Трибулус способ применения и дозы. Как принимать трибулус террестрис для повышения тестостерона

Привет, народ! Сегодня вас ждет заметка по теме одной диковинной спортивной добавки, которой лично я заинтересовался совсем недавно. В этом стоит разобраться, во-первых потому что вокруг данного препарата много шума и домыслов. А во-вторых, чтобы быть реалистичным в своих ожиданиях.

На моей работе есть паренек который тоже бодибилдингом занимается. Недавно он взял себе добавку на основе Трибулуса и поделился со мной ощущениями от приёма.

Первое, что он отметил — так это то что у него начала быстрее расти щетина. Он это связал с тем, что у него (вроде как от трибулуса), хотя он ещё «грешит» на то, что наконец-то начал по-жесткому приседать. А как известно — приседания провоцируют выработку тестостерона в организме (хоть и кратковременную). Я заинтересовался этим и кое-что выяснил про эту пресловутую добавку.

Она интересует сейчас многих бодибилдеров и спортсменов, но не все уверены в её пользе и необходимости приёма. В этой статье мы рассмотрим, что это за добавка такая и с чем её едят, её пользу и вред, а также побочные действия. Ну что, поехали?

Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris от лат. «колючая лоза») – травянистое растение, прорастающее только в условиях умеренного тропического климата, преимущественно в Южной Азии и Европе, Северной Австралии и Африке.

Оно известно еще с времен Древней Греции, как лекарственное средство от многих недугов, богатое множеством полезных составляющих. В его состав входят алкалоиды, флавоноиды, сапонины и другие активные компоненты.

Основное действие трибулуса направлено на стимуляцию гипоталамуса и гипофиза, повышение выработки гормона тестостерона. Это происходит путем увеличения в организме лютеинизирующих гормонов (это те гормоны, которые стимулируются секрецию половых гормонов). Благодаря этому, данное растение положительно влияет на мужскую силу и потенцию, повышая половое влечение.

Трибулус в бодибилдинге и споры о нём

Препараты на основе этого растения в порошке или в таблетках очень популярны в культуризме, да и вообще в спорте. А вообще интерес к этой добавке появился благодаря тому, что атлеты из восточных стран стали использовать его в качестве добавки в период подготовки к серьёзным соревнованиям. Например, когда готовились к Олимпиаде.

Сейчас трибулус входит в рацион спортивного питания практически каждого спортсмена. Те кто его принимает считают что его приём даст им следующие преимущества и выгоды:

1. Благодаря повышенной выработке тестостерона, трибулус оказывает анаболическое действие. В следствии этого у спортсмена увеличивается прирост сухой мышечной массы быстрее обычного.
2. Препараты трибулуса обладают мочегонным средством и помогают избавиться от лишней жидкости, особенно это актуально перед соревнованиями и во время сушки.
3. Заметно повышаются физическая сила и выдержка спортсмена. Это отмечают почти 100% всех, кто принимал препарат.

Почему я сказал «считают»? Потому что до конца так и не ясно — стимулирует ли трибулус выработку тестостерона или нет, серьёзно ли он влияет на выработку половых гормонов или незначительно. Была проведена целая серия исследований в этой области.

Многочисленные научные и лабораторные исследования доказывают эффективность препаратов на основе трибулуса. Проводимые эксперименты на животных показали сильное увеличение либидо у ранее неактивных свиней уже на 10 день приема. Проводимые исследования со здоровыми мужчинами в Канаде и США показали увлечение лютеинизирующих гормонов на 75%, и тестостерона на 40%.

Одни исследования показали полный провал теории в пользу стимуляции тестостерона трибулусом и того, что он помогает приросту сухой массы мышц, другие наоборот — вроде как доказали это.

Что здесь сказать? Скорее всего либо пока точно не выяснили это дело, либо имеет место быть обычная фальсификация фактов с целью получить от результатов исследований свои специфические выгоды.

Например, результаты одного исследования показали что приём трибулуса на протяжении 3-х месяцев (более точное число дней — 84) позволило подопытным уменьшить процент жира в теле на 1% и прибавить в мышцах на 1,2 кг. Но результаты этих исследований подверглись серьёзным сомнениям в первую очередь потому, что в качестве материала использовался не сам экстракт трибулуса, а торговая марка Androsten.

