Эффективные методы профилактики альцгеймера. Профилактика болезни Альцгеймера — как предотвратить деменцию

Профилактика болезни Альцгеймера и деменции должна быть вопросом №1 для всех, кто не спешит списывать себя со счетов, планируя после пенсии наслаждаться жизнью.

Бояться есть чего.

Деменция приобретает масштабы эпидемии.

В 2014 году на планете насчитывалось 36 миллионов человек, страдающих болезнью Альцгеймера – самой распространенной причиной деменции. Более того, лишь 25% больных знают о своей проблеме.

Деменция – одно из самых ужасных заболеваний, при котором человек теряет контроль над собственной логикой, памятью и поведением.

Кроме неописуемых страданий больных и их близких, деменция наносит колоссальный ущерб всему обществу. Финансовый груз деменции огромен: только в Америке болезнь Альцгеймера ежегодно обходится в $220 миллиардов прямых и непрямых расходов!

Хотя цифры шокируют, будущее дает нам надежду.

Новые исследования рождают неожиданные способы профилактики деменции и болезни Альцгеймера. Здоровый образ жизни , правильное питание, диетические добавки – все это может защитить Вас.

Предлагаем Вашему вниманию 15 научно обоснованных способов профилактики болезни Альцгеймера и деменции:

1. Выучите второй (третий, четвертый) язык

Ученые доказали, что полиглоты страдают деменцией реже, а симптомы болезни Альцгеймера развиваются у них в среднем на 4-5 лет позже «одноязычных» ровесников.

2. Пейте свежие фруктовые и овощные соки

Исследование 2006 года, проведенное в Университете Вандербильта, подтвердило, что употребление свежих соков чаще 3 раз в неделю сокращает вероятность болезни Альцгеймера на целых 76%.

3. Употребляйте больше витамина К

Поскольку многие производители «забывают» добавлять витамин К в свои поливитамины, нажимайте на зеленые листовые овощи (шпинат, капуста).

4. Контролируйте стресс

Недавно сообщалось, что у людей с легкими когнитивными нарушениями, которые подвергаются стрессам, риск деменции возрастает на 135%.

5. Регулярно упражняйтесь для защиты от болезни Альцгеймера

Лучшие способы профилактики деменции – спортивная ходьба, плавание, велосипед, бег, танцы. Если у Вас крупное хозяйство и дефицит свободного времени – не переживайте, садовые работы тоже входят в список!

6. Больше смейтесь

7. Пробегайте 25 километров в неделю

8. Ешьте больше фруктов

9. Медитируйте для профилактики деменции

Медитация способствует снижению нервного напряжения, что подтверждают анализы на «гормон стресса» кортизол до и после занятий. А стресс, как мы говорили, необычайно вреден для здоровья. Релаксируйте почаще!

10. Полюбите морскую рыбу

Научно доказано, что высокое содержание омега-3 в организме сокращает заболеваемость деменцией и отсрочивает болезнь Альцгеймера.

11. Бросьте сигареты

В октябре 2014 Всемирная организация здравоохранения официально подтвердила, что курильщики страдают деменцией на 45% чаще некурящих. До 14% всех случаев деменции на Земле – на совести табачных компании!

12. Следуйте средиземноморской диете

Достоверно известно, что сторонники средиземноморской диеты реже страдают не только болезнью Альцгеймера, но и сосудистой деменцией.

13. Спите 7-8 часов в сутки

Хроническая нехватка сна приводит к сотням больших и малых сбоев в физиологии нашего организма. Среди них – повышение выработки «гормона стресса» кортизола, который напрямую связан с болезнью Альцгеймера.

При недосыпании головной мозг медленнее очищается от клеточных отходов, в том числе от бета-амилоида – маркера деменции.

14. Ограничьте сахар

Контролируйте свой сахар, если хотите встретить здоровую старость!

15. Знайте врага в лицо

На нашем сайте Вы найдете детальное описание ранних симптомов болезни Альцгеймера и других типов деменции. Вовремя заметив неладное и обратившись для обследования, Вы подарите себе долгие десятилетия полноценной жизни и не станете обузой для родных.

Берегите себя и будьте здоровы!

Константин Моканов

Старческое слабоумие развивается у людей старше 65 лет. Одной из его форм, которая встречается в 60% случаев, является болезнь Альцгеймера. Заболевание неизлечимо и постепенно разрушает личность. Прогрессирование симптомов болезни быстро приводит к летальному исходу, средняя продолжительность жизни пациентов после обнаружения симптомов заболевания составляет 7-10 лет, поэтому профилактика болезни Альцгеймера приобретает особое значение у женщин и мужчин в среднем возрасте.

Что это за болезнь

Болезнь Альцгеймера в восемь раз чаще встречается у женщин в возрасте 55-65 лет. Ее развитие нередко связывают с генетической предрасположенностью, и если в роду были больные, у которых наблюдались симптомы патологии, то вероятность заболеть резко возрастает.

Проявления этого заболевания связаны с прогрессирующим поражением головного мозга, вызывающим нарушение памяти, поведенческие расстройства, изменения когнитивных функций.

Нередко начало болезни проявляется простой забывчивостью, но постепенно приводит к полному разрушению личности человека.

Профилактика этой патологии включает методы предотвращения повреждений мозговых тканей, поддержание их жизнедеятельности, улучшение питания.

Что может способствовать развитию болезни Альцгеймера

Несмотря на то что причины заболевания до сих пор не выяснены, поводом к его развитию может стать некий повреждающий фактор, поэтому методы профилактики включают ограничения действия на организм таких вредных для мозга воздействий:

• радиация, в том числе облучение;
• черепно-мозговые травмы;
• химические нейротропные вещества;
• стрессы и переутомление;
• вредные привычки (курение, алкоголь);
• хронические заболевания (сахарный диабет, болезни щитовидной железы, сердечно-сосудистые патологии).

