Навка татьяна возраст год рождения. Татьяна Навка: секреты стройности и красоты

Татьяна Александровна Навка – удивительной красоты женщина, которая смогла влюбить в себя сильного и независимого мужчину. Татьяна не только яркая девушка и молодая мамочка, но и талантливая фигуристка.

Женщина всего достигла упорным трудом, поэтому ее медали, звание мировой и олимпийской чемпионки заслужены потом и кровью.

Знаменитая Татьяна Тарасова часто указывает на профессионализм самого высокого уровня, которым поражает ее фигуристка. Навка говорит, что ее семья и профессия – две вещи, ради которых она живет на свете.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Татьяне Навка

Во всем мире поклонники стремятся узнать такие факты о Татьяне Навке, как ее рост, вес, возраст. Сколько лет Татьяне Навка – это вопрос, на который может ответить любой человек, который умеет считать. Для этого нужно знать год и месяц ее рождения.

Татьяна Навка родилась в апреле 1975, поэтому в этом году она отпраздновала свой сорок второй день рождения. По знаку Зодиака женщина добрый и настойчивый, страстный и невероятно стойкий Овен, который может добиться всего, но только честным путем.

Восточный гороскоп дарит Татьяне знак Кролика и связанные с ним честолюбие, удачливость, культурность и доброту.

Рост талантливой фигуристки достигает метр семьдесят сантиметров, а вес не превышает пятидесяти пяти килограмм.

По национальности Татьяна Навка – еврейка. Она очень трепетно относится к судьбе еврейского народа во времена Великой Отечественной войны. Один из номеров пары Навка-Бурковский в шоу «Ледниковый период» была посвящена теме Холокоста.

Биография Татьяны Навка

Биография Татьяны Навка началась в 1975, когда она появилась на свет в украинском Днепропетровске. Девочка рано встала на коньки, а толчком к этому стало феерическое выступление Елены Водорезовой. Танюшка загорелась желанием кататься, как и она, поэтому родители купили ей роликовые коньки.

Едва ей исполнилось пять, Танечка вышла на лед уже на настоящих коньках. Талантливая девочка стала чемпионкой Украины в классе юниоров. В школьные годы круглая отличница Таня скатилась на четверки по многим предметам, потому что приоритетом для себя видела фигурное катание.

В 12 лет Татьяна значительно подросла и не смогла качественно выполнять прыжки, поэтому стала заниматься танцами на льду в столице СССР. Занималась будущая чемпионка в спортивном клубе «Москвич», а после была отправлена на стажировку в США. Партнером Тани в тот период был Самвел Гезалян.

После пятнадцатилетнего периода проживания в Штатах Навка вернулась на Родину, где ее пара вошла в сборную СССР. Ребята неизменно становились победителями международных турниров, а после выступали за белорусскую сборную и неоднократно представляли это государство на Олимпийских играх.

С 1998 работала в паре с талантливым Романом Костомаровым, но он предал свою партнершу, уйдя к Анне Семенович. В 2000 Татьяна осталась без пары и выступать временно прекратила, но летом того же года ее партнер вернулся с извинениями. А уже в 2003 ребята стали чемпионами Российской Федерации и заняли третье место на Чемпионате Европы.

В 2006 Татьяна и Роман стали бесспорными фаворитами на Олимпийских играх и объявили об окончании своей карьеры.

С 2006 по 2014 Навка принимает участие в телевизионном шоу «Ледниковый период», а также выступает с показательными номерами.

В 2015 выступила в роли Кармен в одноименной трехчасовой постановке Ильи Авербуха, которая была тепло принята публикой.

О Татьяне Навке создавались документальные фильмы. Она вела праздники и была в жюри конкурсов, вела собственную программу на телеканале «Звезда» и документальные фильмы о зимних видах спорта.

Татьяна Навка и Дмитрий Песков свадьба фото 17 июля 2015 г – еще одна красивая и яркая страница в биографии известной фигуристки. Эти люди являются полными противоположностями, однако, их любви завидуют многие поклонники и звезды шоу-бизнеса.

Личная жизнь Татьяны Навка

Личная жизнь Татьяны Навка постоянно находилась под прицелом тележурналистов. Девушка не была успешной в плане романов в школе, и не спешила заводить любовные связи в более зрелом возрасте.

Таня долгое время была безответно влюблена в своего кумира Александра Жулина, но он был женат и недосягаем для юной фигуристки.

После участия Навки в шоу «Ледниковый период» ей стали приписывать отношения с партнером Маратом Башаровым. Хотя поклонники утверждали, что Марат – еще тот ловелас, поэтому о браке или отношениях говорить еще рано. Молодые люди всячески опровергали эти домыслы, а также, слухи о том, что Башаров требовал от Татьяны принять мусульманство. Утверждают, что против русской красавицы была мать Марата, которая прочила ему в жены татарку, которая будет заниматься домом и семьей.

