Звезда «Реальных пацанов» Валентина Мазунина: Я всегда чувствовала себя кисулей. Худей, танцуя! Похудение с удовольствием от «реальной пацанки» Валентины Мазуниной Валя из реальных пацанов рост вес

Валентина Мазунина похудела на 12 килограммов

Звезда фильма "Горько!" и сериала "Реальные пацаны" актриса Валентина Мазунина сбросила вес с помощью диеты и танцев.

Толстушка Ксюха из фильма "Горько!" и пышка Валя из сериала "Реальные пацаны" - она же актриса Валентина Мазунина - решила похудеть и с помощью упорной работы над собой смогла достичь первых положительных результатов: минус 12 килограмм.

"В основном сидела дома и отъелась, а как выглядела - вы видели в комедии "Горько!". Хотя не особо переживала, ну поправилась, ну приходится покупать одежду на пару-тройку размеров больше, главное, что самой комфортно и щечки у меня такие милые. Но когда увидела себя на экране, подумала: "Елки-палки, с этим же надо что-то делать! Срочно!". И купила абонемент в фитнес-клуб. Сначала ходила на тренажеры, но поскольку мало в них понимаю, толку от самостоятельных тренировок не было" , - рассказала Валентина журналистам.

Валентина Мазунина в фильме «Горько!»

Валентина Мазунина занялась групповыми танцами. По ее словам, в них ей понравилась чудесная атмосфера и "замечательная компания - от молодежи до 80-летних бабулек" .

Кроме того, актриса обратилась за советами к диетологу.

"Я раньше любила жареные пирожки, борщ, причем понаваристее. Теперь ограничиваю себя в питании - отказалась от жареного, газированных напитков, майонеза и прочих вредных продуктов, впрочем, и есть стараюсь поменьше. Таким образом постепенно у меня ушли килограммов 12. Впрочем, я давно не взвешивалась, сейчас, думаю, еще больше похудела" , - поведала Валентина секреты своего успеха.

По мнению многих - особенно хорошо знающих Мазунину - она изменилась кардинально. Единственно, не все уверены: в хорошую ли сторону. Некоторые полагают, что пышные формы идут Мазуниной. А, может, просто привыкли к ней прежней.

Нам очень нравится, когда секреты похудения перестают быть тайной, а становятся общедоступными для всех девушек. Еще лучше - когда о нюансах своего пути к стройности во всеуслышание рассказывают известные люди, ведь их примеру хочется следовать. Например, поклонников телесериала «Реальные пацаны» поразило, как Валентина Мазунина похудела - пышнотелая актриса сбросила как минимум 12 кг. Конечно, это преображение не могло оставить без внимания. Многие жаждут знать, как добиться такого же впечатляющего результата.

Валентина Мазунина, многим больше известная как Валя из «Реальных пацанов», всегда гордилась своими пышными формами. Именно они придавали ей особую изюминку и позволяли получать такие харизматичные роли. Но если девушку все в себе устраивало, что же тогда ее могло побудить к таким кардинальным переменам? Причина оказалась стара, как мир…

Мотивация к похудению

Почти каждый похудевший старается забыть, сколько комплексов и неудобств ему доставлял лишний вес. А кому-то еще и приходилось терпеть издевательства от одноклассников. Валентина понимает, каково это, ведь в школьные годы она страдала от насмешек сверстников. И, как это часто бывает, девушка замкнулась в себе и стала «заедать» проблемы. Такой была история появления лишнего веса у актрисы.

Но, как известно, проблемы перестают таковыми являться, стоит только поменять к ним свое отношение. Так пышная фигура Вали перешла из статуса «главного комплекса» в разряд индивидуальности и даже достоинства. Для многих ролей актрисы ее фигура была несомненным преимуществом - какое тут похудение?

Но спустя некоторое время после того, как девушка полюбила свою фигуру, она присмотрелась к себе на экране. И если до этого щечки казались ей милыми, а объемные формы привлекательными, после взгляда на себя со стороны, актриса всерьез задумалась над похудением. Это и был настоящий стимул к активной борьбе с лишним весом.

Дорогие девушки, если вы хотите похудеть, но вам не хватает мотивации, может быть стоит посмотреть на себя со стороны? Попросите подружку незаметно снимать вас на камеру в течение дня - и если кадры без ретуши вам не понравятся, пора действовать!

