об основных факторах риска;
• развитие навыков работы в группах;
• моделирование поведения подростков, направленного на здоровый образ жизни;
• повышение значимости здоровья в индивидуальной иерархии ценностей;
• формирование мотивации на сохранение и укрепление здоровья.

Продолжительность работы по программе. Программа предполагает проведение 12 тематических занятий. Программа рассчитана на детей 9-12 лет (младший школьный возраст, подростковый возраст). Продолжительность занятия 30-40 мин. Количество участников - 5-10 человек.

Предполагаемые результаты:

• расширение объема знаний о здоровье;
• улучшение поведения, направленное на здоровый образ жизни;
• способность дифференцировать свои эмоциональные состояния и распознавать эмоциональные состояния окружающих;
• умение регулировать эмоциональное состояние и контролировать свое поведение;
• развитие коммуникативных способностей учащихся.

В структуру занятия входят:

• приветствие;
• разминка;
• основная часть;
• рефлексия.

Для решения поставленных задач в программе используются следующие методы психолого-педагогического воздействия и конкретные техники:

• сказкотерапия (анализ сказок, групповое сочинение историй);
• арттерапия (свободное и тематическое рисование);
• психогимнастические упражнения;
• телесно-ориентированные техники (психомышечная релаксация);
• игровые методы;
• моделирование и анализ проблемных ситуаций;
• беседа.

Тематический план занятий

Занятие 1.

«Я – неповторимый »

Цели:

1. Создать условия для осознания ребенком себя человеком, который рожден для себя, для людей;
2. Заложить основы процесса самопознания;
3. Формировать позитивный образ своего «Я».

Приветствие. (Дети стоят по кругу и здороваются друг с другом)

Дорогие ребята, здравствуйте. Я очень рада видеть вас на нашем занятии. И как воспитанные люди сначала мы поздороваемся друг с другом. Встаньте парами и скажите по очереди друг другу, глядя в глаза, ласково, негромко: «Здравствуй». Еще можно поздороваться ручками. Возьмитесь за ручки и тихонечко пожмите друг другу ладошки, чтобы почувствовать тепло друг друга. А еще можно поздороваться носиками, щечками или локотками. Мы попробуем это сделать на следующих занятиях.

(Педагог предлагает детям сесть на стульчики, которые стоят по круг.)

На занятиях мы будем учиться общению друг с другом, узнаем много нового и интересного о себе и окружающих нас людях. Мы будем смотреть мультфильмы, слушать сказки, стихи. А еще мы будем играть, рисовать, петь.

Сообщение темы занятия.

- На свете живут разные люди, взрослые и дети. Они работают, учатся, общаются. В жизни каждого из них наступает момент, когда они задумываются над вопросом «Кто я?» Говорят, человек есть тайна. И не только для других людей, но и для самого себя. Сегодня мы начнем открывать эту тайну.

Основная часть занятия.

Размышления над вопросом «Кто я?».

Педагог предлагает детям подумать и ответить на вопрос: «Кто я?» Ответы детей педагог может стимулировать наводящими вопросами: Кто ты для родителей, а для бабушки и дедушки? (сын или дочь, внук или внучка). В школе ты кто? (школьник(ца), ученик(ца) А в больнице? Когда по улице идешь – кто? А если в транспорте едешь? В магазине как тебя называют?

После того, как дети ответят на вопросы, педагог подводит итог.

Прежде всего, каждый из вас – человек. Оказывается, один и тот же человек выполняет разные роли, в разных местах его называют по-разному. Как вы думаете, какая самая главная дата в жизни человека? Какой день в году для каждого их вас самый лучший? (Дети высказывают свои предположения)

Я согласна с вами – это день рождения. Как вы думаете, какие чувства испытали мама и папа, когда вы появились на свет? (радость, гордость, счастье, любовь). Почему день рождения самый веселый праздник для вас? (Ответы детей).

Родители, бабушки и дедушки, родственники, друзья, все, кто рядом с вами в этот день, счастливы и рады, что вы у них есть. Они любят вас, разделяют вашу радость и успехи, желают всего самого доброго в жизни, потому что человек рождается для людей. Другие люди так же важны для человека, как и он сам.

Диагностический тест

Прежде чем обсуждать ниже следующие темы по профилактике употребления ПАВ, надо провести с ребятами проективную диагностическую методику Н. Гусевой «Приключения Кузи и Фани».

Данная методика помогает выявить установки школьников по отношению к ПАВ (употреблению алкоголя и курению). Ее проведение позволяет не только оценить поведенческую готовность детей в наркогенных ситуациях, но и выявить некоторые особенности актуального состояния школьника, наиболее значимые для него и конфликтные сферы взаимоотношений, сделать вывод об уровне агрессивности в общении и др.

Каждый из учеников получает конверт с набором карточек (для мальчиков - с персонажем-мальчиком, для девочек - с персонажем-девочкой), на которых изображены наркогенные ситуации, в которые могут попасть подростки. У авторов теста герои носят имена Кузя и Фаня. Подробное описание хода обследования представлено в Приложении 1.

Упражнение «Секрет на ушко».

Спасибо, дети за ваше доверие и откровенность. Ваш секрет я сохраню.

Упражнение «Расскажи о себе».

Что вы знаете о себе? Расскажи о себе своему соседу по парте, о своей внешности, увлечениях и мечтах. (Дети выполняют задание в парах)

- Дети внешне похожи на своих родителей, но нет двух одинаковых людей в мире . Каждый человек уникален, неповторим. У каждого свои интересы и способности, мечты и желания.

Разыгрывание этюда «Цветок желаний» .

(Звучит спокойная инструментальная музыка) Педагог предлагает детям «вырастить» на клумбе волшебный цветок исполнения желаний.

Дети, каждый сажает в землю семя цветка, поливает его из лейки. (Имитация движений). Теплый луч солнца упал на землю и согрел в ней семечко (сесть на корточки, голову и руки опустить) . Сначала из земли появляется росток (медленно поднять голову, выпрямить корпус, поднять руки вверх). Из ростка вырастает прекрасный цветок (Встать, голову слегка откинуть назад) .

Коллективный коллаж.

Работа в группах. Каждой группе детей педагог раздает по одному лепестку белого цвета. Дети должны договориться, каким цветом они будут раскрашивать свой лепесток. Выбор цвета сообщается другим группам, чтобы не было повторение цвета. Когда лепестки будут закрашены, собрать их в цветок и прикрепить к стенду. Каждый ребенок загадывает желание и сообщает его по секрету на ушко педагогу. Дети шепчут на ушко педагогу свое желание.

Просмотр и обсуждение фрагментов мультфильма

«Цветик-семицветик».

На исполнение каких желаний Женя потратила лепестки цветика-семицветика до встречи с мальчиком?

Почему Женя пела волшебную песенку, отрывая последний лепесток, «дрожащим от счастья голосом»?

Исполнение какого желания принесло Жене настоящую радость, удовлетворение?

Рефлексия.

Какую тайну мы открывали сегодня?

Что нового вы узнали на занятии? (Ответы детей)

Каждый из нас человек, который выполняет разные роли и по-разному называется.

Похлопайте в ладоши, кому было интересно.

А сейчас пришла пора попрощаться друг с другом. Встаньте парами. Скажите: «Мне было приятно общаться с тобой» и тихонечко хлопните друг друга ладошками.