Рассказывают также о возможных отношениях Тани и Алексея Воробьева, с которым она появилась в телевизионном шоу «Лед и пламень». Парень был младше своей партнерши на тринадцать лет. Комментарии по поводу данной ситуации не давались, а Алексей завел отношения с Оксаной Акиньшиной.

У Татьяны Навки личная жизнь в настоящее время стабильна, как никогда. Она любит, любима и счастлива в браке с Дмитрием Песковым.

Татьяна любит лошадей и горнолыжный спорт. Она любит готовить и качественную музыку. Женщина поет и представляет качественную косметику Oriflame, а еще хочет попробовать себя в роли актрисы.

Семья Татьяны Навка

Семья Татьяны Навка далека от профессионального спорта, хотя родители в детстве и юности занимались в спортивных секциях. Они не захотели связать свою жизнь со спортом, поскольку считали, что более серьезными профессии помогут обеспечить достойную жизнь их детям. Зато мама и отец быстро рассмотрели талант дочери и даже достали для нее дефицитные в то время роликовые коньки.

Отец будущей олимпийской чемпионки – Александр Навка – получил образование инженера, и все время работал по профессии. Мать – Раиса Анатольевна – трудилась экономистом.

Сестра Навки Наталья – человек не публичный, поэтому информации о ее жизни не так уж и много. Она вступила в брак в 2012, но племянников сестре еще не подарила. Кстати, Наташа поймала букет невесты на свадьбе своей красавицы-сестры. Девушки очень похожи внешне и по характеру, а еще они дружны с самого детства.

Дети Татьяны Навка

Дети Татьяны Навка пока не очень-то многочисленны. У женщины есть две доченьки от разных мужей. Стоит отметить, что разница в возрасте между сестренками составляет четырнадцать лет.

Старшая дочка Татьяны с удовольствием возится с малышкой, помогает ей делать первые шаги на льду и учит петь. Младшая Надюшка просто обожает такую умную и красивую старшую сестру. Девочки часто путешествуют с родителями и выкладывают в социальные сети прикольные и светлые фотографии.

Красавица Татьяна утверждает, что на достигнутом останавливаться не собирается и мечтает о наследнике.

Дочь Татьяна Навка – Александра Жулина

Дочь Татьяна Навка – Александра Жулина – появилась на свет в мае 2000 в американском Нью-Йорке. Отцом девочки стал первый муж знаменитой фигуристки Александр Жулин.

Девочка имеет американское гражданство, однако проживает в России. Саша всегда была довольно музыкальной и творческой девушкой. Она делает карьеру певицы под псевдонимом Алексия и уж выпустила дебютный сингл.

Александра с пяти лет занималась большим теннисом, выступала на соревнованиях и зарабатывала заслуженные награды. В настоящее время девушка перестала заниматься этим видом спорта.

Она прекрасно учится в школе и пробует себя в роли модели.

Дочь Татьяна Навка – Надежда Пескова

Дочь Татьяна Навка – Надежда Пескова родилась в 2014 вне брака. Имя ее отца держалось в тайне довольно долгое время, потом выяснилось, что папочка – довольно известная личность. Им оказался известный дипломат и политик Дмитрий Песков.

Фотографии маленькой принцессы не появлялись в интернете довольно долгое время. Стоит отметить, что у двухлетнего ребенка много увлечений. Маленькая Наденька катается на коньках и неплохо играет в большой теннис.

Малышка ходит в специализированный английский детский сад и немного говорит по-китайски, благодаря своей няне. Внешне Наденька очень похожа на звездную маму. Она трудолюбива, ответственна, но непоседлива, как все дети. А еще Надя Пескова – большая модница, которая следит за своим гардеробом самостоятельно.

Бывший муж Татьяна Навка – Александр Жулин

Бывший муж Татьяна Навка – Александр Жулин был очень известным фигуристом и тренером по этому виду спорта, когда его встретила в 1994 будущая жена. Александр в то время находился в законном браке, однако, сразу же положил глаз на юную красавицу.

Он был тренером талантливой восемнадцатилетней фигуристки, в 1999 пара перебралась в Америку. Вскоре у них родилась дочка Сашенька. При помощи тренировок Александра Татьяна стала именитой и профессиональной спортсменкой, она добилась высоких профессиональных успехов.

Брак не распался даже после возможных отношений Татьяны и Марата в шоу «Ледниковый период». Пара рассталась спустя четырнадцать лет и то только после того, как стало известно об измене Жулина с его подопечной Наташей Михайловой.