И в итоге этот вопрос официально остался открытым. Лично я считаю что это не такой принципиальный вопрос, чтобы заморачиваться по этому поводу. Кроме того, все эти исследования, все эти результаты исследований — всё это очень спорно на самом деле. Лично я не могу быть уверен что это правда. И сам я это никак не проверю. А в нашем мире, где все решают деньги, лживая реклама очень даже возможна.

Поэтому советую вам не зацикливаться на подобного рода информации. В любом случае нужно ориентироваться на свои ощущения от приёма и тогда уже делать какой-либо вывод. Но также не стоит скептически относиться к подобного рода информации, потому что есть и достоверные данные.

В спорте и в бодибилдинге трибулус востребован из-за его тонизирующих свойств, повышения выносливости. Для женщин он полезен при болезненных менструациях, в период менопаузы и для лечения бесплодия.

Также многие спортсмены используют его для устранения негативных последствий, нанесенных после приёма стероидных препаратов. В таком случае трибулус помогает:

• Восстановить гормональный фон и нормальную выработку гормонов в организме.
• Способствует выработке собственного тестостерона, ведь после приема стероидов она сильно замедлятся, а в некоторых случаях вообще прекращается.
• Восстанавливает работу печени, снижает уровень холестерина.
• Блокирует выработку разрушительного для мышечной массы гормона.
• Опытным путем было доказано, что приём трибулуса помогает выйти из депрессии, которая может наступуть после курса стероидов. Это возможно благодаря тому, что в нашем мозгу активизируется выработка фермента моноаминооксидазы типа А.

Правила приёма

Одним из наиболее интересующих вопросов про трибулус как принимать его и в каких дозах. Специалисты и опытные спортсмены рекомендуют употреблять его курсами, продолжительностью НЕ БОЛЕЕ 4-х НЕДЕЛЬ, и обязательно делать перерыв от двух недель до месяца.

Перерыв обязателен! Если его не делать, то большая вероятность того, что пострадает система собственной выработки тестостерона (будет нарушена функция половых желез).

Приём добавки следует совместить с периодом интенсивной тренировки, где в тренировочную программу включены иначе результат может быть неудовлетворительным. Вы просто можете не почувствовать никаких изменений в своих ощущениях. Поэтому рекомендую вам принимать этот препарат в период набора массы, например.

Дозировка препарата составляет от 500 -1500 мг в сутки, в зависимости от веса и целей спортсмена, главное не превышать эту цифру. Если употребляете трибулус в капсулах обычно нужно разделить дозу на два-три раза.

Нет укоренившегося мнения, как лучше принимать, до еды или после. Лучше всего употреблять во время приема пищи, запивая водой. Примерная схема приема препарата:

1. В день планируемой тренировки — 1 капсула сразу после пробуждения во время завтрака, 2-я капсула – за пол часа-час до начала тренировки, 3-я (при необходимости) – перед сном.
2. В день восстановления (без физических нагрузок) – 1-ая капсула за завтраком, 2-я – во время обеда, 3-я — перед сном.

Единственный нюанс для женщин при приеме трибулуса – это то, что его нужно прекратить принимать за 5 дней до начала менструации. Употребление можно восстановить в первый день месячных. Также его применение противопоказано во время беременности и кормления грудью.

Многих также интересует, какой трибулус лучше. Эксперты утверждают наиболее подходящий вариант, в котором:

• содержится не менее 6% активного вещества протодиосцина;
• имеется не менее 45% сапонинов;
• постарайтесь также подобрать препарат, растения для которого было собрано в Болгарии, Турции или Македонии.

Стоит пояснить, что ПРОТОДИОСЦИН это такое вещество, которое помогает улучшить функцию проницаемости мембраны наших клеток, укрепляет иммунитет, и усиливает эрекцию у мужчин. В общем — хорошая штука одним словом...

Побочные эффекты и противопоказания

Добавки на основе трибулуса имеют минимальный уровень токсичности, поэтому очень хорошо переносятся. Не следует принимать с индивидуальной непереносимостью каких-либо компонентов препарата, мужчинам с гипертрофией простаты.