Танцуют все!

Главными помощниками на пути к фигуре мечты являются танцы - в этом уверена Валентина Мазунина. Такое похудение будет приносить сплошное удовольствие, а веселый подход гарантирует скорые результаты. Танцевать в гордом одиночестве - вариант точно не для Вали, поэтому она решила приобрести абонемент в фитнес-клуб.

Компания в ее группе собралась самая что ни на есть разнообразная - от молодых девчонок до бабушек. И все они в процессе увлекательных танцев приобретали желаемую фигуру.

Если вы хотите последовать примеру Мазуниной, а также всех танцующих и худеющих, придерживайтесь этих правил:

главное правило эффективных занятий для похудения - это регулярность;
за 1.5 часа до тренировки и столько же времени после нее следует воздержаться от приема пищи;
а вот на прием воды запрета нет - во время занятия ее можно пить в достаточных количествах;
залог результативности - это правильное дыхание;
перед тренировкой нужно уделять время разминке во избежание травм;
к одежде для танцевальных порывов главным требованием является удобство и свободный крой, приятным бонусом будет красота форм.

Танцы предполагают множество различных направлений, среди которых вы обязательно найдете подходящее именно для вас. Неважно, будете вы заниматься в фитнес-клубе или дома, главное - это самоотдача и регулярность. Поверьте, первые результаты не заставят себя ждать.

Без правильного питания никуда

Ответ на вопрос, как похудела Валентина Мазунина, не ограничивается только лишь одними танцами. Актриса уверена, что без правильного питания она бы точно не справилась. Доказано, что любые действия для обретения стройности малоэффективны, если «заедать» их вредной и высококалорийной пищей.

Чтобы подобрать новое меню, которое способствует потере веса, Валя обратилась к диетологу. Специалист убедил ее в корне пересмотреть свой рацион и внести в него эффективные корректировки. Валентина Мазунина похудела. На фото до и после потери лишних килограммов вы можете видеть абсолютно разных девушек. Становится ясно, что советы ее диетолога действительно работают. Вот главные правила:

необходимо отказаться от жареного, сладкого, газировки и майонеза;
вместо этого нужно добавить в рацион чай с имбирем и пить его натощак;
чтобы голод не беспокоил, следует кушать каждые 2-3 часа;
при этом порции должны быть небольшими, а пища здоровой.

Если вы хотите похудеть так же, как и Валентина Мазунина, то перестаньте списывать отсрочку этого процесса на нехватку времени или сил. Можно распрощаться с лишним весом просто танцуя и правильно питаясь!

Валентина Мазунина родилась в городе Верещагино, что расположен в Пермском крае. Как признается сама актриса ее детство прошло в поистине тепличных условиях - родители всегда были рядом и очень любили ее, а гимназия, где училась девочка располагалась рядом с домом.

Помимо Валентины они воспитывали старшую дочь. Семья Мазуниных не имела отношения ни к одной из творческих профессий. Папа будущей звезды работал на железной дороге, а мама чиновником в местной городской администрации.

С раннего детства Валентина начала проявлять себя творчески - отлично рисовала и танцевала. Плюс ко всему девочка просто влюбилась в театр и завороженно смотрела любую постановку, на которую ее приводила мама.

Дабы показать дочери как можно больше всего интересного она даже возила маленькую Валю в театры Перми.

В подростковом возрасте девушка увлеклась занятиями в театральном кружке. Причем решение ходить туда она приняла не сама, а по настоянию подруги.

После школы Валентина уже четко знала, что хочет поступать именно в театральный ВУЗ и отправилась в Пермь. Там она с первого же раза успешно сдала экзамены и стала студенткой актерского факультета Института культуры.

Именно в этот момент у Валентины началась настоящая взрослая жизнь ведь чтобы самой себе покупать красивые вещи она решила найти работу. Сначала девушка планировала быть курьером, но странные и не совсем понятные условия трудоустройства на это место изменили ее решение.

Поэтому Валентина пошла работать официанткой , затем вожатой в детском лагере, а в завершении укладчицей в вафельном цехе кондитерской фабрики. После окончания института в 2009 году девушка наконец устроилась в театр.

Первой сценой, на которую Мазунина вышла как дипломированная актриса, стала сцена Пермского Театра Юного Зрителя. Уже за первый год работы Валентина выросла от эпизодических ролей до главных, но все же удовлетворения в работе у девушки не было.