Муж Татьяна Навка – Дмитрий Песков

Муж Татьяна Навка – Дмитрий Песков – появился в поле ее зрения в 2014. Они встретились на праздничной вечеринке в честь дня рождения общего друга. Молодые люди встретились еще несколько раз и поняли, что не могут друг без друга, хотя разница в возрасте у них составила восемь лет. Роман развивался быстро, но Татьяна и Дмитрий держали его в глубочайшей тайне.

Навка прекрасно знала о том, что ее избранник не свободен, а в его семье подрастают четверо разновозрастных детей. Политик также не поленился навести справки о своей любимой и узнать о ее дочери.

Брак Пескова не сохранился, а плодом любви стала доченька Надюшка, которая появилась вне брака. В семье Дмитрия и Татьяны часто гостят все дети дипломата, которые прекрасно ладят с мачехой.

Фото Татьяны Навка до и после пластики

Фото Татьяны Навка до и после пластики часто появляются в интернете, причем с комментариями о том, что пластическая хирургия не украсила фигуристку.

Поклонники утверждают, что подтяжка лица и пластика век была проведена неправильно, поэтому глаза ее распахнуты просто неестественно.

В клинике Тепляшина известная фигуристка подкорректировала свой нос, то есть сделала качественную ринопластику. Еще Навку подозревают в том, что она легла под нож хирурга для того, чтобы сделать губы более пухлыми и очертить их контуры.

Татьяна Навка фото в купальнике буквально взорвало просторы интернета. Дело в том, что на фотографиях женщины с маленькой Надей в воде купальника вовсе не видно. А вот фигура, которую Татьяна показала в купальнике-бикини, поразила всех своей подтянутостью и стройностью.

Инстаграм и Википедия Татьяны Навка

Инстаграм и Википедия Татьяны Навка имеются на просторах интернета. В них можно отыскать всю достоверную информацию, которая касается личной и семейной жизни, творческих и спортивных планах.

За все сведения, размещенные в Инстаграм и Википедии, несет ответственность их автор. На страницу знаменитой фигуристки подписано 535 тысяч человек, которых Навка балует фото и видео материалами, которые касаются ее семьи.

На страничке можно увидеть Татьяну в окружении знаменитых политиков, спортсменов, музыкантов, звезд шоу-бизнеса и поклонников.

Татьяна Навка – удивительная по своей красоте женщина, которая вышла замуж за достойного мужчину. Среди достоинств Татьяны стоит отметить не только то, что она невероятно талантливая фигуристка, но также отличная мама и просто роскошная девушка.

Титул олимпийской чемпионки и все свои медали она заслужила непосильным трудом. По словам самой Татьяны, в ее жизни всего две важные вещи – это любовь и профессия. Только ради них она и живет.

Множество почитателей по всему миру восхищаются Навкой, и большинство из них хотят узнать все возможные факты о фигуристке. Среди основных – ее рост, вест, возраст. Сколько лет Татьяне Навке – сама она не скрывает. Несмотря на то, что ей уже 42 года, женщина все еще выглядит роскошно. И во многом этому способствует спортивная профессия.

Рост фигуристки относительно высокий – 170 сантиметров. При этом у нее роскошная фигура. Вес женщины – 55 килограмм. По своей национальности Татьяна – еврейка. И надо сказать, что относится она к этому весьма трепетно. Когда Навка выступала в программе «Ледниковый период», один из ее номеров был посвящен трагедии Холокоста.

Биография 👉 Татьяны Навки

Татьяна Навка родилась 13-го апреля 1975-го года, в Днепре. Отец – Александр Навка – работает инженером, а мать – Раиса Навка – трудится экономистом. Также у Тани есть младшая сестра – Наташа, которая, в отличие от Тани, не публична.

Интерес к фигурному катанию проявился еще в детстве, когда Таня увидела выступление Елены Водозеровой. На фигурные коньки девочка встала в возрасте пяти лет, и впоследствии завоевала титул чемпионки страны в детской лиге. Вследствие того, что основным приоритетом для Тани стало фигурное катание, из отличницы в школе она стала хорошисткой.

Когда девочка достаточно повзрослела, она была отправлена на стажировку в Америку, где компаньоном юной фигуристки стал Самвел Гезалян. Биография Татьяны Навки в этот период приняла новый оборот.

В Америке Навка прожила пятнадцать лет, после чего вернулась в СССР, где впоследствии вошла в советскую сборную. Они с Самвелом не раз одерживали победу на мировых соревнованиях. Кроме советской сборной, они выступали также и в сборной Белоруссии, и много раз представляли страну на Олимпийских соревнованиях.

С конца девяностых Таня выступала с фигуристом Романом Костомаровым, но тот совсем скоро ушел к Анне Семенович. С началом двухтысячных Навка на время оставила выступления. Удивлением для девушки стало возвращение Костомарова. Мужчина покаялся, и они вновь стали выходить на лед вместе.