Противопоказанием для женщин, как уже говорилось, является беременность и период кормления. С осторожностью, и с постоянным контролем артериального давления следует принимать при гипотонии. Препарат КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕН ДЕТЯМ.

Побочные эффекты у мужчин и женщин при правильном приеме практически не наблюдаются. Возможны проявления аллергических реакций в редких случаях. Негативные последствия могут возникнуть только на фоне постоянного увеличения допустимой дозировки или при длительном приеме без перерывов.

Это может спровоцировать подавление выработки естественного тестостерона, и соответственно снижением сексуального желания, импотенции (при очень длительном, беспрерывном приеме), депрессией и другими состояниями, возникающими при нехватке тестостерона в организме. Также отмечается агрессия, сильная раздражительность.

Сочетание с другими добавками

Для достижения максимального эффекта, трибулус можно и нужно комбинировать со спортивным питанием и витаминно-минеральными комплексами. Если сказать просто, то трибулус можно принимать со всем:

1. С ПРОТЕИНАМИ. Белки являются основным строительным материалом для мышечной массы бодибилдера, поэтому без достаточного их потребления, любые другие добавки будут бесполезны. Употребляйте трибулус в сочетании с казеином, яичным альбумином и будете наблюдать более активный рост массы.
2. С КРЕАТИНОМ. Эти два препарата будут усиливать свойства друг друга, помогая бодибилдеру быстрее и продуктивнее достичь поставленной цели, увеличивая силу и выносливость. Более подробно о креатине прочитайте
3. С ГЕЙНЕРОМ. Особенно такая смесь подойдет для тех, кто с огромным трудом увеличивает объем мышц и каждый килограмм считает победой. Поэтому правильно настроенный гормональный фон в комбинации с высококалорийными могут сотворить чудеса.
4. С ВИТМИНО-МИНИРЕЛЬНЫМИ КОМПЛЕКСАМИ И АМИНОКИСЛОТАМИ. Особенно хорошо идёт, смешивайте смело.

Добавка также характеризуется несовместимостью с:

• Гормональными и прогормональными препаратами. Может грозить нарушением нормального гормонального фона человека.
• Тестостероновыми бустерами. Могут усилиться побочные эффекты от их применения.
• Стероидными препаратами.
• Алкоголь. Во время курса следует отказаться от спиртных напитков, ведь их действие прямо противоположное трибулусу, они снижают уровень тестостерона.

Трибулус террестрис (лат. Tribulus terrestris) — это вид однолетних травянистых растений, более известный как якорцы стелющиеся. География его произрастания достаточно широка: Южная Европа, Африка, Южная часть Азии и север Австралии — одним словом, трибулус предпочитает территории с умеренным тропическим климатом. О целебных свойствах этого лекарственного растения знали еще древние индейцы. Однако в странах запада он стал известен сравнительно недавно. Лишь в 1980 году, после опубликования трудов китайских ученых он стал стремительно обретать популярность среди европейцев.

Tribulus terrestris: Трибулус террестрис

Tribulus terrestris представляет собой растение с ползучим (стелящемся) стеблем, на котором располагаются парноперистые листья, каждый из которых состоит из нескольких маленьких листочков. Цветет трибулус небольшими желтыми цветами, на месте которых образуются плоды в виде маленьких звездочек. Полезными свойствами обладают все части растения: листья, корни, цветы и плоды. Однако концентрация активных веществ в трибулусе в значительной мере зависит от сезона и места его произрастания.

Трибулус: состав

Растение трибулус содержит большое количество полезных веществ. Например, в нем много , а также минералов: железа, фосфора, меди, и . Кроме того якорцы богаты ненасыщенными жирными кислотами, биощелочами, алколоидами, биологически активными белками, растительными стеринами, а в его цветах содержатся ценные флавониды — кемпферол и .