Пожилым людям нужно постараться избегать этих факторов и своевременно лечить хронические болезни, которые могут способствовать повреждению клеток мозга.

Какие факторы могут замедлить развитие болезни Альцгеймера

Замечено, что болезнь Альцгеймера чаще рано развивается у людей, не имеющих образования, мало интересующихся общественной деятельностью. Это связано с тем, что чем больше связей есть в мозге до начала повреждения его клеток, тем дольше человек может сопротивляться болезни.

Люди, которые имеют высшее образование, интересуются политикой, читают газеты и журналы также не застрахованы, но болезнь Альцгеймера прогрессирует у них медленнее, и первые симптомы появляются намного позже. Многие ученые считают, что Альцгеймер у женщин возникает чаще, поскольку круг их интересов нередко ограничен семьей, воспитанием детей.

Другой фактор повреждения клеток мозга – это нарушение их питания в связи с сопутствующими заболеваниями. Нередко многие из них возникают на фоне климакса у женщин, в связи с гормональными нарушениями, снижением репаративных способностей организма, общего иммунитета.

Болезни сердечно-сосудистой системы, сбои в метаболизме также способны нарушить снабжение клеток мозга питательными веществами и кислородом, что вызовет их повреждение и цепную реакцию, приводящую к деменции (слабоумию).

Какие методы профилактики можно использовать

Уже понятно, что профилактика Альцгеймера должна включать такие аспекты:

• ограничение вредного воздействия на мозговые клетки;
• образование и закрепление связей между нейронами;
• улучшение питания (диета) и защиты клеток мозга от повреждений.

Ограничение вредного воздействия на клетки мозга включает лечение заболеваний, которые могут привести к нарушениям мозгового кровообращения (инсульт), травмам. Список таких болезней довольно обширен. Конечно, в него входят патологии сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, эндокринные болезни.

Для профилактики можно использовать лекарства, улучшающие мозговое кровообращение, или воспользоваться народными методами.

Сейчас есть препараты, снижающие активность глутамата, вредно влияющего на клетки мозга (Мемантин). Их нередко назначают людям с первыми симптомами патологии или входящими в группы риска.

Особо внимательными нужно быть женщинам в среднем возрасте: именно в период климакса нередко развивается артериальная гипертензия. Снижение выработки эстрогенов вызывает повышение уровня холестерина в крови, нарушение обмена кальция. Отсюда прогрессирующий атеросклероз и другие хронические заболевания.

Повышенное давление сопровождается головокружением, а падения чреваты переломами, так как нарушение фосфорно-кальциевого обмена приводит к остеопорозу и ломкости костей. В этих условиях особое значение приобретает диета и лечение основных заболеваний лекарственными препаратами, а также народными методами.

Методы образования и укрепления связей между нейронами

Чем больше связей в мозге человека, тем сложнее разрушить его нормальное функционирование. Образование ассоциативных связей в мозге происходит в любом возрасте. На протяжении всей жизни мы получаем знания, навыки, которые или используем, или забываем.

Чем больше информации хранится у нас в памяти, тем больше ассоциативных связей между нейронами, и тем сложнее они разрушаются при заболевании.

Поэтому для профилактики такой патологии, как болезнь Альцгеймера необходимо тренировать свою память, что довольно легко для тех, кто уже привык делать это постоянно. Социально активные люди, увлеченные, имеющие какое-то хобби, постоянно напрягают свой мозг решением различных задач.

Для профилактики заболевания особенно людям, которые оказываются резко оторванными от жизни при выходе на пенсию, полезно занять себя каким-нибудь делом, развивающим связи в мозге, например:

• изучать иностранный язык;
• участвовать в общественной деятельности (подъезда, здания, родительского комитета внуков);
• заняться коллекционированием, хобби;
• читать больше книг, журналов;
• писать мемуары;
• заняться спортом;
• разгадывать кроссворды, играть в шахматы.

Найти полезное и интересное занятие нетрудно, и это будет также профилактикой болезни Альцгеймера.

Диета

Правильное питание и диета позволяют не только предотвратить хронические заболевания в пожилом возрасте, но и способствует нормальному метаболизму клеток мозга. Диета пожилых людей должна включать больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием витаминов и минеральных веществ.

С целью профилактики атеросклероза и сахарного диабета следует уменьшить в рационе количество жирного мяса и выпечки, сладостей, что позволит снизить уровень холестерина, а также сахара в крови. В то же время очень полезны рыба, морепродукты, которые содержат Омега-3 жирную кислоту, укрепляющую клетки мозга.

Благоприятное влияние фолиевой кислоты и витаминов группы В на нервные ткани связано со снижением уровня гомоцистеина, накопление которого в стенках сосудов может вызвать их повреждение.

Можно воспользоваться народными средствами. Необходимо пить виноградный сок или красное вино. Микроэлементы, входящие в их состав, защищают клетки мозга от патологических окислительно-восстановительных процессов. Хороший эффект дает употребление изюма и грецких орехов.

Замечено, что блюда средиземноморской кухни или средиземноморская диета также способствует защите нейронов. Они содержат большое количество оливкового масла, овощей, морепродуктов и пряностей.

Несмотря на то что болезнь Альцгеймера не лечится, используя методы профилактики и некоторые препараты, можно значительно отсрочить время возникновения заболевания и скорость его развития.