Занятие 2.

«Мир эмоций»

Цели:

1. Воспитание культуры чувств учащихся.
2. Развитие способностей учащихся к осознанию и различению их собственных эмоциональных состояний, чувств.
3. Расширение словарного запаса учащихся в области чувств, эмоций.

Приветствие.

Упражнение «Сегодня я рад видеть…».

Участники занятия садятся в круг лицом друг к другу так, чтобы количество стульев соответствовало числу сидящих в кругу детей. В середине образовавшегося круга встает психолог и произносит фразу, которая начинается словами: «Сегодня я рад видеть..». Например: «Сегодня я рад видеть тех, кто утром успел позавтракать», «Сегодня я рад видеть тех, кто хотя бы один раз сегодня улыбнулся», «Сегодня я рад видеть тех, у кого темные волосы», «Сегодня я рад видеть тех, кто пришел на занятие». Тот, кто может отнести содержание фразы к себе, должен быстро встать со своего места и пересесть на другой стул.

«Чувства есть у всех людей. Они, как компас, помогают ориентироваться нам в нашем собственном Внутреннем Мире и в Мире общения. Важно быть внимательным к собственным чувствам и чувствам других людей. Если человек узнает свои чувства и умеет описывать их словами, он может лучше общаться и принимать более правильные решения».

Упражнение «Имена чувств».

Познакомься с названиями разных чувств, эмоциональных состояний. Те из них, которые знакомы тебе, которые ты испытывал хотя бы однажды, обведи кругом или овалом. Теперь раскрась получившиеся круги так:

• Если в круг заключено название чувства, которое тебе приятно испытывать, раскрась его желтым цветом;
• Если в круг заключено название чувства, которое тебе неприятно, некомфортно испытывать, раскрась его коричневым цветом (Приложение 2 ).

Одни чувства доставляют нам удовольствие, другие неприятны и от них хочется побыстрее избавиться. Главное, надо помнить, что нет плохих или хороших чувств. Все чувства – твои помощники. Если будешь замечать их, то сможешь лучше позаботиться о себе, и лучше общаться с людьми, которые тебя окружают. Внимательное отношение к чувствам других людей очень помогает в общении.

Упражнение «Угадай эмоцию».

Внимательно рассмотри рисунки предположи, какие чувств а и спытывают изображенные на них люди.

Упражнение «Закончи предложение». Подумай, в каких ситуациях возникают у тебя те или иные чувства и закончи предложения.

1. Я радуюсь, когда….
2. Я злюсь, когда…
3. Я чувствую смущение, когда…
4. Я боюсь, когда…
5. Я доволен, когда…
6. Я спокоен, когда…

Рефлексия занятия.

Занятие 3.

«Мешок хороших качеств»

Цель: помочь детям исследовать свои качества, изучить свои особенности.

Материалы:

1. ватман с изображением большого пустого мешка;
2. доска, мел;
3. альбомы;
4. цветные карандаши.

Приветствие. Поздороваться ручками, ножками, носиками и т.д.

Основная часть. «Что такое качество?». Ведущий сообщает детям, что они попрощались с Миром Эмоций и очутились в неизвестном Мире Качеств. Проводится обсуждение того, что такое качество. Например, у любого предмета есть качества: ручка - какая? Дети отвечают: синяя, длинная, тонкая и т.д. У человека тоже есть свои качества как внешние, так и внутренние. Внешние качества - это те, которые мы видим глазами: внешность, одежда, а внутренние - это характер человека. Психолог приводит примеры разных черт характера: добрый, ласковый, злой и т.д. На доске рисуется схема:

Ведущий подчеркивает, что внешние качества не всегда соответствуют внутренним качествам человека: он может быть красивым, но злым. Пример: Снежная королева.

Упражнение «В чем твоя сила?»

Ребенок садится на стульчик в центре круга и берет в руки игрушечного льва. Ведущий предлагает детям поискать внутреннюю силу этого ребенка, то есть назвать главное хорошее качество, которое отличает его от других. Дети с помощью ведущего выбирают это качество и хором выкрикивают его, например: «Артем – умный», «Жанна – нежная». На стульчике должны побывать все дети.

Упражнение «Мешок хороших качеств».

На доске рисуется или вывешивается ватман с изображением большого пустого мешка. Психолог сообщает детям, что это «мешок хороших качеств» человека, который им сейчас предстоит «заполнить». Психолог читает детям описание разных качеств человека, а дети должны отгадать, что это за качество, а затем «поместить» его в «Мешок хороших качеств» (психолог «вписывает» это качество в «мешок»). Описания «хороших качеств» могут быть следующими:

Человек, который относится к другим хорошо, помогает (добрый или отзывчивый);

Человек, который не любит ссор, со всеми живет мирно (миролюбивый);

Человек, который любит трудиться (трудолюбивый);

Человек, который умеет держать слово и выполнять свои обязанности (ответственный);

Человек, который умеет говорить ласковые, добрые слова (ласковый); .

Человек, который по-дружески относится к людям (дружелюбный);

Человек, который не хвастается своими достижениями (скромный);

Человек, который не врет и не обманывает (честный);

Человек, который всегда в хорошем настроении и с чувством юмора (веселый);

Человек, который не боится и не трусит (смелый);

Человек, который не держит долго зла на людей (умеюший прошать) и др.

Игра «Семицветик».

Каждый ребенок рисует большой семицветик (цветок типа ромашки) с 7 лепестками в своем альбоме. На каждом лепестке этого цветка ребенок должен написать одно свое хорошее качество, при этом он может заглядывать в «Мешок, хороших качеств», висящий на доске. Затем можно собрать все рисунки и зачитывать качества, не называя имен учеников, чтобы другие смогли угадать, кому принадлежит тот или иной семицветик.

Рефлексия.

Занятие 4.

«Я и моя семья»

Цели:

1. Помочь детям осознать требования родителей, сопоставить их со своими возможностями и желаниями;
2. Обучить детей способам разрешения конфликтов с родителями.

Приветствие.

Упражнение «Сказочные герои».

Побеседуйте с детьми об их любимых сказках и о сказочных героях (или персонажах мультфильмов), на которых им хотелось бы быть похожими. Пусть каждый выберет такого героя и постарается войти в этот образ. Нужно представиться от имени героя (например: «Я – Золушка», «Я - Буратино»), рассказать немного о себе.

Основная часть.

Упражнение «Неоконченные предложения» .

Дети несколько минут размышляют о своей домашней жизни. После этого они завершают фразы:

В моей семье принято…

Мои родители часто…

Моя мама обычно…

Мой папа обычно…

Я с родителями часто…

Рисунок «Семья» .

Предложите детям представить, что к каждому в дом пришел добрый волшебник и превратил всех домочадцев в сказочных героев. Кто в кого превратился? Пусть дети нарисуют свою семью в сказочных образах. Можно также попросить родителей при желании выполнить то же задание: нарисовать членов семьи в образе героев сказок. Интересно впоследствии сравнить, много ли окажется совпадений в сказочных интерпретациях домашней жизни у детей и их родителей.

Работа со сказкой. Дети слушают, рисуют и обсуждают сказку. «Простить маму» А.Шмидт.

В одном большом городе жила семья гномов. Гномы – это такие же существа, как и люди, только очень маленькое. Эта семья была дружной, но однажды с ней произошла такая история.