В 2006-м году пара стала фаворитами Олимпийских игр, но позже публично заявили о завершении совместной карьеры. На протяжении следующих восьми лет Татьяна участвовала в развлекательной программе «Ледниковый период».

Еще через год Навка выступила в образе Кармен в постановке Ильи Авербуха. Поклонники восприняли с большим восторгом.

Об этой талантливой женщине снято несколько документальных экранизаций. Она была ведущей разных торжеств, участвовала в конкурсах в качестве члена жюри, и даже была ведущей собственной телепередачи.

Татьяна Навка и Дмитрий Песков свадьба фото 17 июля 2015 г – один из самых ярких и важных моментов в жизни спортсменки. Примечательно, что эти двое – полные противоположности, но их крепкому браку можно только позавидовать.

Личная жизнь 👉 Татьяны Навки

Прежде всего, стоит отметить, что в школьный период Татьяна не пользовалась особой популярностью у парней, да и повзрослев не торопилась заводить отношения.

Тем не менее, личная жизнь Татьяны Навки полна интересных подробностей. Достаточно долго она любила Александра Жулина, который был ее кумиром. Но чувства были безответны. К тому же, мужчина уже был женат.

После того как фигуристка приняла участие в программе «Ледниковый период», фанаты «сосватали» девушку с Маратом Башаровым, который был ее партнером по выступлениям. Но пара неустанно опровергала эти слухи. К тому же, поговаривали, что против их вероятных отношений была и мама Башарова. Татьяне также приписывали отношения с Алексеем Воробьевым, который стал ее партнером в выступлениях в программе «Лед и пламень». Но эти предположения, в том числе, оказались беспочвенными.

Ее личная жизнь в настоящее время обрела, наконец, долгожданную стабильность. Она абсолютно счастлива в браке и обожает своего супруга.

Помимо фигурного катания, Навка очень любит лошадей и лыжи. Ей нравится готовить и слушать музыку. Кроме прочего, женщина попробовала себя в пении, и рекламирует косметический бренд Орифлейм. Также Татьяна не против испытать себя в качестве актрисы.

Семья 👉 Татьяны Навки

Известно, что родители Татьяны не имеют отношения к профессиональному спорту, однако, в свое время, и отец, и мать фигуристки ходили в спортивные секции. Но в итоге отдали предпочтение более стабильным профессиям, чтобы обеспечить детей. В то же время, родители с радостью поддержали желание дочери, и поспособствовали развитию ее таланта. Сестра Татьяны сейчас тоже замужем, но своих детей у нее пока еще нет. С самого детства сестры поддерживают теплые отношения.

В настоящее время семья Татьяны Навки – это любимый муж Дмитрий Песков и две прекрасные доченьки, хоть и от разных мужчин.

Дети 👉 Татьяны Навки

Дети Татьяны Навки были рождены от разных мужей фигуристки. Отметим, что между сестричками довольно существенная разница в возрасте – 14 лет. Первая дочь Татьяны очень любит свою сестренку и с удовольствием проводит с ней время. Учит петь и даже учит фигурному катанию.

Малышка тоже очень любит старшую сестру и даже, в некотором смысле, воспринимает ее, как свою наставницу. Девочки нередко отправляются в поездки вместе с родителями, и делятся отличными фото в соцсетях. В свою очередь, Татьяна не раз говорила о том, что не против завести еще одного ребенка. Возможно, рано или поздно это действительно случится.

Дочь 👉 Татьяны Навки – Александра Жулина

Дочь Татьяны Навки – Александра Жулина – родилась в 2000-м году, в столице Америки. Ее отец – первый супруг спортсменки – Александр Жулин. Примечательно, что официально девушка является гражданкой Америки, но проживает в России. Хотя с детства она занималась теннисом и завоевывала многочисленные награды на соревнованиях, Александра решила не идти по стопам матери, и вместо спортсменки стать певицей. Что получается у нее весьма успешно.

Девушка выступает под псевдонимом Алексия, и уже выпустила свою дебютную песню. А также пробует себя в модельном бизнесе. Спортом Саша уже не занимается.

Дочь 👉 Татьяны Навки – Надежда Пескова

Дочь Татьяны Навки – Надежда Пескова появилась на свет всего три года назад, и является внебрачной дочерью. Имя ее папы Татьяна довольно долго не раскрывала поклонникам, но в результате стало известно, что это весьма знаменитый мужчина. Отцом девочки стал политический деятель Дмитрий Песков.