Болезнь Альцгеймера - это заболевание головного мозга, при котором наблюдается снижение умственных способностей, ослабление памяти и нарушение обучаемости, потеря здравого смысла, способности к общению и вследствие всего этого - ухудшение качества жизни. Это прогрессирующее заболевание. Наблюдается также перевозбужденное состояние, депрессия и галлюцинации. Происходит тотальная дегенерация клеток мозга, связанная с нарушением их питания, особенно это касается левой височной области мозга. После 60 лет снижается также выработка гормонов - эстрогенов у женщин и андрогенов у мужчин. Это непосредственно влияет на состояние мозга. Безусловно, важна диагностика. Раньше врачи всегда считали, что повышение протеина происходит только при беременности, и не могли понять, как уровень этого белка может быть связан с патологией болезни Альцгеймера. Больше всего этот уровень повышается в головном мозге - его продвигали старческие бляшки в вирусных участках мозга, которые прямо связаны с этим заболеванием. Теперь можно сказать только одно: можно определить болезнь Альцгеймера на ранних сроках. Нужно просто сдавать чаще анализы на уровень белка, и тогда можно будет избежать такого диагноза, как болезнь Альцгеймера. У людей с этой болезнью могут возникать различные нарушения поведения. Например, паранойя, а также помутнение сознания. Подобные нарушения могут мешать вести нормальную повседневную жизнь, а также стать причиной нарушений сна. Существуют медицинские препараты, которые помогают справиться с некоторыми наиболее докучающими симптомами болезни, включая депрессию, нарушение поведения, например, перевозбужденное состояние и агрессию. Для лечения симптомов болезни используют медицинские препараты по назначению врача. Лекарственные препараты могут облегчить тяжесть течения болезни, но полностью устранить симптомы или предотвратить прогрессирование заболевания с их помощью невозможно.

ЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНЬ ЛУЧШЕ В НАЧАЛЬНЫХ СТАДИЯХ

Именно в начальных стадиях болезни можно надеяться на замедление развития симптомов. На ранней стадии болезни, когда появляется умеренная депрессия, назначают антидепрессанты. Моя схема лечения существенно может продлить жизнь, улучшив ее качество. Вначале лечения я назначаю витамины группы В - В1 и В12, и пирацетам. Схема приема выглядит так: В1 - по 1 мл ежедневно внутримышечно на протяжении двух недель. В12 - по 1,5 мкг также ежедневно внутримышечно на протяжении двух недель. Пирацетам - ежедневно по 5 мл 20% раствора внутривенно в этот же период. Все три инъекции можно делать сразу одну за другой. Риск возникновения болезни Альцгеймера может увеличиваться из-за дефицита в организме витамина В3. Оказывается, люди, получающие в день меньше 10 мг этого витамина, имеют на 80% больше риск заболеть, нежели те, кто потребляет свыше 20 мг. Также необходимо принимать витамин Е от 400 до 800 ME (международных единиц) в день, что позволяет устранить симптомы заболевания. Одновременно с витаминами рекомендую использовать в лечении рецепт Шевченко. Для этого смешать 50 мл подсолнечного нерафинированного масла и 40 мл водки. Закрыть крышкой и сильно взбалтывать несколько минут, быстро слить смесь в рюмку, сделать выдох и как можно быстрее все выпить, пока лекарство не разложилось опять на масло и спирт. Принимать смесь таким образом 3 раза в день (за 2 часа до приема ничего не есть), за 15 минут до еды, по возможности - через равные промежутки времени. В эти 15 минут от приема смеси до еды нельзя ничего есть и пить. Можно прополоскать рот водой, но тут же все выплюнуть, не глотать. И так - 10 дней. После первой и второй десятидневки делать перерывы в 5 дней. А после третьей десятидневки перерыв необходим в 2 недели. Потом начинать все сначала. И далее до излечения хоть год, хоть два. Известно, что организм заболевает, когда его ткани испытывают кислородное голодание. Лейкоциты и гранулоциты в организме всегда начеку. И когда замечают вирус или микроб, то окружают его и выделяют перекись водорода, которая и губит их. Однако лейкоциты и гранулоциты мало вырабатывают перекиси водорода. Поэтому, когда люди принимают водку с маслом по методу Шевченко, в результате смешивания образуется гидроперекись, которая при разложении выделяет молекулярный кислород. А он является мощным антиоксидантом. В результате водка с маслом нормализует окислительно-восстановительные процессы в организме, повышает иммунитет. Как и всякое лечение, употребление перекиси водорода надо проводить осмотрительно. Суммарный дневной прием не должен превышать 30 капель 3% перекиси водорода. А начать прием можно с 3 капель на столовую ложку воды. Такие приемы делают натощак до еды утром. Днем за час до еды или не ранее, чем через 2 часа после еды. Вечером - спустя 2 часа после ужина. С каждым днем дозу увеличивают на 1 каплю и доводят один прием до 10 капель. А всего в день за три раза получится 30 капель.

НЕСТЕРОИДНЫЕ ПРЕПАРАТЫ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Существует ряд практичных и простых путей - многие из них открыты лишь в последние годы, - которые позволяют снизить риск развития болезни Альцгеймера. Как показало наблюдение, у тех, кто принимал на протяжении 2 лет нестероидные противовоспалительные средства, риск развития болезни Альцгеймера оказался вдвое ниже, чем у тех, кто их не принимал. Прием препаратов свыше 2 лет приводил к еще большему снижению риска заболевания. Почему нестероидные противовоспалительные препараты помогают предотвратить болезнь Альцгеймера? Согласно этому исследованию, белковые бляшки, накапливающиеся в мозге при болезни Альцгеймера, возникают в результате какой-то воспалительной реакции, так что воспаление играет, видимо, большую роль в развитии заболевания. По этой причине противовоспалительные препараты кажутся столь многообещающими для профилактики или, по крайней мере, для замедления развития заболевания. К сожалению, длительное применение нестероидных противовоспалительных средств само по себе не лишено риска. Оно может привести к язве желудка и нарушить работу почек, поэтому очень важно траволечение.