Мама уходила из дому по своим делам и сказала Маленькому Гномику:

Я скоро вернусь. Веди себя хорошо.

Гномик, оставшись один, стал ходить по квартире и вдруг залюбовался красивой вазой в маминой комнате. Это была любимая мамина ваза. Обычно солнечные лучи играли на ее гранях, но сейчас стекло было тусклым, потому что покрылось пылью.

Вымою-ка я вазу! – решил Гномик. – А когда мама вернется, она обрадуется, что ваза опять сверкает на солнце.

Он влез на стульчик, потянулся к вазе, но пошатнулся и упал. Ваза скатилась со стола т разбилась, ударившись об пол.

Какая жалость! – заплакал Гномик.

И тут вернулась мама. Она очень расстроилась, а потом рассердилась, что ее любимая ваза превратилась в груду осколков, отшлепала Гномика и отругала его. Она так и не узнала, что вся эта неприятность произошла потому, что Гномику хотелось ее порадовать.

Малышу было обидно, и он злился на маму. Ему никого не хотелось видеть, он заперся в детской и горько плакал. «Я так хотел сделать для мамы что-нибудь хорошее! Я не виноват, что у меня это не получилось! А она.. Пусть бы этой мамы вообще не было! Пусть я буду один на всем белом свете!» - причитал он.

Слезы катились градом по его щекам, и вдруг одна слезинка упала прямо на книгу, где был нарисован волшебник. И тогда волшебник ожил.

Я все знаю, все видел, - сказал он Маленькому Гномику, - ты обиделся на маму и хочешь, чтобы ее не было. Она наказала тебя, не разобравшись, в чем дело. Что ж, у меня есть волшебная палочка. Сейчас я взмахну ею, и твоя мама исчезнет, ты останешься один на всем белом свете…

Так и случилось. Мама исчезла. Гномик одиноко бродил по дому. Вскоре он почувствовал, что без мамы ему плохо. Потом ему захотелось, чтобы мама была рядом. «Наверно, и ей без меня плохо. Наверно, она ищет меня. Может быть, ей даже хуже, чем мне…» - думал Гномик. Но как вернуть маму?

И Гномик догадался: может быть, надо маму простить? И как только он перестал на нее злиться и его обида прошла, мама оказалась рядом. Они обнялись и стали просить друг у друга прощения. Гномик все объяснил ей, а потом они отправились в парк и катались на карусели.

Мама купила Гномику сласти, он утешился и думал: «Хорошо, что я простил маму! Она же так любит меня! Я всегда буду ее прощать, это же моя любимая, единственная мама». А мама думала: «Как я была неправа! Как хорошо, что мой сынок сумел мен простить! Постараюсь больше не обижать его, ведь мы так любим друг друга!»

Упражнение «Портрет мамы».

Обсудив сказку, поговорите с детьми о том, как можно прощать своих родителей, если они бывают несправедливы. Дети с закрытыми глазами представляют свою маму: какая у нее прическа, как выглядит ее самое нарядное платье, как она улыбается. А потом украшают листы бумаги красивой рамкой и рисуют в ней мамин портрет. По окончании занятия портреты развешиваются на стене, затем дети забирают их домой в подарок маме или папе.

Завершение занятия. Рефлексия.

Занятие 5.

«Мои одноклассники. Говорим на одном языке»

Цели:

1. Повышение интереса учащихся друг к другу;
2. Развитие отношения принятия другого человека, с его взглядами, интересами, отличиями;
3. Развитие навыков сотрудничества между детьми в совестной деятельности.

Приветствие.

Упражнение «Позывные».

Упражнение занимает мало времени, нравится ребятам и настраивает их на ориентацию друг на друга. Ведущий дает каждому играющему карточку, на которой написано название города или растения, животного или просто гласная буква и т.п. Одно и то же название получают несколько человек. Ведущий объявляет у скольких человек будет одно и то же название. По сигналу ведущего каждый негромко произносит полученное им название, одновременно прислушиваясь, кто назвал то же самое, чтобы побыстрее соединиться с ним в одну группу. Когда вся группа в сборе, поднятием рук ребята должны дать знать об этом.

Основная часть.

Задание «Мне интересно…».

Чем интересны тебе твои одноклассники? Детям предлагается раскрасить шары с подходящими ответами (Приложение 3 ).

Упражнение «Журналист».

Это задание выполняется в парах. Объединись в пару с тем из ребят, кого ты меньше всех знаешь. Сейчас вам представляется замечательная возможность узнать друг друга чуть лучше. Вы по очереди поиграете в журналистов. Журналисты часто берут у людей интервью, то есть они задают вопросы на которые человек отвечает и рассказывает о себе. Договоритесь, кто из вас первый будет в роли журналиста. В течение 5 минут журналист задает вопросы, на которые его собеседник будет отвечать. Задача журналиста – внимательно слушать ответы собеседника.

Упражнение «Ласковые слова».

Это упражнение помогает научиться полезному способу примирения с товарищем. Этот способ помогает не доводить дело до ссоры и лучше понимать друг друга. Замечательный способ, который придумали психолог заключается в следующем. Как только двое ребят почувствовали, что дело идет к ссоре, то по специальному знаку, известному вам двоим, вы начинаете говорить друг другу по очереди комплименты. Например: «Ты красиво пишешь», «Ты замечательный математик!», «Ты умнейший в мире человек!» и т.д. Проигрывает тот, кто первым собьется, начнет повторяться или не найдет подходящего комплимента.

Рефлексия.

Занятие 6.

«Мои увлечения».

Цель: показать разнообразие увлечений учеников класса.

Материалы для занятия:

1. мяч;
2. доска,
3. мел;
4. карандаши, ручки;
5. бумага;
6. коробка или шляпа.

Приветствие.

Упражнение «Мои увлечения».

Дети становятся в круг. Они начинают перекидывать мяч и называть свои увлечения. При этом повторяться нельзя. Тот, кто в течение 5 секунд не успевает назвать или повторяется, выбывает из игры.

Основная часть.

«Увлечения». Ведущий беседует с детьми на тему, что такое увлечения и для чего они нужны. Затем класс разбивается на две команды. Разбивка следующая: ведущий просит по команде встать тех, кто увлекается футболом. Остальные должны остаться на местах. Затем он меняет задание и просит встать тех, кто увлекается животными, и т.д. Ведущий может несколько раз называть различные хобби. На 3-4-й раз, когда часть класса встала, он просит в таком составе объединиться в команды, т.е., условно говоря, образуется команда «стоящих» и «сидяших». Задача команд - в течение 2-3 минут подумать и написать на листе бумаги, для чего нужны увлечения, что хорошего есть в них, какая от них польза. После этого команды зачитывают свои варианты, а ведущий выписывает их на доску.

Упражнение «Угадай чье?»

Ведущий раздает каждому ребенку по листу бумаги. На нем дети пишут небольшой рассказ про свое самое любимое увлечение, не подписывая его. Затем они складывают листок и кидают его в общую коробку или шляпу. Далее ведущий по одному достает каждый листок и зачитывает рассказ. Задача класса догадаться, чье это увлечение.

Упражнение «Сценка увлечений».

Класс разбивается на команды по принципу схожести и близости увлечений. Они должны за 2-3 минуты придумать и представить сценку под названием «Наши увлечения».

Рефлексия. Вопрос: «Какое увлечение я хочу приобрести?..»