Трибулус: свойства и польза

Богатый состав травы якорцев определяет широкий спектр положительного воздействия на человеческий организм. Экстракт трибулуса обладает целым рядом полезных свойств, в частности:

1. снимает воспаления;
2. налаживает пищеварение;
3. помогает быстрому заживлению различных повреждений кожи;
4. способствует выведению из организма вредного холестерина, что препятствует развитию атеросклероза;
5. улучшает работу кровеносной системы, уменьшая свертываемость крови и расширяя сосуды;
6. оказывает положительное воздействие на работу мужской мочеполовой системы (улучшает потенцию, стимулирует работу половых желез, увеличивает количество мужских половых клеток);
7. обладает мочегонным действием, благодаря чему из организма выводится излишняя жидкость;
8. нормализует гормональный фон человека;
9. стимулирует выработку материнского молока;
10. обладает выраженными тонизирующими и общеукрепляющими свойствами.

Трибулус: применение

Спектр применения трибулуса достаточно широк. Он может использоваться как отдельная пищевая добавка, так и являться компонентом различных прогормональных добавок, в том числе для увеличения мышечной массы и лечения импотенции.

В народной медицине якорцы используются для приготовления лекарственных настоев и отваров, которые показаны при головных болях, коньюктивите, а так же являются проверенным слабительным средством. Сок этого растения хорошо помогает при болезнях кожи, вызванных грибками и вирусами.

Вообще, с точки зрения медиков, трибулус террестрис способен оказывать положительное действие в отношении целого списка заболеваний, в том числе:

• мужское и женское бесплодие,
• гипертония,
• дерматоз,
• простуда,
• заболевания почек,
• отеки,
• гастрит,
• атеросклероз.

Трибулус: тестостерон

Со стороны бодибилдеров интерес к трибулусу проявился, когда стало известно, что восточные спортсмены, принимающие препараты на основе этого растения, становились победителями таких престижных соревнований, как Чемпионат Мира и Олимпийские игры. Доказано, что такое действие трибулуса террестриса на человеческий организм осуществляется за счет стимулирования выработки тестостерона – гормона, который оказывает огромное влияние на рост мышечной массы, увеличение силы и выносливости.

Если быть точнее, то трибулус улучшает работу гипофиза и гипоталамуса, которые, в свою очередь, производят больше лютенизирующего гормона, отвечающего за выработку тестостерона.

Исследования показали, что уже через несколько дней после начала приема препаратов якорца стелющегося уровень тестостерона в организме человека повышается на 38% и более. При этом трибулус является абсолютно натуральным средством и, в отличие от запрещенных добавок, считается абсолютно безвредным при соблюдении рекомендованных дозировок. К тому же, согласно Всемирному антидопинговому агентству WADA , он принадлежит к группе разрешенных препаратов и не влияет на результаты прохождения допингового контроля.

Именно поэтому трибулус террестрис является одной из наиболее популярных спортивных добавок. Лучшие культуристы и атлеты всего мира отдают ему свое предпочтение, а по уровню продаж средства из вытяжки якорцев уступают лишь .

Трибулус: как принимать

Прием пищевых добавок с трибулусом в качестве стимулятора выработки тестостерона должен осуществляться курсами, продолжительностью 4 недели, с последующим перерывом в 2-4 недели. Обычно суточную дозу препарата разбивают на 2-3 приема. Как правило, мужчинам достаточно 750 мг трибулуса в сутки. Значительное превышение указанной нормы может быть чревато негативными последствиями, такими как: расстройство пищеварения, повышенная раздражительность, скачки показателей кровяного давления и даже импотенция.

Для большего эффекта прием трибулуса рекомендуется сочетать с регулярными силовыми тренировками и правильной высококалорийной диетой, дополнительно обогащенной препаратами из серии спортивного питания. Стоит обратить внимание на витаминно-минеральные комплексы, и препараты на основе креатина. Не лишним будет и прием специализированных аминокислотных комплексов, в состав которых входят , и . А вот одновременный прием трибулуса со стероидными гормонами категорически противопоказан.

Рельефное тело – мечта каждого профессионального бодибилдера или тяжелоатлета. Но каждый спортсмен знает, что для ее реализации требуется потратить немало усилий: в начале тренировок набор мышечной массы происходит быстро, но спустя определенное время замедляется, а у некоторых мужчин останавливается совсем.

Решить проблему помогают специальные биологически активные добавки, предназначенные также для укрепления общего здоровья спортсмена. Одним из таких биоактивных средств является «Трибулус» («Трибулустан»).