УКСУСНЫЕ ОБТИРАНИЯ И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ОБЛЕГЧАТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ

При этом нужны и регулярные уксусные обтирания. Надо обтирать тело уксусом, который, всасываясь через кожу, проникает внутрь организма и восполняет недостаток собственной кислоты в организме. Рекомендую также принимать квас из еловых иголок, который повышает уровень вырабатываемых гормонов. Берут свежие еловые веточки с иголками (порезанные на кусочки по 6 см), которыми надо наполнить трехлитровую банку доверху, залить содержимое банки родниковой водой, добавить полстакана сахара и 1 ч. л. сметаны, настоять две недели, завязав горлышко банки марлей в 3 слоя. Принимать по полстакана за 30 минут до еды 3 раза в день на протяжении месяца. Для стимуляции активности гипоталамо-гипофизарной системы используют аир, девясил, одуванчик, полынь и цикорий. 2 ст. л. смеси этих трав, взятых в равных пропорциях, залить 0,5 л кипятка. Настоять ночь в термосе. Принимать 3 раза в день по трети стакана через час после еды. Для устранения предполагаемого вирусного фактора приготовьте сбор из кипрея, кукурузных рылец, мелиссы, мяты и шалфея, взятых поровну. 4 ст. л. смеси трав залить 1 л кипятка. Настоять ночь в термосе. Принимать 2 раза в день по 0,5 стакана через час после еды. Не обойтись без растений с антидепрессантным действием, таким как вереск и зверобой. Их принимают как чай не менее 3 раз в день. Для повышения иммунитета используйте аптечную настойку элеутерококка. Из настоек рекомендую также принимать настойки на водке (1:10) левзеи и арники горной. Настойку левзеи принимают по 60 капель утром и днем до еды. Настойку арники - по 20 капель 3 раза в день после еды. Как укрепляющее и успокаивающее средство стоит принимать настой из корней борщевика рассеченного и валерианы лекарственной (1:1). 4 ст.л. смеси измельченных корней настоять 12 часов в 1 л кипятка и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

«МОХ ПАМЯТИ» - ДРЕВНЕЕ НАРОДНОЕ СРЕДСТВО

Для улучшения памяти в народной медицине используются горечи, эфирно-масличные растения, увеличивающие мозговой кровоток. Можно приготовить следующий настой: по 1 ст. л. травы мелиссы, золототысячника, розмарина и корневищ аира залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Пить по трети стакана 3 раза в день до еды. Улучшает память экстракт листьев гинкго билобы за счет того, что благотворно влияет на кровообращение, в том числе мозговое. Препарат в виде раствора или таблеток (выпускается также под названием мемо-плант) можно принимать по 120-240 мг (в расчете на сухой экстракт) в день. Кроме того, нужно бороться со слабоумием. Эффективно защитит мозг от слабоумия настой боярышника. 2 ст. л. измельченных цветков растения залить 0,5 л кипятка, оставить на 20 мин, процедить и выпить горячим за 20 мин до еды. Употреблять настой необходимо в свежем виде 3 раза в день. Для лечения памяти и других расстройств, связанных с болезнью Альцгеймера, необходимо большое количество трав, содержащих алкалоиды берберина. Они имеют болеутоляющие, успокаивающие и мышцерасслабляющие свойства. Основным источником является барбарис. Растительные препараты из этого растения делают сон здоровее и снижают спонтанную активность. При нарушении памяти эффективной является и цигун-терапия. Рекомендую также занятия йогой. Специальных асан против болезни Альцгеймера не существует. Тем не менее, среди тех, кто занимается хатха-йогой и особенно раджа-йогой, это заболевание практически не встречается. Занятия йогой оживляют и укрепляют клетки корковых нейронов. Действительно, цель йоги - достичь равновесия микро- и макрокосмоса (человека и природы) путем развития всех чакр, и прежде всего коронной. Этому способствуют перевернутые позы, пранаямы, очистительные йоговские процедуры. Гуперзин - перспективное природное средство от болезни Альцгеймера, представляет собой экстракт из китайского плауна. Он способен оживлять память и концентрировать внимание. Гуперзин много веков используется в народной медицине для оживления памяти у стариков. «Мох памяти» контролирует работу ацетилхолина, называемого «молекулой памяти». В мозге, пораженном болезнью Альцгеймера, ацетилхолина чрезмерно мало, потому что поврежденные клетки перестают синтезировать его.

ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ - ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ ЛЕЧЕНИЯ

Нередки головные боли и головокружения. В этом случае приготовить настой из трав астрагала шерстистого, барвинка малого и вероники лекарственной (1:1:1). 5 ст. л. смеси настоять ночь в 1 л кипятка и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Можно с медом по вкусу. Заболевание сопровождается атеросклерозом, а зачастую и гипертонией. Для борьбы с ними советую принимать настой из листьев омелы белой и почечного чая (1:1). 4 ст. л. размельченной смеси трав настоять в 1 л кипятка до охлаждения и пить по трети стакана 3 раза в день до еды. При этом включить в рацион регулярный прием баклажанов и плодов грецкого ореха. При гипотонии 3 раза в день до еды брать на кончике ножа маточное молочко, класть под язык и держать до растворения. Настой лекарственных трав поможет при обмороке. Смешать в равных пропорциях душицу, лаванду, портулак огородный и перетереть их в порошок. 4 ст. л. порошка настоять 3 часа в 1 л кипятка и пить по трети стакана 3 раза в день до еды. Кроме этого, втирать в конечности масло, приготовленное из порошка листьев лавра благородного. 3 ст. л. сырья прокипятить в 0,5 л подсолнечного нерафинированного масла и настоять 2 суток в тепле. Перед применением снова кипятить. Нередки судорожные сокращения мышц. Помогает настой из корней лапчатки гусиной и болиголова. Смешать составные в равных пропорциях, измельчить и 4 ст. л. смеси прокипятить 7-8 минут в 1 л воды. Настоять ночь и пить по 0,5 стакана 3 раза в день, лучше до еды. Одновременно принимать ножные ванны с отваром папоротника. 5 ст. л. измельченных сухих корневищ растения прокипятить 2 часа на слабом огне в 5 л воды и использовать для ванн. При мышечной дистрофии, всех нарушениях функций нервной системы принимать по 30 капель на 2 ст. л. воды 2 раза в день до еды 2% настойку на 40% спирте плодов мордовника. Советую не забывать также о лечении спокойствием. При стрессе в кровь выделяется гормон, называемый кортизолом, который токсичен для центров памяти в мозге. Как крепкая кислота разъедает ткань, так и кортизол буквально разрушает эти центры. Можно достичь душевного покоя, прибегнув к медитации, чтению Библии.