Но уже в 2010 году удача улыбнулась ей и предоставила возможность попробовать себя в кино - в городе объявили кастинг в сериал «Реальные пацаны» .

Девушка с блеском выдержала пробы и уже совсем скоро стала известна всей стране как исполнительница роли активной, взбалмошной, невероятно находчивой девушки Вали, которой отчаянно не везет с парнями. Помимо этого девушка вышла на сцену пермского театра «Сцена-молот» в постановке «Свадьба».

Уже в первый же год жизни в Москве Валентина начинает получать предложения сниматься в других проектах. Она без промедления принимает их и появляется сразу в трех лентах: «Нинкина любовь», «Вечная сказка» и «Горько!».

Интересные заметки:

За следующие два года на экраны вышло еще восемь лент различного плана, которые сделали ее еще более популярной. В 2017 году фильмография актрисы из Перми вырастет еще на 6 лент, одной из которых будет продолжение культовой российской франшизы «Елки» под названием «Елки новые».

В обычной жизни Валентина Мазунина - достаточно скромная и простая девушка , в личной жизни которой царит… полный штиль. Даже громких романов, связанных с именем звезды, нет.

Сама актриса отмечает, что такое положение дел обусловлено ее плотным графиком, который не дает много времени на то, чтобы познакомиться с кем-то и узнать человека поближе.

Лишь один раз сама девушка обмолвилась, что очень привязалась к своему партнеру по фильму «Горько!» Александру Панину, но говорить о чем-то серьезном с ним пока рано.

При этом Валентина очень хочет семью, детей и уверена, что в скором времени они у нее будут. Своего будущего супруга девушка видит добрым, интересным, надежным и обязательно с чувством юмора.

А пока его нет Валентина занимается саморазвитием, открывает для себя велосипедные маршруты страны, а на отдыхе либо катается на лыжах либо занимается серфингом.

Знаменитая актриса, Валентина Мазунина похудела, именно благодаря этому дополнению рациона. Для начала нужно подготовить свой организм к тому, чтобы он был готов расстаться с непосильно нажитым имуществом и стал более разборчивым в усвоении калорий.

И тут на помощь приходит обычная кипяченная или дистиллированная вода. Ученные давно доказали, что каждое утро натощак человек должен выпивать стакан воды, чтобы дополнить объем мозговой жидкости.

Подробно о свойствах и применении имбиря для похудения в следующей статье: Как пить имбирь чтобы похудеть, рецепт, отзывы

Итак, выпивать натощак стакан воды нужно обязательно. Именно воды, а не чая, сока или смузи.

И чтобы заставить эту воду работать на себя, т.е. с целью похудеть, в неё нужно добавить немного имбиря и лимона. Рецепт этого напитка, который я опишу ниже, пришел к нам еще из древности.

Раньше этот напиток делали для оздоровления и выведения шлаков из организма. Также много было известно о лечебной силе корня имбиря, которая способна восстановить и укрепить иммунитет намного лучше всех вместе взятых витаминов в аптеке.

Подробно о лимоне и том, как его использовать, чтобы побороть лишние килограммы в следующей статье: Как похудеть с помощью лимона, отзывы

Итак, сам рецепт. Нужно приобрести корень имбиря.

Найти его не сложно. В супермаркетах в отделе овощей, всегда присутствует этот целебный корень, бережно упакованный в пленку.

Его привозят из азиатских стран, так как из-за климатических условий, у нас на территории он не растет. Придя домой, корень нужно тщательно промыть и промокнуть полотенцем.

Затем следует очистить его, срезав верхний слой и мелко порубить. Некоторые трут его на терке, но весь сок тогда вытекает и полезного вещества остается меньше.

Лимон добавляется туда либо кусочками, либо выжатым соком. Приготовив эту «гремучую» смесь.

Валя уделила внимание и своему рациону. Актриса обратилась к диетологу и по его совету отказалась от вредных продуктов. Мазунина исключила из своего меню всё жареное, майонезы и газировку, а также уменьшила порции. Результат не заставил долго себя ждать.

Детство

Будущая российская актриса родилась 19.04.1988 года в Верещагино – небольшом городе Пермского края. В семье, состоящей, помимо Валентины, из отца, матери и старшей сестры, не было деятелей искусства и людей близко знакомых с театром, режиссурой и кино.