Общая информация

Название биодобавке дала вытяжка из трибулуса террестриса – растения, известного в нашей стране как якорец стелющийся или лоза колючая. Экстракт якорцев относится к разряду адаптогенов – веществ, способствующих повышению общего тонуса организма, укрепляющих иммунную систему, повышающих выносливость и стимулирующих работу центральной нервной системы. Также действующий компонент способствует усиленному синтезу тестостерона – полового андрогена, ответственного за обменные процессы организма (способствует росту мышечной ткани) и повышение половой мощи представителей сильного пола.

ВАЖНО! Так как трибулус содержит протодиосцин – натуральное вещество, способствующее усиленному росту мышц, биодобавка относится к разряду сильнодействующих лекарств.

О свойствах трибулуса знали еще древние греки: врачеватели того времени применяли растение для повышения общего тонуса организма и усиления оттока мочи. На Балканах якорцы использовались для лечения мужского бесплодия, а в Индии с его помощью боролись с патогенной микрофлорой. Такой комплексный эффект достигается благодаря богатому составу колючей лозы.

Экстракт трибулуса содержит:

• флавоноиды;
• сапониды;
• алкалоиды.

Эти вещества помогают нормализовать и усилить метаболические процессы, а также действуют как антиоксиданты, уничтожая вредные токсины, помогая организму оставаться молодым и здоровым.

Впервые экстракт растения стали использовать спортсмены из стран Ближнего Востока: было замечено, что атлеты, применявшие трибулус, показывали отличные результаты на различных спортивных соревнованиях. Сегодня экстракт якорцев стелющихся облечен в медикаментозную форму – капсулы, содержащие его, можно приобрести в аптеках или магазинах спортивного питания.

Принцип действия

Как показывает инструкция по применению «Трибулустана», его рекомендуют применять для повышения выработки стероида тестостерона. Клинические исследования ученых США и Канады доказали, что у парней, регулярно применявших медикамент, производство андрогена увеличилось практически вдвое.

Результатом усиленного синтеза стал активный рост мышечных тканей и увеличение силовых параметров. Приятным «побочным» эффектом стало усиление полового влечения к противоположному полу (либидо) и повышение потенции, что самым положительным образом сказалось на качестве их интимной жизни.

Использование добавки также показано мужчинам, страдающим бесплодием, вызванным ухудшением качества семенной жидкости: от достаточного количества полового гормона зависит и полноценность семени представителя сильного пола. Еще одна положительная сторона БАДа – повышение настроения, борьба со стрессами, нормализация психоэмоционального здоровья.

ВАЖНО! Противники различной «химии» (спортивного питания, стероидных анаболиков и т.д.) часто ставят под сомнение эффективность «Трибулуса», утверждая, что добавка действует как афродизиак, а на синтез андрогена влияние не оказывает. Это мнение опровергают различные клинические испытания.

Быстрый набор мышечной массы обеспечивается легким мочегонным эффектом: тело «высыхает», так как из него выводятся излишки жидкости, а рост клеток обеспечивает усиление обменных процессов.

Правила применения

Как правильно применять «Трибулус», описано в аннотации. Согласно ей, биосредство предназначено для курсового лечения: употреблять его следует месяц, после сделать перерыв на 2-4 недели. Суточная дозировка не должна превышать 1250 мг активного компонента, поэтому в день разрешено применять не более четырех производных средства – капсул или порошков. Пить их следует после основного приема пищи.

Расчет оптимальной дозы проводится тренером или специалистом по спортивному питанию: в среднем показан трехкратный прием добавки в сутки – утром, днем и вечером. Максимальная дозировка показана профессиональным спортсменам, уже имеющим определенные достижения в спорте.

Назначение «Трибулустана» имеет свою специфику: в отличие от большинства продуктов, предназначенных для спортивного питания, пить следует постоянно, а не только в дни тренировок. Отличие заключается в следующем: утреннюю и вечернюю капсулу принимают после завтрака или ужина, дневную – за час до тренировки (если она предусмотрена) или после обеда (если тренировки нет).