Занятие 7.

«Делу время, потехе час».

Цели:

• Понимание детьми себя в социальной роли учащегося и принятие этой роли;
• Овладение навыками составления индивидуального режима дня.

Приветствие.

Упражнение «Передай по кругу».

Дети встают в круг и на ходу передают (пантомимикой) горячую картошку, ледышку, тяжелый чемодан, аквариум с рыбкой и др.

Незнайку спросили, зачем ребята ходят в школу. Если то, что он говорит, по вашему мнению, правильно, надо хлопнуть в ладоши. Если неправильно, надо топнуть ногой.

В школу ходят, чтобы играть.

В школу ходят, чтобы дружить.

В школу ходят, чтобы болтать на уроке с соседом по парте.

В школу ходят, чтобы научиться писать грамотно.

В школу ходят, чтобы драться.

В школу ходят, чтобы узнать что-то новое на уроке.

В школу ходят, чтобы подсказывать одноклассникам.

В школу ходят, чтобы похвастаться нарядами.

В школу ходят, чтобы выполнять задания учителя.

Рассказ о Маше и Пете.

Ребята шли из школы домой. Вид у Пети был невеселый: брови нахмурены, плечи опущены.

Что с тобой, - спросила Маша.

Да вот, опять учительница замечание в дневник написала, что я домашнее задание по математике не сделал. Теперь еще и маму в школу вызывает. Ох, и достанется же мне.. – вздохнул Петя. А как я мог все успеть. Мне всегда времени не хватает, ведь день такой короткий. Вот вчера я из школы пришел, поел, телевизор посмотрел, потом на улицы с друзьями погулял, вернулся и, конечно, сразу за уроки уселся. Только успел русский и чтение сделать, а уже ночь за окном. Мама велела спать ложиться. Вот и не хватило мне времени задачу решить. Вот ты, - спросил Петя у Маши – почему все успеваешь? Наверное секрет какой-то знаешь.

Мой секрет очень простой, - сказала Маша, - стараюсь все делать по порядку. Мне помогает мой режим дня, который мы с мамой составили.

Знаешь ли ты, что такое режим дня?

Подчеркни ответ, который тебе кажется верным

Режим дня – это программа телепередач на один день.

Режим дня – это мой распорядок дня (что я делаю сначала, что потом, по порядку). Он включает дела, которые мне обязательно нужно выполнить в течение дня. Это мои планы на день.

Режим дня – это расписание уроков в школе.

Режим дня – это в какое время приходят с работы мои родители.

Важно обсудить, какие варианты выбрали участники занятия, и прийти к общему верному решению. Верный ответ: «Режим дня – это мой распорядок дня: что я делаю сначала, что потом, по порядку. Он включает дела, которые мне обязательно нужно выполнить в течение дня. Это мои планы на день».)

Прочитай отрывок из повести Николая Носова и ответь затем на вопросы.

Витя Малеев в школе и дома (отрывок).

«Я решил сразу взяться за дело. Самое главное, подумал я, это режим. Спать буду ложиться пораньше, часов десять, как Ольга Николаевна говорила. Вставать тоже буду пораньше и повторять перед школой уроки После школы буду играть часа полтора в футбол, а потом на свежую голову буду делать уроки. После уроков буду заниматься чем захочется: или с ребятами играть, или книжки читать, до тех пор пока не придет время ложиться спать.

Так, значит, я подумал и пошел играть в футбол, перед тем как делать уроки. Я твердо решил, играть не больше, чем полтора часа, от силы – два, но, как только я попал на футбольное поле, у меня все из головы вылетело, и я очнулся, когда уже совсем наступил вечер. Уроки я опять стал делать поздно, когда голова уже плохо соображала, и дал сам себе обещание, что на следующий день не буду так долго играть. Но на следующий день повторилась та же самая история. Пока мы играли, я все время думал: «Вот забьем еще один гол и я пойду домой», но почему-то та получалось, что, когда мы забивали гол, я решал, что пойду домой, кода мы еще один гол забьем. Так и тянулось до самого вечера. Тогда я сказал сам себе: «Стоп! У меня что-то не получается!». И стал думать, почему же у меня так получается. Вот я думал, думал, и наконец, мне стало ясно, что у меня совсем нет воли. То есть у меня воля есть, только он не сильная, а совсем-совсем слабенькая воля. Если мне надо что-то делать, то я никак не могу заставить себя делать это, а если мне не надо чего-нибудь делать, то я никак не могу заставить себя этого не делать. Вот, например, если я начну читать какую-нибудь интересную книжку, то читаю и читаю. И никак не могу оторваться. Мне, например, надо делать уроки или пора ложиться спать, а я все читаю. Мама говорит, чтобы я шел спать, папа говорит, что пора уже спать, а я не слушаюсь, пока нарочно не потушат свет, чтобы мне нельзя было уже больше читать. И вот то же самое с этим футболом. Не хватает у меня силы воли кончить вовремя игру, да и только!

Когда я все это обдумал, то даже сам удивился. Я воображал, будто я человек с очень сильной волей и твердым характером, а оказалось, что я человек безвольный, слабохарактерный, вроде Шишкина. Я решил, что мне надо развивать сильную волю».

Вопросы для обсуждения:

• Как ты думаешь, что помешало Вите Малееву выполнять намеченный режим дня?
• Что ты посоветуешь Вите делать для развития силы воли?

Упражнение «Делу время, потехе час».

Это упражнение лучше проводить, предоставляя возможность желающим высказаться. После высказываний нескольких мнений, которые могут отличаться друг от друга, важно подчеркнуть, что все варианты ответа были интересными (оригинальными), а затем акцентировать внимание ребят на наиболее точно соответствующих смыслу высказываниях.

Есть пословица: «Делу время, потехе час». Как ты понимаешь ее смысл? Что для тебя дело, а что - потеха?

Вывод: «Важно, чтобы в твоей жизни было место и серьезным делам, работе и отдыху, развлечениям. Если разумно распределять свое время, то можно успеть многое! Режим дня – твой помощник!

Упражнение «Распорядок дня».

Составь распорядок своего дня, например на завтра. Слева отметь время, которое занимают у тебя разные дела, рядом со временем напиши название дела. Расставь все дела по порядку: что ты будешь делать сначала, что потом и так далее (Приложение 4 ).

Упражнение «Если бы..»

А теперь давайте представим сказочную страну, где люди все время занимаются только делами, все время работают. Что из этого может выйти? (Ребята стоят в кругу, отвечает тот, кому бросают мяч или предают мягкую игрушку.) А теперь, напротив, представьте сказочную страну, где все люди – и взрослые и дети – только отдыхают, развлекаются. Что из этого может получиться?

Занятие 8.

«Моя воля».

Цели:

• Развитие чувства уверенности учащихся в своих силах, себе;
• Развитие ответственности, осознанной самостоятельности у учащихся, их способностей к самоорганизации;
• Знакомство с понятием воли, способами развития волевых качеств.

Материалы.

1. Мяч (желательно мягкий, тканевый).

Приветствие. Стоя в кругу, ребята бросают мяч друг другу, психолог тоже принимает участие в упражнении и старается бросить мяч тем, кто еще его не получал. Тот, кому попадает мяч, говорит следующую фразу: «Я умею…», после чего бросает мяч кому-нибудь из ребят. Через несколько минут ведущий вносит измене в инструкцию. Теперь надо бросить мяч кому-нибудь из ребят и сказать: «Ты умеешь…» В течение нескольких минут ребята таким образом поддерживают друг друга.

