Защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей. Защита от ультрафиолетового излучения

И если не соблю­дать определен­ные правила, то вместо здоровья и ровно­го загара можно зарабо­тать ожоги и даже более серьезные неприятно­сти. Как получить ровно ту долю ультрафиолета, которая не повредит здо­ровью?

Загар не только красив, он сигнализирует о том, что организм воспринимает ультра­фиолетовое из­лучение хоро­шо и действие его благо­приятно. Ко­жа способ­на выра­батывать темный пигмент меланин - это значит, что она отно­сительно здо­рова.

К тому же, сол­нечные лучи спо­собствуют образованию в нашем организме витамина D, необходимо­го для здоровья. Он помо­гает лучшей усвояемости кальция - главного строи­тельного элемента костей. Еще один положительный аспект - бактерицидная защита.

Словом, загар в целом положительно влияет на здоровье человека, важно только не увлекаться и не ставить себе цель заго­реть дочерна. Потому что именно при выходе за разумные пределы и на­чинаются проблемы.

Под действием ультра­фиолетовых лучей наша кожа приобретает коричневый или золотистый цвет. Но этим воздействие солнечных лучей, к со­жалению, не ограничивается. Жесткое ультра­фиолетовое излуче­ние активно сушит кожу, при этом ее эластичность и упругость ухудшаются. Это явление называется фотостарением. К тому же, уже в самом раннем возрасте чрезмерное ув­лечение загаром может стать причиной появле­ния пигментных пятен, ко­торые останутся с вами на всю жизнь. Если же на те­ле уже есть родинки, под действием ультрафиолета их клетки могут переродиться в раковые.

Чтобы избежать неприятных последствий нахождения на открытом солнце, необходимо защищать от него максимально большую поверхность тела. Особенно нуждается в защите кожа лица и рук. Не выходите под палящее солнце без головного убора, лучше с широкими, дающими тень на все лицо, полями. Обязательно носите солнцезащитные очки. И так как полностью спрятаться от ультрафиолета летом невозможно займитесь профилактикой фотостарения. Она заключается в периодическом очищении отмерших кле­ток - пилинге, отбелива­нии, а также постоянном увлажнении и питании кожи. Причем вам не по­надобится даже выходить из дома, все необходимые для этих процедур ингре­диенты вы сможете найти на собственной кухне.

Пилинг из овсяных хлопьев «Геркулес»

Две столовых ложки овсяных хлопьев размолоть (в кофемолке, мясорубке, блендере) как можно мельче, смешать с чистой кипя­ченой водой (или молоком, если кожа очень сухая) до состояния густой кашицы и нанести равно­мерно на лицо. Через 7-10 минут пилинг снять и умыться водой комнатной температуры. Проце­дуру желательно проводить на ночь каждый день в течение двух недель.

Быстрая маска из кисломолочных продуктов

Перед тем, как выйти солнеч­ным днем на улицу, сделайте быструю маску из любого нату­рального кисломолочного про­дукта - сметаны, простокваши, кефира, йогурта и т.д. Такая маска напитает и увлажнит кожу, создаст необходимый барьер для ультрафиолета. Продукт нужно равномер­но нанести на лицо и через 10 минут смыть чистой во­дой комнатной темпера­туры. Лучше, если вы бу­дете накладывать такую маску за час до выхода.

K око Шанель. Влиятельная во всех отношениях Женщина. Каждое ее слово, жест ловились журналистами и поклонниками. По легенде, именно с ее легкой руки загар стал модным. Возвращаясь в Париж из круиза по Лазурному побережью, она предстала перед журналистами и поклонниками… с загаром. Что тут же было подхвачено как новый тренд. Что ж, модниц 1920-х годов можно понять, ведь приобрести загар проще простого, и перестали они пить уксус, дабы сделать свою кожу бледной, и рисовать голубым карандашом вены на руках.

Вместе с видимым светом и тепловой энергией солнца на всех жителей земного шара действует ультрафиолетовое излучение (UV).

Всемирная организация здравоохранения назвала UV канцегоренным для человека, потому что доказана его роль в развитии основных типов рака кожи : базальнокреточного рака (базалиомы), плоскоклеточного рака и меланомы.