Показания к применению

«Трибулустан» – это эффективный и действенный препарат, показанный к применению представителям обоих полов. Основными показаниями к назначению являются:

• ухудшение качества эрекции;
• снижение полового влечения у мужчин и женщин;
• импотенция, если она не вызвана анатомическими особенностями организма;
• бесплодие, вызванное ухудшением качества спермы;
• мочеполовые инфекции;
• период климакса.

Эффективность «Трибулуса» для женщин также доказана различными исследованиями. Этот препарат применяется для борьбы с нарушениями репродуктивной функции: при бесплодии пить лекарство необходимо с первого по двенадцатый день менструального цикла. Также биосредство помогает устранить побочные эффекты после употребления стероидных анаболиков.

Как и любой фармацевтический продут, БАД имеет определенные противопоказания и побочные эффекты, а потому самостоятельный, бесконтрольный прием может стать причиной развития неприятных реакций внутренних органов. Очень важно перед началом лечения получить консультацию лечащего врача и тренера, ответственного за спортивное питание.

Фармацевтическое средство не просто разрешено, а даже показано дамам, особенно тем, которые перешагнули 35-летний рубеж. Активный компонент помогает нормализовать гормональный баланс, благодаря чему уровень женских половых андрогенов приходит в норму. Употребление капсул или порошка с экстрактом трибулуса помогает отодвинуть наступление климакса, а также легче перенести его проявления.

ВАЖНО! Употребление препарата имеет свои особенности, обусловленные менструальными кровотечениями. Как именно пить средство, расскажет гинеколог, назначивший его.

Нежелательные реакции

Из побочных реакций, возникающих чаще всего при нарушении инструкции, выделяют следующие:

• диспепсические расстройства;
• усиление выработки кожного секрета и появление акне;
• скачки артериального давления;
• аллергические реакции.

Еще одна причина появления неприятных явлений – низкое качество препарата. Такое возможно, если пациент приобрел подделку или растение, составляющее основу биодобавки, произрастало в экологически неблагоприятных районах, или обрабатывалось «химией».

Сыпь на коже, зуд и жжение, отек слизистых оболочек носовой полости объясняются наличием индивидуальной непереносимости действующего компонента. А расстройства пищеварительной системы обычно провоцирует передозировка.

Очень важно давать организму «отдыхать» от сильнодействующих лекарств, иначе железы прекратят самостоятельный синтез андрогенов, и как только длительное лечение будет прекращено, тело отреагирует уменьшением нормы гормонов. Такие всплески обычно выражаются нарушением психоэмоционального состояния: депрессией или агрессией, а также эректильной дисфункцией или снижением мышечной массы.

Из противопоказаний выделяют детский возраст, беременность и кормление грудью у женщин. Не назначают добавку пациентам с серьезными патологиями сердца и сосудов, почечной недостаточностью, артериальной гипертензией, а также парням, имеющим гипертрофию простаты.

Аналоги препарата

Основным аналогом «Трибулуса» является «Трибестан». Но эти таблетки больше показаны для борьбы с эректильной дисфункций, чем для повышения спортивных достижений. Показания к применению, противопоказания и побочные эффекты у препаратов идентичны, как и основной действующий компонент – трибулустан. Еще один аналог – «Верона».

Tribulus Terrestris («колючая лоза» в дословном переводе с латинского языка) представляет собой растение, которое произрастает, в основном, в тропических районах нашей планеты. Иногда его можно встретить и в местах с умеренным климатом.

Людям данное растение известно ещё с древности. С незапамятных времён оно применялось в качестве лекарства. Например, в Древней Греции «колючая лоза» использовалась, как мочегонное и тонизирующее лекарственное средство. Древние индийцы применяли его, как антисептическое лекарство. Китайцы же пользовались этим растением при самых различных заболеваниях почек, печени, сердца и др. органов. На Балканах лекарства на основе данного растения принимали мужчины, страдающие бесплодием.

Таких примеров очень много, и это совершенно не случайно, ведь растение Трибулус богато полезными для нашего здоровья веществами. В его составе, например, содержатся такие вещества, как алкалоиды, сапонины, флавоноиды и многие др. Однако при употреблении этого растения чрезвычайно важно знать то, где именно оно выросло, в каких условиях, при каком климате, и т.д.