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ - В ЗДОРОВОМ СПОСОБЕ ЖИЗНИ

А теперь о профилактике заболевания, которая имеет очень важное значение. Вообще специфической профилактики болезни Альцгеймера не существует. Но риск можно уменьшить, если вести здоровый образ жизни, есть больше овощей, фруктов, хлеб - только из зерновой муки, отказаться от курения и алкоголя. Чтобы поддерживать мозг в активном состоянии, используйте различного рода упражнения. Нельзя не сказать о важности умственных упражнений. У читающей группы отмечено улучшение памяти. Не имеет значения, какова именно эта умственная деятельность: вы можете читать, учиться играть на музыкальном инструменте, изучать компьютер, решать головоломки - все, что угодно, лишь бы активно работало серое вещество мозга. Больным необходимо выходить хотя бы на 20-минутную прогулку три-четыре раза в неделю, даже этого будет достаточно, чтобы почувствовать заметное улучшение состояния. Легкая нагрузка на свежем воздухе повышает количество благотворно действующих химических соединений в головном мозге и помогает поддерживать высокий уровень эмоционального состояния. Говоря об основах профилактики болезни Альцгеймера, следует подчеркнуть, что это забота о том, чтобы серое вещество нашего мозга работало в максимально благоприятных условиях. Цель номер один состоит в предотвращении мини-инсультов. Прежде всего, это пища с низким содержанием жиров и регулярные физические упражнения, таким путем можно снизить и риск болезни Альцгеймера. Существуют также другие способы, направленные на предотвращение инсульта. Рассмотрим их подробнее. Стоит периодически, хотя бы 3 раза в неделю в течение трех недель принимать ежедневно детский аспирин в низких дозах. Получено надежное свидетельство в пользу того, что это может препятствовать образованию сгустков крови и способствует более свободному ее току в мелких сосудах. Но прежде чем вы решите принимать аспирин регулярно, посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта. Аспирин вызывает иногда раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшает состояние при язве желудка. Снижайте кровяное давление. Снижение высокого кровяного давления - очень важная мера предупреждения инсульта; последнее очень важно, поскольку депрессия может вести к потере памяти. Древнее искусство восстановления работы мозга основывалось также на дыхательных упражнениях и растяжках. Простая дыхательная гимнастика и упражнения на растяжку, такие, например, как в йоге, улучшают внимание и повышают то, что можно назвать общей энергетикой мозга. Наиболее простое упражнение такого рода состоит в следующем: выпрямите спину и делайте медленный вдох, слегка изгибаясь при этом назад; затем, постепенно сгибая спину, медленно выдыхайте. Выполнять это упражнение в таком ритме, который заставляет немного напрягаться. Его можна делать, сидя на стуле или на полу. Кроме того, необходимо поддерживать нормальный уровень инсулина и холестерина в крови. Хочу также заметить, что во время перерывов между приемами лекарства никаких бальзамов или «чудотворных» препаратов принимать нельзя, просто отдыхать от лечения.

ОВОЩНЫЕ СОКИ, САЛО И СПЕЦИИ - ПОЛЕЗНАЯ ПИЩА

Что касается пищи, то я рекомендую кислотную пищу: грибы, яйца, творог, квашеные овощи, мясо, рыбу, а также первые блюда - борщи и супы, приготовленные из квашеных овощей на мясном бульоне, а также сало с чесноком. Ежедневно пить свежие фруктовые и овощные соки, хотя бы по 250 мл. Исследования показали, что тогда вероятность заболевания снижается в несколько раз по сравнению с теми, кто соков не пьет. Важно поддерживать нормальный вес тела. Сократите потребление мяса и продуктов с высоким уровнем холестерина, замените их курицей и рыбой. Некоторые виды рыбы, такие как тунец, форель, скумбрия и семга, богаты омега-3-жирными кислотами. Они благотворно действуют на мозг, поскольку входят в состав изолирующей оболочки нервных волокон. Развитию болезни препятствуют также различного рода специи, которые можно добавлять в пищу. Прежде всего это экстракт корицы. Ученые выделили из корицы вещество, именуемое CEppt, которое тормозило или вообще препятствовало развитию болезни Альцгеймера. Вещество извлекалось из порошка палочек корицы, которые перемалывались, а затем из него делался раствор при температуре 4 градуса по Цельсию. Обнаружено замедление процесса развития заболевания. Это открытие указывает на возможность того, что вещество может не только предотвратить, но и излечить болезнь Альцгеймера после того, как вызывающие ее молекулы уже сформированы. Однако, если использовать корицу в больших дозах, то она может причинить вред. Эта специя негативно влияет на функции печени. В соответствии с рекомендациями, суточная доза корицы не должна превышать 10 г. Лечат болезнь Альцгеймера и виноградные косточки. Они богаты веществами, которые, как предполагается, могут сократить дегенерацию мозга в пожилом возрасте. Объясняется это тем, что экстракт, богатый полифенолами, препятствует образованию в мозге отложений амилоидных белков. Ученые полагают, что косточки можно использовать в качестве дешевого, натурального и безопасного средства для предотвращения развития болезни Альцгеймера. Поэтому надо дважды подумать, прежде чем выплевывать косточки при поедании винограда. Кофе и кофеин могут быть хорошим средством для нашего мозга. На самом деле кофе может помочь предотвратить болезнь. Прием пяти чашек кофе с кофеином каждые несколько дней привел к значительному улучшению воспоминаний. Данные еще анализируются, но пока они показывают, что кофе с кофеином имеет положительное влияние на больных людей. Целебные свойства черной смородины позволяют использовать ее для лечения и профилактики болезни. Она содержит витамины С, Р, К и группы В, провитамин А, пектиновые вещества, сахара, эфирное масло, фосфорную кислоту, соли калия, фосфора и железа. В состав листьев растения входят медь, марганец, серебро, магний и фитонциды. Чтобы обеспечить суточную потребность в витамине С, достаточно съесть 20-25 плодов черной смородины. В лечебных целях используют плоды и листья растения. Согласно исследованиям, плоды черной смородины защищают от диабета и болезни Альцгеймера. Регулярное их употребление укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Настой листьев выводит из организма излишки пуриновой и мочевой кислот, его назначают как потогонное и мягкое слабительное средство. Противопоказаниями к употреблению черной смородины являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит. Хорошо бы приготовить настой. Для этого залить 100 г плодов черной смородины 1 л кипятка и настаивать под крышкой в течение 1,5 часа, затем процедить. Принимать по одному стакану 3 раза в день. Плоды черной смородины используют и для профилактики атеросклероза. Если нет диабета, то можно соединить плоды смородины с сахаром в пропорции 1:2 и размять ложкой. Принимать по 2 ст. л. два раза в день, запивая небольшим количеством воды..