Основная часть.

Упражнение «Преодолеваю трудности».

Вспомни ситуацию, связанную с учебой, домашней работой или какую-нибудь ситуацию из своей жизни, когда что-то у тебя не получалось, казалось трудным или очень трудным делом, но ты смог справиться с ним и научился делать его хорошо. Что это было за дело? Напиши (расскажи).

Мне было трудно _________________________, но я смог это сделать и научился делать хорошо.

Что тебе помогло справиться с трудностями? Раскрась овалы с подходящими тебе ответами.

Перед введением понятия «воля» нужно спросить ребят, знакомо ли им это слово и как они его понимают, а также зачем нужна человеку воля?

Воля – это способность человека управлять своим поведением, преодолевать трудности.

Зачем нужна человеку воля? Твоя сила воли может помочь справляться с делами, которые не очень хочется делать, которые не нравятся, но делать их все равно надо. Такие дела есть у всех, даже у взрослых.

Твоя сила воли может помочь в ситуациях, когда что-то очень хочется сделать, а нельзя. Например, сдержаться и не съесть конфету перед обедом.

Обсуждение ситуаций. Выбери те ситуации,

в которых ребята проявили силу воли.

Ситуация 1. К вечеру Маша очень устала и больше всего на свете хотела спать. Она посмотрела на портфель и подумала: «Соберу-ка я его завтра утром…» Учебники и тетрадки лежали на столе, карандаши ручки были разбросаны. Маша посмотрела на них и что-то в этой картине ей не понравилось. «Мои вещи тоже хотят спокойно отдохнуть перед школьным днем»,- сказала себе Маша, вздохнула и принялась собирать портфель.

Ситуация 2. «Маша, скоро будем обедать», - раздался с кухни голос мамы. «Угу», - сказала девочка, углубившись в книжку. Ее рука потянулась к вазочке с конфетами. «Ой», - вдруг вспомнила она, - перед едой нельзя есть сладкое, мама говорит, что аппетита не будет!». Но конфеты притягивали ее к себе как магнитом. «Ладно, я только две или три съем, а это совсем немного», - успокоила себя Маша и принялась за сладкое.

Ситуация 3. Петя очень хотел поиграть с ребятами в футбол, и как только ребята позвали его, он стремглав, понесся на улицу.

Полезные советы для тех, кто хочет тренировать свою силу воли:

• Продолжай делать то, что делал, еще пять минут, даже если ты устал.
• Попробуй сделать очень медленно то, что ты обычно делаешь быстро.
• Воздержись говорить то, что подмывает сказать сразу и медленно, молча сосчитай до десяти.
• Сразу же приступай к тому, что тебе хочется отложить на потом.
• В деле, которое тебе не нравится, но которое все равно надо делать найди не меньше трех привлекательных сторон.
• Если что-то не получается сразу, говори себе волшебные слова «Я могу!», они придадут тебе силы и уверенность.

Рефлексия.

Занятие 9.

«Привычки – хорошие и плохие».

Цели занятия:

1). Выяснить представления участников группы о том, что является полезным и вредным для человека;

2). Познакомить учащихся с понятием «вредные привычки» и дать представление о неблагоприятных для человека последствиях;

3). Способствовать формированию у детей стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных.

Материалы для занятия:

1. Бумага для рисования и цветные карандаши или фломастеры;

2. Раздаточный материал - карточки «Привычки и последствия»;

3. Доска или лист ватмана;

4. Средства для письма на доске или листе ватмана.

Приветствие.

Упражнение «Близкие знакомые».

Водящий, отвернувшись, должен описать внешний вид одноклассников (во что одет, какого цвета глаза…; усложнение – задаются вопросы, например, кто одет в зеленую рубашку и др.)

Основная часть.

Что полезно, а что вредно для человека. Психолог: «Мы любим многое в нашей жизни: любим своих родных и близких и хотим, чтобы они поменьше в жизни тревожились и огорчались; любим своих друзей, стремимся, как можно больше времени проводить с ними и делать так, чтобы им тоже было интересно общаться с нами. Человек - существо социальное. Социум - это люди, которые нас окружают. Человеку необходимо быть среди людей, уметь общаться, быть интересным собеседником, получать удовольствие от общения с людьми. Мы любим занятия спортом и веселые игры, любим много путешествовать и каждый день узнавать что-то новое, любим успешно решать трудные задачи и получать отличные оценки. Однако существует одно условие, при котором все перечисленное возможно, - это здоровье. Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет достичь в жизни много и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям. На свете есть много того, что помогает сохранить и укрепить здоровье человека, сделать его жизнь интересной, насыщенной, а есть то, что идет во вред здоровью и разрушает его. Знаете ли вы, что полезно, а что вредно для здоровья человека?»

Задание группе. Нарисовать то, что, по мнению каждого, полезно или вредно для здоровья человека. После выполнения рисунков участниками группы целесообразно провести их обсуждение в группе и обобщить материал, выписав основные полезные и вредные для здоровья человека вещи на доске или листе ватмана (путем последовательного опроса учащихся). Примерно подобный список можно представить следующим образом.

Полезно для человека:

Соблюдать режим дня;

Соблюдать гигиену;

Правильно и регулярно питаться;

Заниматься спортом;

Вовремя и самостоятельно делать уроки;

Обязательно бывать на свежем воздухе;

Делать утреннюю зарядку;

Следить за чистотой своей одежды и своего жилища;

Слушаться родителей и близких людей;

Закаляться;

Посещать кружки;

Уметь вести себя в коллективе.

Вредно для человека:

Прогуливать занятия в школе;

Грубить и не уважать старших;

Сидеть много у телевизора или за компьютером;

Гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни;

Пробовать незнакомые вещества;

Есть чересчур много сладкого;

Грызть ногти;

Курить;

Драться.

Что такое привычки. Психолог: «Многие считают: если человек еще в детстве привыкнет делать что-то, он будет эта делать постоянно и во многом предопределит свою жизнь. Недаром есть такая пословица: «Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу». Давайте разберемся, что такое привычки и как они формируются».

Информация психолога может быть сведена к следующему. Привычка - это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться, или чистить зубы, или заправлять свою постель.

Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнет его выполнять не задумываясь. Проиллюстрировать процесс формирования привычки нам поможет игра «Привычка».

Упражнение «Привычка».

Учащиеся встают в круг и, если команда ведущего начинается со слова «Прошу», выполняют различные действия («Прошу присесть», «Прошу повернуться», «Прошу поднять руку» и т. п.). Таких команд должно быть достаточно много, чтобы участники группы привыкли выполнять их. В определенный момент, ведущий перед командой, не произносит слово «Прошу», и тогда группа не должна выполнять его указание.

После проведения игры необходимо провести ее обсуждение и сказать о том, что, привыкнув выполнять команды, многие не сразу смогли переключиться и выполнили команду тогда, когда не должны были ее выполнять. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки.

Полезные и вредные привычки. Психолог: «Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, например, помогают удобно и комфортно организовывать свою жизнь или сохраняют его здоровье, поэтому их называют полезными . Человек может улучшить свое здоровье, стать более сильным, красивым, если будет стремиться к тому, что полезно (Приложение 5 ).