Довольно долго Татьяна не публиковала фотографии маленькой доченьки в сети. Несмотря на юный возраст, малышка уже всерьез увлекается спортом. Она занимается фигурным катанием, как мама, и любит большой теннис, как старшая сестра. Кроме того, девочка ходит в детский сад, где изучают английский язык. По своей внешности Надя – почти полная копия своей знаменитой мамы. Она редко может усидеть на месте, но в то же время очень ответственна.

Бывший муж 👉 Татьяны Навки – Александр Жулин

Бывший муж Татьяны Навки – Александр Жулин в прошлом известный спортсмен и знаменитый тренер по фигурному катанию. С Навкой мужчина познакомился в 94-м году. Александр тогда уже был женат, но девушку заприметил сразу.

Он тренировал фигуристку на протяжении пяти лет, после чего они переехали в США. Там у них и родилась дочь Александра. По большей части своему успеху и известности Татьяна обязана именно тренировкам мужа. Именно благодаря его наставничеству, спортсменка смогла достигнуть таких феноменальных успехов.

Они не развелись даже после того как появились слухи об отношениях Татьяны с Маратом Башаровым, о котором уже упоминалось выше. Они разошлись после четырнадцати совместных лет. Причиной разрыва стала измена Александра с его очередной протеже Натальей Михайловой.

Муж 👉 Татьяны Навки – Дмитрий Песков

Муж Татьяны Навки – Дмитрий Песков – познакомился с будущей женой вскоре после разрыва Татьяны с первым мужем. Они познакомились на дне рождении своего общего друга. У них было еще несколько свиданий, прежде чем пара поняла, что им не стоит больше расставаться. Их не остановила даже заметная разница в возрасте. Роман активно развивался, но оба держали его в строжайшем секрете от прессы.

Навку не остановило даже то, что у ее возлюбленного уже есть жена и целых четверо детей. В свою очередь, мужчина также узнал о дочери фиругистки.

В конечном итоге Песков развелся с женой, и спустя время у них с Татьяной родилась дочь Надя, которая, впрочем, родилась еще до официального заключения брака пары. Четверо детей политика также хорошо ладят с Татьяной.

Инстаграм и Википедия 👉 Татьяны Навки

Инстаграм и Википедия Татьяны Навки пользуются огромной популярностью у почитателей фигуристки. Ведь именно там можно найти самые достоверные данные, касающиеся как биографии женщины, так и ее личной жизни, и планов на будущее. На профиле спортсменки в Инстаграме более полумиллиона подписчиков.

Татьяна нередко делится с ними фотографиями и видео из личного архива. Подписчики с удовольствием и восхищением ставят лайки и комментируют материалы. В особенности им нравятся снимки и видео, на которых Навка запечатлена со своими дочками.

Татьяне Навке, как человеку публичному, приходится постоянно находиться в отличной форме. При росте 170 см ее вес составляет 51 кг . Конечно, регулярные физические нагрузки не способствуют увеличению веса, но каждый фигурист знает, что без правильного питания парочка лишних килограммов может значительно ухудшить спортивные результаты. Поэтому важной составляющей успеха любого спортсмена является собственная система правильного питания, которой приходится придерживаться постоянно.

Татьяна Навка не является исключением. За свою долгую и очень яркую карьеру, у нее сформировалась собственная система поддержания оптимального веса. Сайт сайт разыскал ее для вас.

Диета Татьяны Навки.

Если многим спортсменам для поддержания нормального веса вполне достаточно правильно питаться, то Татьяне Навке приходилось и приходиться прибегать к определенным ограничениям в питании, что бы всегда быть в великолепной форме.

Татьяна отрицательно относиться к различным новомодным диетам - гораздо важнее разработать собственную систему питания в соответствии с индивидуальными особенностями каждого человека.

В своем питания известная фигуристка старается придерживаться следующих правил:

Использовать в питании только свежие и натуральные продукты;

Ежедневно употреблять в пищи фрукты и овощи;

Разнообразить свое меню, включая достаточное количество белков в виде постного мяса, морепродуктов, рыбы;

По возможности придерживаться принципов раздельного питания ;

Ежедневно выпивать не менее 1,5 литров жидкости, в виде чистой родниковой воды, соков, фруктовых чаев;

Полностью исключить из своего рациона разнообразные сладости, торты, конфеты, газировку, булочки, чипсы, а так же тяжелую жирную пищу.

Но главное правило - это стараться не переедать, ведь даже полезная и здоровая пища, съеденная в большом количестве, способна вызвать значительную прибавку в весе. Вы всегда должны соотносить количество съеденного с вашими энергетическими тратами в течение дня.

Иногда, Татьяна позволяет себе полакомиться шоколадом и выпить бокал красного сухого вина, но в остальное время она строго придерживается своих правил питания, что и позволяет сохранять отличную физическую форму, женственность и красоту.