Отец будущей актрисы по профессии являлся железнодорожником, мать занимала один из постов администрации Верещагино, тем не менее родители старались дать детям то, что не могло дать образование – уважению к чужому творчеству.

Валентина Мазунина в детстве (справа)

В своих воспоминаниях о детстве в многочисленных интервью Валентина рассказывает, что иногда мать, беря дочерей, отправлялась вместе с ними на электричке в Пермь ради просмотра новой пьесы или премьеры театрализованного представления. В родном городе будущей актрисы театра не было, отчего такие поездки всегда вызывали ажиотаж и восторг.

Каждая поездка и просмотр игры настоящих театральных актёров откладывались в памяти ещё совсем юной Валентины яркими и насыщенными воспоминаниями. Именно старания матери показать дочерям «сцену» дали толчок к развитию у Валентины заложенных артистических способностей.

Валентина Мазунина в подростковом возрасте

В школьном возрасте будущая актриса посещала различные кружки и клубы, пробовала себя в разных творческих направлениях, начиная от рисования и заканчивая хореографией. Тем не менее театр и способность вживаться в роль неизменно оставались в приоритете – будучи подростком, Валентина ходила в городскую театральную студию. Занятия в ней помогли от природы несколько застенчивой девушке раскрыться в полной мере, показав как изнанку, так и очарование театральной жизни.

По окончанию школы Валентина поступает в Пермский институт культуры на актёрское отделение и заканчивает его в 20 лет.

Начало творческой деятельности

За время обучения в институте культуры Валентина сыграла несколько второстепенных ролей на сцене театра. Уже тогда будущая звезда российского кино отдавала предпочтение комедийным жанрам – актриса не раз признавалась, что тяжёлые драмы не подходят под её темперамент, сыграть что-то, что вызовет на лицах людей улыбку, всегда приятнее. Небольшая по российским меркам зарплата не мешала творческому запалу актрисы и, по её признаниям, ничуть не убавляла желания заниматься любимым делом.

Первый и серьёзный прорыв в творческой деятельности Валентины произошёл в 2010 году, когда закончились кастинги на роли главных героев в сериале «Реальные пацаны», где актрисе предстояло сыграть девушку, которую вскоре будет знать вся страна.

Сериал «Реальные пацаны»

Сериал «Реальные пацаны», повествующий о жизни трёх пермских героев, стартовал на российском телеэкране осенью 2010 года и буквально сразу же получил оглушительный успех. Первый сезон данного кинопроекта был положительно оценен зрителями и уже через несколько месяцев сериал вошёл в ТОП-20 ожидаемых и самых знаменитых русских премьер.

Героиня Валентины Мазуниной – Валюха, Валя – является подругой Маши, бывшей девушки главного героя Николая Наумова. Уверенная в себе, комичная, попадающая в неловкие и забавные ситуации, а также являющаяся авторитетом как для своей подруги, так и для многих знакомых «со двора», Валя сразу же запомнилась зрителям. Образ актрисы, по её словам, мало отражал её характер и мировоззрение.

Героиня Валентины – решительная, импульсивная и «боевая» девушка, желающая во что бы то ни стало доказать свою правоту в том или ином вопросе, в то время как сама актриса не любит участвовать в конфликтах и выносить спорные ситуации на всеобщее обозрение.

Признание Вали из «Реальных пацанов» было быстрым и слегка неожиданным для девушки. После первого отснятого сезона сериала актриса продолжала играть на сцене театра. Тем не менее широкая публика, не знающая о театральной жизни Валентины, начала узнавать её – дети путали её с героиней сериала и не стеснялись подбежать к ней во время прогулки, подростки начали просить совместные фотографии и автографы, в магазинах и ресторанах делали скидки.

Однако, по признаниям Валентины, помимо одобрения и восхищения она сталкивалась также и с критикой – подчас гневной и необоснованной. Слава свалилась на актрису достаточно неожиданно для неё самой, отчего девушке пришлось заново пересмотреть некоторые из своих убеждений и принять себя.

Родные приняли героиню актрисы неоднозначно – Валентина со смехом вспоминает, что, увидев свою дочь впервые на телеэкране, отец, вместо гордости, испытал шок. В ту же минуту девушке пришлось выслушать гневную тираду о влиянии сигареты на здоровье. Лишь после долгих уговоров родные успокоились, осознав, что курение необходимо Валентине лишь для роли.