Но бывают и такие привычки, которые наносят вред здоровью людей, - это вредные привычки. Если они появились у человека, отказаться от них бывает порой очень непросто. Таких привычек бывает так же много».

Учащиеся разбиваются на 2-3 подгруппы. Каждой подгруппе раздаются карточки, на которых написаны вредные и полезные привычки и их последствия.

(см. Приложение № 6 ).

Привычки:

Мальчик чистит зубы;

Мальчик не хочет мыться и умываться;

Группа ребят делает зарядку;

Девочка и ее отец убираются в квартире и чистят свою одежду;

Ученик грызет ногти на уроке;

Ученик опаздывает на урок;

Группа ребят курит;

Двое взрослых выпивают.

Последствия:

Здоровая красивая улыбка;

С грязным подростком никто не хочет общаться;

На спортивных состязаниях ребята легко и свободно преодолевают дистанцию;

Членам семьи приятно находиться в чисто убранной комнате;

Врач лечит мальчику воспаленные пальцы;

Мама ругает сына, увидев двойку в дневнике;

На соревнованиях ребята, задыхаясь, с трудом прибежали к финишу;

Алкоголик дремлет на лавке под дождем.

Задание подгруппам. К каждой карточке, на которой написана привычка, нужно подобрать карточку с последствием этой привычки. Необходимо подготовить ответ с объяснением последствий, к которым п риводит та или иная привычка. Форма ответа должна быть следующей: «Если,.., то...»

Например, «Если будешь каждый день чистить зубы, то они будут крепкими и красивыми, не надо будет лечить их у зубного врача» .

После выполнения участниками подгрупп задания психологу следует проверить его, вызывая для ответа представителей из каждой подгруппы и следя за соблюдением формы ответа, содержащего оборот «Если..., то...».

Рефлексия. Кроме множества полезных, укрепляющих здоровье человека и помогающих ему жить привычек, есть те, которые мы считаем вредными, так как они приносят вред организму и нарушают правильный ритм жизни. Одними из таких привычек является курение и употребление алкогольных напитков.

Занятие 10.

« Жизненные ценности. Факторы, разрушающие здоровье».

Все здоровые люди любят жизнь.

Г. Гейне

Единственная красота, которую я

Знаю, - это здоровье.

Г. Гейне

Цели:

1. Формирование мотивации к сохранению здоровья;
2. Осознание вреда факторов, разрушающих здоровье;
3. Развитие представлений о коварстве одурманивающих веществ.

Приветствие.

Групповая дискуссия.

Ведущий предлагает учащимся задуматься над вопросом: «Какие есть главные ценности в жизни человека?» Ребята высказывают свои мнения, один из них записывает их на доске. Во время обсуждения выясняются важность и значимость различного рода жизненных ценностей, но в первую очередь - здоровья. Раскрываются три его составляющие: физическое, психическое, духовное здоровье. Можно рассказать ребятам историю о спасении десятков людей, упавших в троллейбусе с моста в Ереванское озеро, многократным рекордсменом мира по подводному плаванию Шаваршем Карапетяном и предложить им порассуждать, каким образом эти составляющие помогли в трудной ситуации спортсмену спасти людей. Например:

□ Физическая - годы тренировок, закалка, здоровый образ жизни.

□ Духовная - любовь к людям, сострадание, осознание ценности жизни.

□ Психическая - уверенность в своих силах, собранность в критических ситуациях, умение владеть своими чувствами.

Важно показать, что в наше время быть здоровым очень модно, поэтому многие люди уделяют значительное внимание своему здоровью.

Упражнение «Ценности здорового образа жизни».

Учащиеся выбирают карточку с незаконченным предложением и продолжают предложенную фразу:

1. Я уверен, что здоровье человека...
2. Чтобы быть здоровым...
3. Я чувствую себя здоровым, когда...
4. Если бы все люди были здоровы...
5. Жить надо так, чтобы...

Обсуждение. Что дает человеку хорошее здоровье? Что оно позволяет сделать в жизни?

В обсуждении выясняется, что хорошее здоровье во многом позволяет человеку достичь в жизни того, что он хочет: получить образование, профессию, создать семью, вырастить детей, добиться успехов, радоваться жизни, несмотря на возможные трудности. Однако всего этого может не произойти, если человек потеряет свое здоровье.

Делается вывод, что потребление людьми алкоголя, табака, наркотиков наносит непоправимый вред развитию личности и здоровью человека, особенно если речь идет о подростке.

Уважающие себя люди высоко ценят здоровье и, как правило, не курят. Не курят большинство спортсменов, так как они знают, что курение отрицательно скажется на их результатах. Если мы выбираем образ жизни, укрепляющий здоровье, мы контролируем свою жизнь в большей мере, так как от нашего выбора в огромной степени зависит не только продолжительность нашей жизни, но и успех в делах.

Анализ сказки

Учащиеся слушают «Сказку про злых чародеев» А. Г. Макеевой.

С давних пор злые чародеи Наркотик, Алкоголь и Никотин пытаются покорить людей, сделав их своими рабами. Началось это давным-давно. Как-то раз в стране Нездоровье, в его столице, собрались все злые волшебники и феи. Уселись они в огромном тронном зале, который пажи королевства украсили паутиной, сплетенной специально для этого случая самыми жирными пауками королевства, и гирляндами из когтей летучих мышей. Играл оркестр, состоящий из трех слепых сов и пяти раздувающихся от натуги жаб. На трон уселась фея Болезнь. Она взмахнула рукой и заговорила. Звуки ее пронзительного голоса гулко отдавались в коридорах дворца:

• Мы собрались здесь с вами, дорогие коллеги, чтобы решить один очень важный вопрос. Мне кажется, давно настала пора завоевать нам не только отвратительное царство Здоровье, но и весь мир!
• Как верно, как правильно! Давно надо было это сделать! - зашушукались колдуны и колдуньи.
• Но сделать это нелегко. Ведь у Здоровья сильная армия, да и людишки просто так, без боя, не сдадутся. Нужно что-то придумать, - продолжала Болезнь.

И тогда вперед выступили три колдуна, закутанные в черные плащи с головы до пят.

• Уважаемые дамы и господа,- начал один из них вкрадчивым голосом. - Позвольте нам, трем братьям - Наркотику, Алкоголю и Никотину, предложить свой план. Он очень прост. Мы первыми отправляемся на завоевание человечества, чтобы сделать самое сложное - поработить людей. Затем мы пригласим и всех остальных, в первую очередь, конечно, наших прекрасных дам. - Он отвесил поклон в сторону Болезни, Старости и Дряхлости.
• А почему это вы первые отправитесь? - загалдели со всех сторон. - Вас, страшил в черных плащах, люди сразу же разоблачат.
• Не разоблачат, - так же вкрадчиво продолжал колдун. - Посмотрите! - И три брата одновременно распахнули свои плащи.

По залу пронесся возглас изумления. Было чему удивляться, ведь внутренняя сторона одеяний колдунов была вышита изумительными шелками. Они сверкали на солнце волшебными красками, и казалось, что рисунок постоянно меняется.

• Такими одеяниями мы обманем любого. Ведь являемся мы в образе прекрасного друга, утешающего в печали, веселящего в радости. Пройдет слишком много времени, прежде чем человек догадается, что за радужной стороной плаща скрываетесь вы - наши верные спутники: Болезнь, Нищета, Горе. - И колдун злобно захихикал.