Татьяна Александровна Навка. Родилась 13 апреля 1975 года в Днепропетровске. Советская, белорусская и российская фигуристка. Трёхкратная чемпионка России (2003, 2004, 2006), трёхкратная чемпионка Европы (2004-2006), двукратная чемпионка мира (2004, 2005), олимпийская чемпионка (2006) в танцах на льду в паре с Романом Костомаровым. Заслуженный мастер спорта России (2004).

Отец - Александр Петрович Навка, инженер.

Мать - Раиса Анатольевна, экономист.

Имеет младшую сестру Наталью.

Ее родители в молодости занимались спортом, поэтому радовались увлечению дочери фигурным катанием, появившемся у неё после того, как она увидела по телевизору выступление Елены Водорезовой.

Сначала Татьяне купили роликовые коньки, и она научилась кататься на них, а в 1980 году в возрасте пяти лет будущая чемпионка впервые вышла на лёд. Её первыми тренерами были Тамара Ярчевская и Александр Рожин. Навка была чемпионкой Украины среди юниоров.

В 1987 году Татьяна выросла за лето на 14 см, что привело к тому, что у неё разладилась прыжковая техника. После этого тренеры посоветовали маме Татьяны перевести дочь в танцы на льду.

В 1988 году 14-летняя фигуристка переехала в Москву в группу Натальи Дубовой (спортклуб «Москвич»), которая выбрала её среди множества юных спортсменок и поставила в пару с Самвелом Гезаляном. Тренировались сначала в Ледовом Дворце в Сокольниках, затем пара была отобрана Дубовой, заключившей контракт в США, для тренировок в Северной Америке. Так Навка оказалась в Нью-Джерси, всего в США прожила более 15 лет.

В 1991 году эта пара вошла в национальную сборную СССР, становилась победительницей крупных международных турниров Skate America и Nations Cup. После распада Советского Союза Татьяна и Самвел выступали за Белоруссию, представляли эту страну на Олимпийских играх в Лиллехамере, где оказались одиннадцатыми. Занимали пятое место на Чемпионате мира (1994) и четвёртое место на Чемпионате Европы (1995).

С 1996 по 1998 год партнёром Навки был . Эта пара также представляла Белоруссию, становилась победительницей Мемориала Карла Шефера, участвовала в Олимпийских играх в Нагано.

В 1996 году в США Татьяна попала в поле зрения нового тренера - кумира своей юности, экс-чемпиона мира Александра Жулина, с которым познакомилась ещё в 1993 году на золотом для него Чемпионате мира в Праге. Вскоре между ними, несмотря на разницу в 12 лет, вспыхнули скрытые от глаз окружающих романтические отношения.

С 1998 года Навка выступала за Россию в паре с Романом Костомаровым. Перспективного партнёра, на 2 года моложе Татьяны, ей выбрал Жулин.

У фигуристов было идеальное сочетание ростовых данных: Татьяна Навка - 170 см, - 182 см .

Сначала они тренировались в группе Натальи Линичук, которая, однако, вскоре порекомендовала Костомарову сменить партнёршу, предпочтя Анну Семенович. В тот момент Костомаров не решился ослушаться многоопытную наставницу.

В сезоне 1999-2000 годов оставшаяся без пары Татьяна была беременна первой дочерью, но уже летом, выйдя на лёд, приняла извинения Романа и снова начала кататься с ним. С 2000 года они тренировались под руководством Жулина, после завершения карьеры Навка отмечала его выдающийся тренерский и педагогический дар.

С 2000 года темноволосая Татьяна окончательно приняла на льду имидж блондинки, сделав, однако, в 2008 году исключение для показательного номера на «Список Шиндлера». В разное время будущих олимпийских чемпионов также консультировали Елена Чайковская и Татьяна Тарасова.

Первый крупный успех пришёл к фигуристам в 2003 году, когда Навка / Костомаров первый раз стали Чемпионами России. В том же году они впервые заняли призовое место на Чемпионате Европы в Швеции, выиграв бронзовые медали. Через год стремительно прогрессирующая пара уже не сходила с высшей ступени пьедестала.

К Олимпиаде 2006 года в Турине Навка и Костомаров подошли бесспорными фаворитами: с 2004 года они не проигрывали на Чемпионатах России, Европы и мира ни одного старта, всюду брали «золото».

Основной упор фигуристы делали на произвольную программу с танцем «Кармен», поставленным хореографом Татьяной Дручининой, чемпионкой мира 1987 года по художественной гимнастике. Как признавалась Навка, при подготовке испанского танца её «вдохновлял образ гениальной балерины Майи Плисецкой».

Накануне Олимпиады программа была прекрасно принята французской публикой на Чемпионате Европы в Лионе. Олимпийский старт не был простым: к моменту вступления в борьбу танцоров в активе российской сборной уже были две золотые медали в парном катании и у мужчин.