О ПРИМЕНЕНИИ НОВЫХ ПРЕПАРАТОВ В ЛЕЧЕНИИ

Новый натуральный препарат «Ebixa» предназначен для тех, у кого заболевание вступило в тяжелую стадию, но его можно применять и на средней стадии заболевания. «Ebixa» защищает клетки головного мозга и стимулирует процесс передачи информации и сигналов между ними, замедляет развитие болезни. Помогает в лечении болезни лептин. Это гормон, который был открыт в 1990-х годах и который считается ответственным за аппетит и поддержание нормального веса. Сейчас же ученые изучают действие лептина на память и умственные процессы. Исследование показало, что пожилые люди с высоким уровнем лептина имеют очень низкий риск заболевания болезнью Альцгеймера. У пациентов с высоким уровнем этого гормона лучше память и присутствует меньше признаков старения, чем у тех, у кого уровень лептина низкий. Среди людей с низким уровнем лептина у 25% были заметны признаки болезни Альцгеймера. У тех, у кого уже были замечены признаки болезни, память и концентрация внимания улучшились после того, как был повышен уровень лептина.

– это серьезная патология, которая не поддается лечению. Средства современной медицины способны лишь немного замедлить ее развитие. Поэтому так важно заниматься профилактикой данного заболевания, особенно это касается людей в группе риска.

Как избежать болезни Альцгеймера

Конечно, ни один человек не в состоянии застраховаться от этого страшного недуга. Однако уменьшить вероятность его развития под силу всем.

Для этого необходимо:

• Заниматься умственной деятельностью. Как правило, ученые и деятели искусства до глубокой старости сохраняют ясный ум.
• Правильно питаться. Очень важно минимизировать потребление сладостей и животных жиров. Рацион должен состоять из овощей, фруктов и, безусловно, рыбы, которая является ценным источником вещества омега-3. В качестве средства профилактики заболевания можно использовать и кофе, но не стоит забывать об умеренности.
• Своевременно лечить различные заболевания. К примеру, патологии сосудов и сердца являются фактором риска возникновения болезни Альцгеймера.

Последствия заболевания

По мере прогрессирования болезни человек теряет возможность мыслить, самостоятельно передвигаться, не может ориентироваться в пространстве. Также нарушаются все бытовые навыки, больной может стать агрессивным. Иногда пациенты, наоборот, впадают в состояние апатии.

Глубокая стадия болезни приводит к тому, что человек не может самостоятельно жить, он нуждается в постоянном уходе.

Патология может вызвать такие осложнения:

• Развитие сопутствующих инфекций, в том числе и воспаления легких.
• Травматические повреждения, несчастные случаи.
• Неудовлетворительное питание.

Меры профилактики

Правильный образ жизни позволяет уменьшить угрозу появления серьезных заболеваний, включая и поражения мозга.

С целью профилактики нужно выполнять мероприятия, в которые входит:

• Предупреждение повышенного уровня холестерина в крови.
• Предупреждение высокого содержания гомоцистеина.
• Профилактика повышенного давления.
• Профилактика сахарного диабета.
• Физическая активность.
• Употребление антиоксидантов.
• Интеллектуальная деятельность.

Прогноз при болезни Альцгеймера

К сожалению, болезнь Альцгеймера неизлечима. С помощью лекарственных средств и немедикаментозной терапии можно лишь замедлить развитие патологии, но не вылечить ее.

По различным данным, болезнь может протекать от 2 до 25 лет. Человек с болезнью Альцгемера в среднем живет около 8-15 лет.

Как правило, причиной смерти пациента становится не сама болезнь, а то, что угасают основные жизненные функции его организма. Могут появиться сложности с передвижением или проглатыванием пищи. Человек становится особенно восприимчив к всевозможным инфекциям – например, к воспалению легких.

Обычно на протяжении всей болезни люди с этой патологией могут находиться дома, если им обеспечат должный уход. Хотя лекарств от этого заболевания нет, можно значительно улучшить состояние больного и устранить мучительные для него симптомы. Для этого важно вовремя обратиться к врачу.

Как жить с человеком, страдающим болезнью Альцгеймера

Уход за больным

Конечно, ухаживать за людьми, страдающими этим заболеванием, очень сложно. Однако если следовать определенным правилам, можно существенно облегчить жизнь больному и себе.

Для этого нужно:

• Ввести четкий распорядок дня, оставив привычные для больного занятия.
• Поддерживать независимость человека.
• Давать пациенту легкие задания.
• Оберегать чувство собственного достоинства человека.
• Не терять чувства юмора.
• Воздерживаться от конфликтов.
• Обеспечить в доме безопасность.
• Поощрять физическую активность.
• Использовать наглядные пособия, чтобы поддерживать память человека.
• Общаться с больным.