В тронном зале царило молчание.

• План мне нравится, - в раздумье произнесла Болезнь. - Возможно, у него есть свои недочеты, но они могут быть исправлены в процессе работы. Итак, господа, не будем терять времени. В путь! Желаю вам удачи.

В тот же час братья оседлали коней и выехали из царства. Так началась борьба трех братьев со здоровьем и счастьем людей. С давних времен пытаются завоевать мир отвратительные колдуны.

На первый взгляд все злые чародеи совершенно разные. Однако раскидывают свои сети, запутывая в них жертву, совершенно одинаково. Вот послушайте, как это происходит. Вывернув свой волшебный плащ наизнанку, приходит колдун к человеку.

• Познакомься со мной, - предлагает он. - Я смогу дать тебе то, чего никто не даст. Со мной ты забудешь про горе, неудачи, а если у тебя радость, то со мной она станет еще больше. Говорят, что я опасен? Ерунда! Посмотри на меня, что во мне опасного? И я не заставляю тебя дружить со мной вечно. Попробуешь один раз, ну, может, два - и хватит. Увидишь, ничего стрэшного не произойдет. Ну, смелее!

Порой человек не может устоять против такого соблазна. Действительно, думают иные, почему бы не попробовать разок. Коварные Братья лишь этого и ждут. Им нужно любой ценой пробраться в организм, для того чтобы разрушить его.

Человек, попавший в сети к дурману, теряет не только здоровье, но и волю. Он полностью подчиняется злобным чародеям. Его не будут радовать первый зимний снежок во дворе и новая книжка. Он забудет своих друзей, а слезинки на щеках мамы не огорчат его.

Человек, попавший в сети к Черным Братьям, становится их рабом и причиняет вред не только себе, но и близким, самым дорогим для него людям. Действительно, встречаясь с Черными Братьями, он постепенно теряет здоровье и силы. А значит, он уже не сможет быть надежной опорой для своих постаревших родителей, не сумеет защитить своих детей. Наоборот, этот человек сам постоянно нуждается в чьей-нибудь помощи.

Обсуждение. Почему люди так легко поддаются соблазну?

Домашнее задание. Выполняется по желанию. Необходимо написать небольшой рассказ на тему «Что означает для меня здоровый образ жизни?» и нарисовать иллюстрацию к сказке. Учащиеся по желанию показывают свои рисунки, зачитывают рассказы.

«Бал здоровья».

В одном городе, на одной улице, в одном доме жил Василий Васильевич Васильев. Каждый день он выкуривал по 5 пачек сигарет. Он был толстый, обрюзгший, с желтой кожей. Он все время плохо себя чувствовал, с ним никто не хотел общаться.

Рисунок Ксюши М.

И однажды во сне он услышал хриплый, надломленный, когда-то очень красивый голос: «Эх, Васильев, Васильев, посмотри, что ты со мной сделал!»

И все закружилось, и он увидел красивый зал в готическом стиле. Там танцевали феи, некоторые были легкие, быстрые, а другие послабее. Затем к нему подвели фею, которую поддерживали другие, чтобы она не упала.

• Где я? - спросил Васильев.
• Ты на балу фей здоровья. У каждого человека своя фея. Вот фея, которую поддерживают,- фея В. В. Васильева! Если ее хозяин не изменится, через два дня она умрет!», - последовал ответ.

В ужасе Василий Васильевич проснулся, встал и сжег все сигареты.

С тех пор он больше не курил!

Рефлексия.

Занятие 11.

«Я умею делать здоровый выбор!»

Цели :

• Помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью;
• Способствовать укреплению здоровья детей;
• Развивать навыки работы в группах, коммуникативные способности.

На доске запись: «Здоровый образ жизни – это …..».

Над решением проблемы мы будем работать соревнуясь. Класс разбивается на две команды. Выбираем название для команд, девиз, капитана.

Основная часть занятия.

В век технического прогресса и развития как вы думаете, что всего дороже? Конечно же, здоровье! Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете решать жизненно важные задачи. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. Быть здоровым – естественное желание человека, рано или поздно все задумываются о своем здоровье. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад. Давайте вместе подумаем, что такое здоровье, здоровый образ жизни.

Упражнение “Мозговой штурм”.

К слову "здоровье" нужно подобрать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.

Упражнение «Анаграммы».

Составление слов, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни (Приложение 7)

Составление слова из разрезных букв СПОРТ.

Для того чтобы стать физически сильным человеком необходима регулярная физическая нагрузка. В этом нам поможет спорт.

Для начала вопрос-ответ по теме «Виды спорта»

1. Командная спортивная игра, которая проводится на поле размером 61х 50 м, площадка ограждена бортиками высотой 100-122 см, Одновременно на площадке в составе каждой команды может находится 6 игроков. Смена игроков проводится в любое время неограниченное количество раз. (Хоккей)

2 . Одно из толкований названия этого вида спорта – «пустая рука». (Карате)

3 . Современное зимнее двоеборье, название которого в переводе с греч. звучит как «двойное состязание» (Биатлон)

4. Спортивная игра с мячом, напоминающая русскую лапту. В игре принимают участие 2 команды по 9 человек. (Бейсбол)

5. В переводе с греч. название этого вида спорта означает «хожу на цыпочках, лезу вверх» (Акробатика)

6. Старое название настольного тенниса (Пин-понг)

Давайте составим «Рецепт долголетия». Каждый из вас на лепестке ромашки запишет одну из заповедей, чтобы быть здоровым и сильным (занятие спортом, правильное питание, гулять на свежем воздухе, соблюдение правил личной гигиены, хорошее настроение, проветривание комнаты, закаливание). Приложение 8.

Диагностика отношения ребенка к ПАВ. Методика Гусевой Н. «Приключения Кузи и Фани» (Приложение 1).

Рефлексия «Острова».

Вот и подошло к концу наше занятие. Мы с пользой и толком провели время, стали чуть ближе друг к другу и чуть-чуть умнее. А ведь всегда большое складывается из малого, собирается из зернышек. Хорошее здоровье - один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять. Одно из таких зернышек мы сегодня посадили в землю и скоро оно даст всходы.

Накапливайте и берегите свое здоровье, учитесь этому у окружающих, занимайтесь любимым делом, проводите каждую минуту жизни с толком, с пользой для себя и других!

Надеюсь, что знания, полученные на этом занятии, найдут свое продолжение в вашей жизни.

Будьте здоровы и счастливы!

Занятие 12.

«Волшебный цветок здоровья».

Цель: обобщение вместе с учащимися полученных в ходе занятий знаний, умений;

Материалы:

• яркий цветок с лепестками;
• плакат (карточки) с изображением эмоций;
• записи весёлых детских песен для подвижных игр;
• цветные карандаши;
• альбомные листы.

Основная часть.

Педагог-психолог: «На лугу у той дорожки, что бежит к нам прямо в дом, Рос цветок на длинной ножке, яркий с маленьким глазком».

Дорогие ребята! Обратите внимание на этот цветок. Что в нём особенного? – спросите вы. Сейчас мы вместе попробуем в этом разобраться. Наш цветок необычный, он у нас волшебный. Видите, у этого цветка все лепестки разные. Первый лепесток давайте назовём - «Я и мой разум».