После обязательного танца лидировали хозяева Олимпиады, чемпионы мира 2001 года Барбара Фузар-Поли и Маурицио Маргальо. В оригинальном танце итальянец допустил грубейшую ошибку, упав при исполнении простого элемента, и россияне вырвались вперёд, с отрывом менее чем в полтора балла от американцев Танит Белбин/Бенджамин Агосто. В решающем, произвольном танце американские фигуристы дважды ошиблись, в то время как Навка и Костомаров, по оценке Елены Вайцеховской, показали «выдающийся прокат». Судейская оценка была умереннее - 101,37 балла, что ниже рекорда пары (113,17), однако для олимпийского золота её вполне хватило.

«По лицу Кармен текли слёзы счастья», - писали восторженные газеты.

После победы на Олимпийских играх в Турине в 2006 году Татьяна Навка и Роман Костомаров приняли решение завершить спортивную карьеру. Сразу же было решено, что пара сохранится и будет продолжать выступать с показательными номерами и в профессиональных шоу.

Татьяна Навка и Дмитрий Песков

Хобби Татьяны Навки : музыка, кулинария, кино, лошади, катание на лыжах.

Татьяна Навка упоминала также о том, что хочет попробовать себя в актёрском амплуа и мечтает сняться в художественном фильме, стремится научиться качественно петь. Однажды она уже исполняла на концерте песню «А снег идёт» дуэтом с .

Любимые актрисы Татьяны Навки : Чулпан Хаматова и Инна Чурикова.

Татьяна Навка снималась для журнала Maxim

Татьяна Навка о суевериях:

"В каких-то моментах да, но глобально - нет. Я даже на Олимпийских играх нарушила свои традиции: я никогда не стирала вещи на соревнованиях, вообще никогда. Приезжала и пять дней ходила в одних носках, в одних колготках. А на Олимпиаде у нас весь тренировочный процeсс длился дней десять точно, и через пять дней я поняла, что уже просто невозможно. Скрепя сердце я отдала вещи в прачечную и плюнула на ритуалы, которые всю жизнь соблюдала" .

Татьяна Навка о составляющих успеха:

"Я уверена, везет сильнейшим. И в первую очередь, залог побед - опыт, трудолюбие, режим. Еще постоянство, когда делаешь одно и то же изо дня в день: через стрессы, нервы, боль, усилия, травмы. И так, пробивая стены, ты идешь вперед. А удача... Нет, просто так удачи не бывает. Сначала работа, и уже потом, во вторую очередь, везение.

Все, что я достигла в профессии и жизни, я достигла сама - своим трудом, усилиями, нервами. Так просто передо мной двери никогда не открывались...

Если о спорте, то, конечно, Олимпиада - очень значимая для меня победа. Если о жизни, то - рождение дочери. А так было много ярких небольших побед, из которых позже сложились значимые и самые главные. А вообще, все, что делается в жизни, не просто так - и все к лучшему. Я в этом убеждена. Проигрыш или неудача позже может обернуться счастьем" .

Татьяна Навка – известнейшая фигуристка, мастер спорта и участница таких шоу, как «Ледниковый период», «Звезды на льду», «Лед и пламень».

В 2014 году спортсменка родила дочь Надежду от своего мужа Дмитрия Пескова – пресс-секретаря Президента РФ. Татьяна быстро оправилась после родов и смогла убрать весь лишний вес при помощи щадящей диеты, которую она периодически использует и сейчас.

Татьяна Навка: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография : Татьяна Навка родилась 13 апреля 1975 года в Днепропетровске, в семье экономиста и инженера. Знак зодиака — Овен, по восточному гороскопу — . Любовь к фигурному катанию у нее появилась с раннего детства: увидев выступление Елены Водорезовой, маленькая Таня была в восторге, и тогда родители решили купить ей для начала роликовые коньки, которые она быстро освоила. В пятилетнем возрасте будущая спортсменка начала тренироваться на льду под руководством тренера Тамары Ярчевской.

Параметры фигуры Татьяны Навки: 90-62-93 (грудь-талия-бедра)

Уже в 16 лет Татьяна попала в национальную сборную СССР и занимала первые места в различных турнирах. После распада Советского Союза ей довелось выступать за Белоруссию в паре с партнером Самвелом Гезаляном.

За всю карьеру спортсменка успела поработать с такими талантливыми фигуристами, как Николай Морозов и Роман Костомаров, а в телепроектах ее партнерами были именитые актеры: Марат Башаров, Вилле Хаапасало, Вадим Колганов, Алексей Воробьев, Артем Михалков, Егор Бероев и профессиональный танцор Александр Литвиненко, с которым она участвовала в «Танцевальном Евровидении».