На видео врач-невролог подробно рассказывает особенности совместной жизни и ухода за человеком, страдающим болезнью Альцгеймера:

Диета

Люди, которые страдают данным заболеванием, должны рационально и сбалансированно питаться. Если у больного нет сопутствующих патологий, специальной диеты можно и не придерживаться.

В рационе должна присутствовать питательная и полезная еда. Это позволит организму больного работать более эффективно.

Принципы питания можно сформулировать так:

• Пища должна быть сбалансированной и разнообразной.
• В рационе должны присутствовать продукты с небольшим содержанием холестерина и жирных кислот.
• Желательно ограничить употребление сладостей.
• Соль рекомендуется употреблять в небольших количествах.
• Употребление спиртных напитков возможно только после консультации врача.

Болезнь Альцгеймера делает жизнь пациента и его близких очень сложной. Намного проще предупредить развитие патологии, чем потом справляться с ее последствиями. Чтобы это сделать, нужно вести правильный образ жизни, рационально питаться, заниматься спортом и интеллектуальным трудом.

От болезни Альцгеймера никто не застрахован, так же, как и не существует волшебной таблетки для ее лечения. Но есть методы, которые позволяют снизить риск развития нейродегенеративной патологии и замедлить ее прогрессирование.

Рассмотрим эффективные препараты, назначаемые для профилактики болезни Альцгеймера пациентам, которые находятся в группе риска. Медикаменты улучшают память и мышление, корректируют поведенческие расстройства и эмоциональную лабильность:

1. Циннаризин

Антагонист ионов кальция, подавляет их поступление в клетки организма. Положительно влияет на периферическое, мозговое и коронарное кровообращение. Улучшает процессы микроциркуляции. Повышает пластичность эритроцитов, уменьшает вязкость крови. Повышает устойчивость тканей к гипоксии, уменьшает возбудимость вестибулярного аппарата.

• Показания к применению: нарушения мозгового кровообращения, спазмы сосудов, атеросклероз, черепно-мозговые травмы, инсульт. Препарат уменьшает головные боли, шум в ушах и улучшает общее состояние.
• Способ применения: перорально после еды, по 25 мг 1-3 раза в сутки. Продолжительность терапии определяет лечащий врач.
• Побочные действия: сонливость, сухость во рту, нарушения со стороны ЖКТ, экстрапирамидные расстройства, аллергические реакции.
• Противопоказания: непереносимость активных компонентов, беременность и лактация.

Форма выпуска: таблетки по 25 и 75 мг циннаризина, в упаковке по 20 и 60 штук, капли для перорального приема по 20 мл во флаконе.

1. Актовегин

Депротеинизированный экстракт из крови телят. Активирует метаболические процессы на клеточном уровне, увеличивает транспорт и накопление глюкозы, кислорода. Повышает энергетические ресурсы клетки. Стимулирует энергетические процессы функционального метаболизма и анаболизма, усиливает кровоснабжение головного мозга.

• Показания к применению: недостаточность мозгового кровообращения, ишемический инсульт, черепно-мозговые травмы, нарушения периферического кровообращения, ангиопатия, трофические нарушения при варикозе, язвенные поражения различной этиологии, ожоги, лучевые поражения, дистрофические процессы в роговице.
• Способ применения и дозировка зависят от тяжести показаний к применению. Лекарство применяют внутрь, парентерально и местно.
• Побочные действия: аллергические реакции, повышенная потливость, повышение температуры тела, слезотечение.
• Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, беременность и лактация.

Форма выпуска: драже форте, раствор для инъекций и инфузий, крем и мазь 5%, глазной гель.

1. Аминалон

ГАМК, биогенный амин, принимающий участие в метаболических и нейромедиаторных процессах головного мозга. Восстанавливает метаболические процессы мозга, активирует энергетические процессы, улучшает утилизацию глюкозы, повышает дыхательную активность и кровоснабжение. Выводит токсические продукты обмена, повышает продуктивность мышления, улучшает память и оказывает мягкий психостимулирующий эффект.

• Показания к применению: нарушения мозгового кровообращения, черепно-мозговые травмы, атеросклероз церебральных артерий, сосудистые заболевания головного мозга. Нарушение памяти, речи и внимания, головные боли и головокружение, полиневриты, алкогольная энцефалопатия.
• Способ применения: перорально до еды. Начальная дозировка 500 мг 2 раза в сутки с постепенным увеличением до 1 г 2 раза в день. Продолжительность терапии определяет лечащий врач.
• Побочные действия: диспепсические расстройства, нарушения сна, скачки артериального давления, ощущение жара.
• Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата.

Форма выпуска: таблетки для приема внутрь по 6, 12 шт. в ячейковой упаковке.

1. Глицин

Заменимая аминокислота с нейрометаболическими, антиоксидантными и нейропротекторными свойствами. Регулирует обменные процессы в организме, стимулирует защитное торможение ЦНС. Улучшает умственную работоспособность, снимает психоэмоциональное напряжение. Принимает участие в синтезе других аминокислот. Улучшает настроение и благоприятно действует на фазы сна.

• Показания к применению: нарушение функций нервной системы, умственное и физическое истощение, расстройства сна, умственная отсталость, чрезмерная возбудимость, неврозы и тревожные состояния. Ишемический инсульт, психоэмоциональные перенапряжения, длительные стрессы, энцефалопатии различного происхождения.
• Способ применения: таблетки кладут под язык или за щеку по 1 капсуле 2-3 раза в день. Курс лечения составляет 2-4 недели.
• Побочные действия: аллергические реакции. Случаи передозировки не зафиксированы.
• Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, пониженное артериальное давление, пациенты младше 2 лет.

Форма выпуска: сублингвальные таблетки по 50 шт. в упаковке.