На Западе об этом удивительном растении до недавних пор ничего не знали и не слышали. Но после того как, в середине 80-х годов прошлого века, в Америке вышли книги известных китайских докторов - «Руководство по китайским травам и рецептам» Йонга и «Химический состав китайских трав» Хсу, Хонга и Чена - растение Трибулус Террестрис стало известно врачам, которые начинали прописывать его своим пациентам.

Бодибилдеры же начали проявлять свой интерес к этому растению после того, как стало известно, что спортсмены из восточных стран использовали его при подготовке к важнейшим соревнованиям, таким как Олимпиада или Чемпионат мира по тому или иному виду спорта. Многие из этих спортсменов позже с блеском выигрывали эти соревнования.

В наши же времена, растение Tribulus Terrestris широко известно по всему миру.

Принцип работы пищевой добавки

Исследования и опыты

Однажды, в США и Канаде проводилось исследование на тему влияния растения Трибулус Террестрис на выработку лютеинозирующих гормонов в мужском организме. Опыт проводился среди здоровых мужчин, которые ежедневно принимали 750 мг препарата на основе этого растения. Результаты этого исследования показали, что уровень лютеинозирующих гормонов в организме испытуемых поднялся, в общем, на 75%, а уровень свободного тестостерона поднялся на 40%. Как видите, результаты этого опыта говорят сами за себя!

В этих же странах, не так давно проводились серии исследований среди мужчин, страдающих импотенцией . Для справки, мужская импотенция вызывается низким уровнем вырабатываемого тестостерона. Соответственно, мужской организм, с низким уровнем тестостерона, практически не способен вырабатывать мужскую семенную жидкость, то есть сперму. Испытуемые мужчины, также как и в предыдущем опыте, на протяжении определённого периода времени, ежедневно принимали препарат, содержащий растение Tribulus Terrestris. Дозировка составляла 750 мг в день, то есть дозировка - стандартная. В результате, у подавляющего большинства испытуемых в организме заметно повысился уровень выработки лютеинозирующих гормонов и тестостерона.

Прирост мышц под влиянием пищевой добавки

Однако многие молодые ребята, занимающиеся бодибилдингом, принимали на протяжении длительного периода времени различного рода стероиды. В результате, они получили накаченное, красивое тело, но взамен этого, у них в организме полностью перестали вырабатываться лютеинизирующие гормоны и тестостерон. По этой причине, эти мужчины уже просто вынуждены принимать специальные лекарственные средства, которые обеспечивают выработку этих важных гормонов.

Некоторые продавцы препаратов на основе растения Tribulus Terrestris утверждают, что этот препарат помогает излечиться от многих болезней, стимулирует развитие мышечной массы, поддерживает мужскую силу, и т.д. и т.п. Доля правды в этих утверждениях, конечно же, есть. Однако нужно держать в уме, что употребление только лишь Tribulus Terrestris не даст никакого результата, если целью стоит развитие мышц. Если Вы хотите накачать своё тело, то в сочетании с препаратами, содержащими растение Tribulus Terrestris, следует употреблять также и такие пищевые добавки, как DHEA, андростендион и др.

Употребление пищевой добавки

Дозировка пищевых добавок, содержащих Трибулус, не должна превышать 1250 мг в день.

Оптимальная доза для нормального мужчины составляет около 750 мг в день.

Побочные эффекты от трибулуса

Противопоказания

Где купить и цены

Если вы принимали данную добавку, обязательно напишите свой отзыв .

поиск лучших цен на трибулус в интернет магазинах

Что такое трибулус террестрис, как принимать его для повышения тестостерона, с чем его можно комбинировать? Ответы на эти и другие вопросы – в данной статье.

Перед тем как превратиться в плод, покрытый шипами, цветок трибулуса террестриса (якорцов стелющихся), может помочь вам повысить уровни тестостерона в организме. Латинское название (Tríbulus terréstris) похоже на имя римского императора. Некоторые люди говорят, что этот «император» является лучшим среди добавок для набора мышечной массы. Другие же считают, что он выеденного яйца не стоит. Ниже мы расскажем о том, как принимать экстракт трибулуса террестриса для повышения тестостерона и стоит ли это делать.