Татьяна Навка: рост 170 см, вес 51 кг

Личная жизнь у Татьяны такая же бурная, как и карьера: в 2000 году она стала женой своего тренера Александра Жулина и родила дочь Александру, но через 10 лет пара официально объявила о разводе. В 2015 году спортсменка вышла замуж на пресс-секретаря Президента РФ Дмитрия Пескова, от которого годом ранее появилась на свет дочь Надежда.

Сидит ли на диетах Татьяна Навка

Практически всю жизнь соотношение роста и веса Татьяны Навки остается в пределах 170 см и 51-52 кг, хотя она не любит ограничивать себя в сладостях и обычно питается довольно сытными блюдами.

Размеры одежды и обуви

Как признается спортсменка, все полученные организмом калории быстро сжигаются из-за активного ритма жизни, ведь, помимо работы и бесконечных съемок, она увлекается катанием на лыжах и лошадях, а также посещает фитнес-центр.

Секреты похудения Татьяны Навки

• Если спортсменка замечает появление лишнего веса, она тут же отказывается от выпечки, шоколада и прочих сладостей, т.к. жировые ткани формируются именно из-за них;
• Татьяна никогда не ест фаст-фуд, считая такую еду пищевым мусором;
• В рационе фигуристки присутствуют только полезные и низкокалорийные продукты: постные сорта рыбы и мяса, фрукты, овощи, зелень, ягоды, злаковые каши;

• Контроль за весом присущ спортсменке с подросткового возраста, ведь от этого зависит ее карьера. Чтобы не набирать килограммы, она старается питаться сбалансировано и не злоупотреблять калорийной пищей.

Благодаря рецептам стройности от Татьяны Навки любая девушка может избавиться от лишнего веса, ведь в большинстве случаев для этого достаточно просто придерживаться диеты и заниматься спортом.

Как худеет Татьяна Навка: меню и рецепты ^

Правила похудения Татьяны Навки

• Необходимо принимать пищу маленькими порциями 5 раз в день;
• Нельзя забывать про обильное питье: в день должно быть выпито не менее 1,5 л воды без газа;
• Из рациона нужно убрать всю жирную, жареную, копченую и сладкую пищу.

Диета для похудения: меню

Ежедневный рацион диеты Татьяны Навки после родов выглядел примерно так:

• Завтракала она овсяной кашей с йогуртом и ягодами, пила чашку несладкого кофе;
• На обед спортсменка съедала порцию нежирного борща или супа, а также овощного салата;
• Ужинала паровой рыбой с овощами;
• Перекусывала между приемами пищи фруктами.

Рецепты для стройности

Рецепт отварной рыбы:

• Режем на кусочки судака, предварительно удалив чешую, внутренности и жабры;
• Выкладываем рыбу в кастрюлю, посыпаем специями, зеленью и солью, добавляем измельченные корни сельдерея и петрушки;
• Заливаем водой, отвариваем до готовности;
• Выкладываем готовую рыбу на тарелки, поливаем грибным соусом с добавлением нежирной сметаны.

Рецепт фруктового салата:

• Чистим от кожуры киви, яблоко, авокадо и банан;
• Режем все фрукты на мелкие кусочки, перемешиваем;
• Заправляем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного салата:

• Мелко шинкуем белокочанную капусту, измельчаем редис и свежие огурцы;
• Посыпаем зеленью, солим, заправляем оливковым маслом.

Диета Татьяны Навки: мнение диетологов ^

Правильное питание Татьяны Навки получило у диетологов одобрение, т.к. в ее рационе нет существенных пищевых запретов, способных негативно отразиться на здоровье, и даже наоборот: отказавшись от жирных и жареных блюд, люди в большинстве случаев чувствуют улучшение самочувствие, а вес в это время уходит плавно, без резких скачков, вредящих организму.

Как выглядит сейчас Татьяна Навка: фото

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 28 лет:

«Я поначалу думала, что такую диету мне будет сложно выдержать, но все же решила попробовать. Первую неделю очень хотелось съесть что-нибудь сладкое, но я переборола себя, и потом уже привыкла правильно питаться. За полгода так я скинула 15 кг, и сейчас просто стараюсь поддерживать вес»

Ольга, 34 года:

«Мне диета Навки не показалась такой уж строгой, ведь, по сути, для похудения спортсменка только ограничивает себя в калориях и быстрых углеводах. Я так питаюсь уже несколько месяцев, и результаты есть: только за первые 3 недели ушло почти 5 кг»

Людмила, 25 лет:

«Ничего сверхсложного в диете Навки не заметила, сама сижу на ней уже месяц. Конечно, вес уходит не так быстро, как того хотелось бы, но зато и бешеный голод не появляется, как при соблюдении других, более строгих методик питания».

Фото ^