Творческая карьера после «Реальных пацанов»: чем занимается сейчас

После нескольких сезонов нашумевшего сериала Валентина Мазунина в 2012 году уехала из Перьми в Москву. Первое время переезд, по словам актрисы, давался ей чрезвычайно тяжело – сказывалась незнакомая обстановка, «большое количество равнодушных друг к другу людей», тоска по родным местам и близким людям.

Тем не менее слава Валентины обгоняла её – актрису узнавали также и в столице, что удивляло её и радовало. Вскоре девушка попала на кастинги ещё одной в будущем знаменитой картины «Горько!». Валентина получила одну из главных ролей. Поездка в Геленджик, где проходили съёмки фильма, помогла актрисе развеяться, отдохнуть и установить новые знакомства.

Её дебют в совместной работе с Александром Палем запомнился зрителям и создал половину настроения фильма. По словам Валентины, работать с Александром ей было легко и интересно, их поцелуй, вызвавший многочисленные вопросы у зрителей, вовсе не стал для актёров проблемой – этот эпизод они отсняли быстро и без всякого стеснения и после съёмок неоднократно посмеивались над данной сценой.

Одним из самых ярких впечатлений со съёмок «Горько!» стали семечки, которые героиня актрисы «грызла» практически постоянно. Из-за необходимости переснимать различные сцены по нескольку раз данная еда стала для Валентины настоящим «наказанием».

Фильм «Горько!» стал ещё одной премьерой, окончательно обозначившей Валентину как прекрасную комедийную актрису. Сразу же за данным проектом последовало множество других не менее ярких, где девушка играла как главные, так и эпизодические роли. Совсем недавно вышедшая в прокат кинолента «Ёлки новые» также не обошлась без участия Валентины.

На сегодняшний день актриса активно пробует себя в различных жанрах и участвует во многих проектах. Практически после каждых выматывающих съёмок девушка ездит отдыхать – восстанавливать как физические, так и душевные силы актриса любит в Швеции, Таиланде, Прибалтике.

Несмотря на большое количество поклонников, Валентина не увлекается ведением инстраграма и предпочитает проводить время не в социальных сетях, а наслаждаться реальной жизнью. Не так давно девушка стала ведущей обзорной рубрики новостей на известном телеканале «Пятница», однако вскоре рассталась с ролью ведущей из-за большой занятости в кинематографической сфере.

Личная жизнь Валентины Мазуниной

Обладая природным магнетизмом и чувством юмора, актриса не испытывает недостатка как в поклонниках, так и в друзьях. Тем не менее девушка предпочитает скрывать данную сферу своей жизни от телекамер и журналов, объясняя это тем, что сама, несмотря на свою славу, больше любит уединённость.

В общении Валентина предпочитает открытых, искренних и «простых» людей, способных поддержать в трудную минуту и не пугающихся перспективы иной раз хорошенько «подурачиться».

Романтические отношения с противоположным полом актриса также окутывает тайной. Недостатка в поклонниках мужского пола Валентина, по её признаниям, никогда не испытывала – мужчинам нравится её чувство юмора, радость от жизни и позитив. По мнению девушки избранник её жизни должен быть настоящим мужчиной, обладать такими качествами, как ответственность, верность и решительность.

Тем не менее на вопросы о том, присутствует ли в её жизни настоящая любовь, актриса лишь улыбается, предпочитая давать фанатам возможность самим догадываться о том, занято её сердце или нет.

Валентина Мазунина: история похудения

Большую часть своей жизни отличаясь пышными формами, актриса несказанно удивила фанатов новым образом, который она продемонстрировала на премьере фильма «Ёлки новые».

При невысоком росте вес Валентины составлял в среднем от 70 до 77 килограмм. Однако с недавнего времени, по словам актрисы, её формы начали вызывать психологический дискомфорт. Поставив себе цель похудеть, Валентина благополучно достигла её, подарив своим кумирам пример и вдохновив их новым образом.

Фото до и после похудения

Актриса не сидела на специальной диете. Сбросить вес ей удалось с помощью правильного питания, физических нагрузок и употребления жиросжигающих коктейлей на основе имбиря, грейпфрута и лимонного сока.