Игра «Это я!».

Дети становятся по кругу, ведущий в центре. Дети повторяют за ведущим верные движения, например:

«Рука» - подняли руку (верно);

«Нога» - согнули ногу (верно);

«Живот» - взялся ведущий за плечо (не верно);

«Сердце» - ведущий взялся за живот (не верно);

«Спина» - держится руками за спину (верно).

Всякое случается: вдруг поднялась температура, или заболела голова, а может, просто себя плохо чувствуешь, очень важно выбрать правильное решение: может нужно отдохнуть или обратиться к старшим за помощью.

Игра «Правильно - неправильно».

Дети стоят по кругу. Психолог задаёт интересные задания на внимание, которые нужно показать в движении, если оно правильное, то нужно хлопать в ладоши, а если задание неправильное, то нужно присесть.

Задание:

Играем, если болит голова – неправильно (приседаем);

В классе дети дружные – правильно (хлопаем в ладоши);

Если болит живот, прыгаем – неправильно (приседаем);

Зимой выходим на улицу без шапки – неправильно (приседаем);

Моем руки и садимся завтракать – правильно (хлопаем в ладоши).

Второй лепесток – «Я и моё настроение». Оказывается, что наше настроение и наши чувства могут принести вред нам и нашим близким. Давайте попробуем чаще улыбаться и радоваться жизни. Ну, а если вдруг случится какая-либо неприятность, помните, что через некоторое время она забудется, и будет казаться даже смешной. Вот и не стоит сегодня из-за неё расстраиваться и огорчать близких людей, которые нас любят.

Игра «Комплименты».

Дети выстраиваются в две шеренги по парам и говорят друг другу комплименты. На каждый комплимент игрок делает один шаг вперёд. Побеждает та пара, которая ближе всех сошлась по количеству шагов (названных комплиментов).

Третий лепесток – «Я и окружающий мир». Мы каждый день играем, дружим или ссоримся, разговариваем, просто встречаемся со знакомыми или незнакомыми людьми. Постарайтесь запомнить замечательное правило жизни: «Относитесь к окружающим так, как хочешь, чтобы относились к тебе!».

Игра «Конфликт» .

Ученики становятся по два лицом в круг, повторяют за педагогом-психологом:

Жили-были я ли, ты ли

Между нами вышел спор,

Кто затеял, позабыли

И не дружим до сих пор

Вдруг игра на этот раз

Помирить сумеет нас?

По выбору ведущего одна из пар делится на убегающего и догоняющего. Убегающий может взять замену, став к любой паре спереди, а сзади стоящий убегает вместо него.

Педагог-психолог читает стихотворение, которое содержит вопрос, дети отвечают на заданный вопрос, делятся своими выводами.

Как поступить,

если хочется драться,

плакать, кричать,

и щипать, и бодаться?

Хочется очень толкать и брыкаться,

прыгать, скакать

И юлой извиваться.

Вверх дном в один миг

Всё вокруг вдруг поднять.

Как сделать,

чтоб стали меня понимать?

Четвертый лепесток – «Я и моя семья». Все мы живём с близкими и родными людьми. Это наши родители – мамы и папы, бабушки и дедушки, братики и сестрички. Нужно помнить о том, что наша забота нужна дорогим людям.

Упражнение «Волшебный дар».

Детям предлагается вспомнить, какие «волшебные» дары они получили от своих родителей (например: жизнь, любовь, добро и т.д.). Выясняется, что дети получают много даров от родителей. А какой волшебный дар могут подарить дети своим родителям? Обсуждение.

Пятый лепесток – «Это я сам». Этот лепесток напоминает нам, что мы сами играем важную роль в том, что с нами случается. Задумайтесь, какими мы хотим быть, кем мы хотим стать, - ведь всё зависит только от нас самих. Очень важно помнить о том, чтобы наши поступки не обижали тех людей, которые живут с нами рядом.

Учащиеся становятся в круг, в центре педагог-психолог с мячом.

Добрые слова не лень

Повторять мне трижды в день

Кузнецу, ткачу, врачу

С добрым утром! - я кричу

Добрый день! – кричу я вслед

Всем идущим на обед.

Добрый вечер! – так встречаю

Всех, домой спешащих к чаю!

Ведущий бросает мяч любому из игроков, который говорит одно из добрых слов и возвращает мяч ведущему. И так далее.

А вот и шестой лепесток – «Я и моя жизнь». Если прикоснуться к этому лепестку, то нам станет понятным то, что каждый лепесток учит нас по-своему, но важно суметь прислушаться ко всем лепесткам вместе, одновременно.

Игра «Пишущая машинка».

Каждый игрок получает название буквы алфавита. Все дети двигаются по залу под музыку. Когда музыка заканчивается, ведущий называет фразу «В здоровом теле – здоровый дух». Дети начинают «печатать»: первая буква называет себя, начиная хлопать в ладоши, к ней присоединяется следующая и т.д. Когда фраза составлена все дети прочитывают её хором и три раза хлопают в ладоши.

Наш цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались и прислушивались только к одному из лепестков. Цветок красив только тогда, когда все его лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать девочкам и мальчикам, что в жизни хорошо, а что плохо. Когда мы веселы и здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые видят нас.

Давайте закроем глаза и увидим свой волшебный цветок, который поможет нам быть счастливыми и здоровыми. Каждый из вас попробует сейчас нарисовать такой цветок для себя. Возьмите в руки цветные карандаши и нарисуйте свой Цветок Здоровья и Счастья.

Рефлексия:

Какой замечательный цветок здоровья и счастья у вас получился!

И, конечно же, помогли вам, дорогие мальчики и девочки, те игры и упражнения, которые мы выполняли вместе. Желаю вам расти крепкими, здоровыми, умными и добрыми! Успехов!

Список используемой литературы

1. Сборник образовательных превентивных программ для образовательных учреждений. – Иркутск, 2008.
2. Учебные пособия «Полезные привычки», «Полезные навыки», «Полезный выбор», «Полезная прививка», авторский коллектив российских ученых (Т.Б.Гречаной, Л.Ю.Ивановой, Е.Н. Тимакиной, Е.В.Гедзь, Р.А.Туревской, Л.С.Колесовой, О.Л.Романовой, О.П.Васютиной).
3. Алексеев, Д.В. Вредные привычки, их негативное воздействие. - М., 2003.
4. Ваккер, А. Так ли труден здоровый образ жизни? / А. Ваккер // Здоровье и успех. – 2007. – № 5.
5. Горбенко, П. Валеология и здоровый образ жизни / П. Горбенко // Учитель. – 2005. – № 5.
6. Калинина, М. Быть здоровыми должны взрослые и дети / М. Калинина // Минская школа сегодня. – 2008. – № 5.
7. Ныкышев, М. Усиление оздоровительных функций общеобразовательного учреждения // Воспитание школьника, 2008, № 6.
8. Петриченко Г. Создание здоровьесберегающего образовательного пространства как условие повышения качества обучения // Начальная школа, 2008, № 9.
9. Психокоррекционная и развивающая работа с детьми / И.В. Дубровина, А. Д. Андреева.
10. «Тропинка к своему Я: уроки психологии в начальной школе. – М.: Генезис, 2012.
11. «Приглашение в мир общения» - М.: УЦ «Перспектива», 2006.