1. Мемория

Гомеопатическое лекарственное средство с ноотропным действием. Обладает выраженными антигипоксическими и вазорегулирующими свойствами. Снижает проницаемость сосудистых стенок и уменьшает восприимчивость сосудов к биогенным вазопрессорным компонентам.

Улучшает эластичность и повышает тонус сосудов, стимулирует микроциркуляцию и кровообращение. Стимулирует умственную деятельность и улучшает когнитивные функции. Замедляет возрастные дегенеративные изменения в головном мозге.

• Показания к применению: нарушения мозговой деятельности, нарушения памяти, сниженная концентрация внимания, повышенные интеллектуальные нагрузки, истощение нервной системы. Головные боли и головокружение, комплексная терапия атеросклероза, деменции, состояния после черепно-мозговых травм.
• Способ применения: перорально, по 3-10 капель 2-3 раза сутки в неразбавленном или разбавленном водой виде. Продолжительность лечения индивидуальна для каждого пациента.
• Побочные действия: аллергические реакции, фотосенсибилизация. О случаях передозировки нет данных
• Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, беременность и лактация.

Форма выпуска: спиртовые капли для перорального приема по 20, 50 или 100 мл во флаконах из темного стекла с крышкой-капельницей.

1. Пикамилон

Ноотроп, улучшает умственную деятельность и память. Применяется при нарушениях мозгового кровообращения легкой и средней тяжести, повышенной тревожности и раздражительности, вегетососудистой дистонии, синдроме абстиненции. Повышает устойчивость к физическим и умственным нагрузкам.

Лекарство принимают внутрь независимо от еды. Средняя дозировка 20-50 мг 3-3 раза в сутки, курс лечения 1-2 месяца. Побочные действия проявляются повышенной тревожностью, раздражительностью, головными болями и тошнотой. Также возможны кожные аллергические реакции. Лечение симптоматическое. Препарат противопоказан при гиперчувствительности к его компонентам, а также при острых и хронических заболеваниях почек. Пикамилон имеет таблетированную форму выпуска по 10, 20 и 50 мг в упаковке по 30 шт.

1. Кавинтон

Расширяет сосуды головного мозга, усиливает и улучшает кровоснабжение, способствует утилизации глюкозы. Уменьшает склеивание тромбоцитов, расслабляет гладкую мускулатуру.

• Показания к применению: неврологические и психические нарушения, вызванные расстройством мозгового кровообращения. Расстройства памяти и речи, головные боли и головокружение, гипертония, вазовегетативные симптомы в период климакса. Атеросклеротические и ангиоспастические изменения сетчатки глаза, вторичная глаукома.
• Способ применения: по 1-2 таблетки 3 раза в сутки в течение продолжительного периода времени. Терапевтический эффект дает о себе знать через 1-2 недели после начала лечения. При внутривенном введении дозу определяет врач.
• Побочные действия: тахикардия, снижение артериального давления, аллергические и местные реакции.
• Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, тяжелое нарушение ритма сердечных сокращений, беременность и лактация. Не используется при неустойчивом артериальном давлении и низком сосудистом тонусе.

Форма выпуска: таблетки по 50 мг в упаковке по 50 шт., раствор 0,5% в ампулах по 2 мл.

1. Трентал

Производное ксантина, улучшает микроциркуляцию и реологические свойства крови. Нормализует эластичность эритроцитов, снижает склеивание тромбоцитов и улучшает вязкость крови. Улучшает тканевое дыхание, стимулирует обменные процессы в ЦНС.

• Показания к применению: нарушение церебрального и периферического кровообращения, ишемический инсульт, парестезии ангионейропатии, болезнь Рейно. Поражение тканей из-за нарушения микроциркуляции, трофические язвы, недостаточность кровообращения в сетчатке глаза, нарушение сексуальной функции.
• Способ применения и дозировка зависят от формы выпуска медикамента, поэтому назначаются лечащим врачом.
• Побочные действия: нарушения со стороны ЖКТ, гиперемия лица и верхней части тела, нарушения сердечного ритма, головные боли и головокружение, кожные аллергические реакции.
• Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, склонность к кровотечениям, геморрагический инсульт, беременность и лактация, кровоизлияния в сетчатку.
• Передозировка: тошнота, рвота, нарушения стула, головокружение, учащенное сердцебиение. Лечение симптоматическое, специфического антидота нет.

Форма выпуска: таблетки с кишечнорастворимой оболочкой по 10 шт. в блистере, раствор для инъекций по 5 мл в ампуле.

1. Пирацетам

Положительно воздействует на кровообращение и обменные процессы в головном мозге. Увеличивает количество ацетилхолина на синаптическом уровне и плотность холинорецепторов. Стимулирует окислительно-восстановительные процессы, способствует утилизации глюкозы, улучшает регионарный кровоток и энергетический потенциал организма.

• Показания к применению: нарушение памяти, внимания и речи, атеросклероз, нарушения мозгового кровоснабжения, сниженные интеллектуально-мнестические функции, субкоматозные и коматозные состояния. Психические заболевания, лечение и профилактика старческих деменций, в том числе и болезни Альцгеймера. Неотложная помощь при абстинентных состояниях.
• Способ применения и дозировка зависит от показаний к применению и формы выпуска медикамента.
• Побочные действия: психическое возбуждение, раздражительность, снижение концентрации внимания, повышение сексуальной активности, стенокардия. Передозировка имеет схожие признаки, лечение симптоматическое.
• Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, острая почечная недостаточность, возраст пациентов младше 1 года.

Форма выпуска: капсулы по 400 мг, таблетки с кишечнорастворимой оболочкой по 200 мг, 20% раствор в ампулах по 5 мл, гранулы для детей.

Профилактика болезни Альцгеймера должна включать в себя здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физические и интеллектуальные нагрузки, положительные эмоции. Для повышения защитных свойств иммунной системы рекомендован прием витаминов и минералов, иммуностимуляторов. Также не стоит забывать про своевременное лечение любых заболеваний, особенно тех, которые могут стать причиной поражений головного мозга.