Шипы в шинах

Трибулус произрастает во многих регионах мира, в том числе в Крыму, на Кавказе и в Средней Азии. Желтые цветки растения в конце лета образуют дробные плоды, которые состоят из пяти звездчато размещенных плодиков. Поскольку плоды трибулуса покрыты множественными шипами, они могут прицепляться к обуви, нижней одежде и даже к покрышкам велосипеда или шинам автомобиля.

Как и все травы, Tribulus содержит много активных ингредиентов.

Однако основными активными веществами считаются сапонины, особенно стероидный сапониновый протодиосцин.

Механизм действия трибулуса террестриса

Экстракт трибулуса используют в основном в качестве растительного бустера тестостерона или включают его в добавки для улучшения роста мышечной массы и силовых показателей. Например, в рамках одного литовского исследования спортсмены употребляли по 625 мг трибулуса (40% сапонинов) ежедневно на протяжении 20 дней. Ученые обнаружили, что уровень свободного тестостерона существенно увеличился в течение первых 10 дней, однако в дальнейшем улучшений не наблюдалось.

Если трибулус действительно увеличивает уровень «мужского гормона», механизм этого, вероятно, кроется в повышении лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).

Другим объяснением может быть вторичный ответ на снижение глюкозы, вызванное употреблением трибулуса.

Разновидности трибулуса террестриса

Трибулус трибулусу рознь. Как известно, виноград одного и того же сорта, выращенный в разных частях мира, может отличаться. Так же и с трибулусом – продукты на его основе не всегда идентичны.

Поэтому концентрация протодиосцина, основного действующего вещества, может варьироваться в зависимости от зоны произрастания растения и его частей, которые использовались при производстве.

Самые высокие концентрации были обнаружены в трибулусе из Турции, Македонии и Болгарии, чего нельзя сказать об индийском, китайском и вьетнамском сырье.

Рабочая дозировка

Если трибулус повышает , его эффекты, по-видимому, зависят от дозы. Другими словами, активное вещество протодиосцин, как представляется, эффективно только в определенном диапазоне. Если вы употребите слишком мало или слишком много вещества, скорее всего, оно не будет работать.

Оптимальная дозировка составляет от 5 до 10 миллиграммов протодиосцина на килограмм веса тела в день.

Ищите экстракт трибулуса, который содержит минимум 6% протодиосцина и от 40 до 45% общего количества сапонинов. Опять же, в идеале, завод, на котором производилась добавка, должен находиться в Турции, Македонии или Болгарии.

Правильное применение

Некоторые специалисты считают, что если Tribulus повышает свободный тестостерон, то он, вероятно, делает это непрямым путем, а именно путем ускорения использования глюкозы.

В тренировочные дни употребляйте одну дозу после пробуждения утром, а вторую – перед тренировкой. В дни отдыха потребляйте вторую дозу в середине дня.

Применение трибулуса возможно и во время еды, но, скорее всего, препарат лучше всего работает, когда уровень глюкозы в крови является низким.

Комплексный прием

Спортивное питание обычно содержит экстракт трибулуса наряду с другими растительными бустерами тестостерона, антиэстрогенами, блокаторами кортизола и т. п.

Есть и добавки только на основе трибулуса. Их можно сочетать, например, с , форсколином, фосфатидилсерином и 3 . Конечно, на рынке спортпита есть еще много добавок для набора мышечной массы, улучшения восстановления, повышения тестостерона и др. Некоторые из них реально работают, тогда как другие являются пустышками.

Новые перспективы

Недавно исследователи предположили, что трибулус имеет адаптогенные свойства. Так как адаптогены лучше всего работают во время возвращения организма к нормальному ритму, их прием можно циклировать, то есть делать перерывы.

Например, вы можете употреблять Tribulus в период чрезвычайно интенсивных тренировок или жесткой диеты, а затем прекратить применение во время фазы восстановления.

Возможные побочные эффекты

Как и в случае с любым другим компонентом, способным повлиять на глюкозу в крови, вы можете почувствовать некоторую шаткость походки и легкое головокружение, если вы чувствительны к понижению уровня сахара.

Кроме того, если у вас повысится уровень тестостерона, вы можете испытать такие «побочные эффекты», как повышение концентрации внимания и остроты ума.