Какое бывает UV-излучение

Спектр UV-излучения охватывает волны длиной от 100 до 400 нм. Три участка спектра принципиально отличаются друг от друга:

1. UV-C лучи (длина 100-280 нм) – самые короткие и сильные по воздействию — останавливает естественный барьер – озоновый слой (на них мы останавливаться не будем).
2. UV-B лучи (длина 280-315 нм) – до 90% поглощается озоном, парами воды, кислородом и углекислым газом. Оставшиеся 10%, воздействуя на верхний слой кожи, способствуют появлению покраснения, ожогов.
3. UV-А лучи (длина 315-400 нм) – неподвластны атмосфере и, достигая незащищенной кожи, способны вызывать повреждение кожи, приводящее к фотостарению, раку, меланоме.

Мировые программы по профилактике рака кожи

Что мы имеем на сегодняшний день? По большому счету, только 3 страны в мире – Австралия, Бразилия и США — начали масштабные просветительские кампании по профилактике рака кожи – в школах, СМИ, на рабочих местах, на пляжах…

• В Бразилии даже татуировщикам прочитали курс по диагностике рака кожи и меланомы.
• Прагматичные австралийцы посчитали урон, наносимый казне излишней любовью к солнцу. И разработали кампанию по профилактике на государственном уровне, начиная с мультфильмов для самых маленьких. С 1985г.
• Американская академия дерматологии ежегодно спонсирует национальную образовательную программу обучения школьников навыкам защиты от солнца – Sun Wise School Program. В течение 30 лет проводится особая форма скрининга – осмотр дерматологом лишь тех лиц, которые самостоятельно нашли у себя какие-то изменения на коже, т.е. скрининг через призму самосознания личности. В результате осведомленности населения и своевременного обращения к дерматологам, 92% впервые выявленных меланом имели толщину менее 1,5 мм. А это почти гарант излечивания. Излечивания от меланомы – «Королевы» онкологии!

Почему это так важно в глобальном масштабе?

ВОЗ утверждает: 4 из 5 случаев рака кожи можно предупредить, поскольку значительную часть действия UV- лучей мы можем предотвратить.

«Хороший крем стоит дорого,» - первое, что я часто слышу на консультации. «Самые эффективные средства у вас уже есть!» – говорю я и вижу округляющиеся от удивления глаза.

Эффективные средства от UV-излучения

1. Тень

Тень – просто старайтесь находиться в тени в часы максимальной солнечной активности! Планируйте свой день, например, используя мобильное метео-приложение, показывающее УФ-индекс в режиме real time: если он >3 – используйте солнцезащитное средство минимум SPF 15. Например, в стандартном приложении «Погода» на iPhone этот индекс находится на последней строке характеристик погоды .

2. Одежда

Ваша одежда! Смотрите на фото: рубашка защищает лучше самых современных фильтров.

Для одежды существует UPF (Ultraviolet Protection Factor - фактор защиты от ультрафиолета ), который показывает, сколько «единиц» ультрафиолета пройдет сквозь ткань. Например, UPF 50 - значит, одна единица из 50 дойдет до кожи.

Как было выяснено, синий и красный цвета одежды обеспечивают лучшую защиту, чем белый и желтый.

Еще более эффективна защита плотных тканей. Кроме того важен еще и краситель:

Натуральный белый лен обладает UPF 10; окрашенный натуральными красителями в темный цвет - UPF >50, а вот синтетические красители для льна защитных свойств не прибавляют.

• Хлопок:

У отбеленного хлопка UPF 4 (почти все фабричные белые вещи); неотбеленный, окрашенный натуральным красителем хлопок (зеленый, коричневый, бежевый) – 46-65 UPF.

Хлопок теряет свойства в мокром виде – связано это с плетением нитей – формируются «дыры», через которые капли воды способны фокусировать солнечные лучи и вызывать ожог. В целом, говорят эксперты, защитные свойства льна лучше, чем хлопка.

Лайфхак: стирать хлопок жидким стиральным средством – там есть оптический отбеливатель, который при многократной стирке только увеличит уровень защиты за счет оседания на ткани. Обращаю внимание на то, что хлор – это не оптический отбеливатель и только ухудшает защиту.

А как же шелк? Кроме эстетического и тактильного наслаждения рассчитывать особо не на что: UPF шелка = 0. Но он приобретает немного силы в мокром виде – становится плотнее, но недостаточно, чтобы можно было на него положиться.

3. Головной убор

Дополнит образ – идеальный, по мнению ученых, — головной убор – шляпа с полями 3 дюйма (7,62см) — такая и лицо, и уши, и шею защитит.

4. Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки способны обеспечить защиту от UVA и UVB лучей до 100%. Обратите внимание на маркировки:

• UV 400,
• General,
• High UV-protection,
• Blocks at least 80%UVB,
• 55% UVA (должно быть не менее 50%) —

такие очки можно смело покупать.

Увы, очки могут сыграть злую шутку, если окажутся не солнцезащитными, а просто с затемненными линзами – стоит проверить свои очки в оптике на специальном оборудовании. Если нет защитных фильтров, зрачок будет расширен и даже больше повреждающих лучей проникнет в глаз, чем если бы вы были без очков.

Кстати, цены на солнцезащитные очки довольно демократичные: достойный вариант можно приобрести в пределах 2000 рублей.

5. Солнцезащитный крем

Вот только подошёл черед солнцезащитных кремов.

2 мг/см2 – такое количество средства рекомендуют наносить производители на неприкрытые одеждой участки тела каждые 2 часа нахождения на солнце.

Наносить, а не втирать. Это принципиально важно для формирования непрерывного толстого защитного слоя. А как делаем мы? Методично, старательно втираем солнцезащитный крем с головы до пят.

Важно! Если наносить тонким слоем крем с высоким SPF, уровень защиты от UVA падает сильнее, чем от UVB .

Задумайтесь над примером:

• Дано: Рост 170 см, вес 60 кг. Рассчитать необходимое количество крема (площадью поверхности тела под купальником можно пренебречь).
• Решение: площадь поверхности тела = √170х60/3600 =1,68 м2=168 000 см2 х 2 мг=336 000 мг = 33,6 г
• Ответ: 33,6 г. Именно столько необходимо наносить каждые 2 часа, пребывая под открытым солнцем.

Сколько солнцезащитного крема необходимо наносить?

Воспользуйтесь «солнечным» калькулятором некоммерческой австралийской кампании для подсчета количества крема, необходимого индивидуально для вас, с учетом одежды, обуви, роста и веса. Просто и наглядно! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Или запомните простой алгоритм: одна чайная ложка для каждой зоны:

• для лица, шеи и ушей
• для каждой конечности
• для передней половины туловища
• для задней половины туловища
• Итого – 7 чайных ложек (около 35 мл) на всю поверхность тела каждые 2 часа.

Солнцезащитный крем: мифы и реальность

Солнцезащитный крем – привлекательнейший продукт, сколько мифов с ним связано…

Миф 1.

Чем выше SPF, тем лучше защита!

Реальность: SPF – sun protection factor – не что иное, как показатель эффективности защиты от В-лучей. Защита от UVA – лучей маркируется отдельно или кроется под Broad spectrum – широким спектром защиты.

Super-High SPF (>50) дают ложное чувство безопасности: ожога нет (UVB-лучи блокируются неплохо), а кумулятивное действие UFA будет весьма драматичным в отсроченной перспективе –«старческие или печеночные пятна», аллергия на солнце – это цветочки по сравнению с раком кожи и меланомой.

Так, FDA США с 2007 г ведет борьбу с завышением на этикетке SPF, т.к:

• крем с SPF 15 уже поглощает 93% UVB-лучей
• с SPF 30 — 97%
• с SPF 50 — 98%

Более того, такой гигант, как Procter & Gamble подписался под тем, что практически НЕВОЗМОЖНО в реальности соблюсти все условия испытаний, чтобы получить указанную на этикетке цифру‼ Спасибо за честность. В испытании от SPF 100 остались «рожки да ножки» — всего 37 – столько и стоит производителю указать на упаковке, если начистоту!

Миф 2.

Водостойкость

Реальность: Солёная вода в течение 40 минут смывает крем! Если на этикетке не указано другого. Ищите указание времени, например: Water resistant 80 minutes.

Миф 3.

Вещества с противовоспалительным эффектом в составе — это хорошо:

• экстракт солодки
• ромашки
• аллантоин и др.

Реальность: их эффект (уменьшают боль, покраснение) может сохраняться более 6 часов после нанесения! Так и хочется понежиться подольше под солнышком – а это уже угроза злоупотребления солнцем.

Миф 4.

Физические фильтры — оксиды цинка и титана – вредны для кожи

Реальность: FDA и Европейские регуляторы проверили это — наночастицы не проникают в кожу.

Их плюсы:

• имеют хороший баланс между защитой от двух типов UV
• благодаря инертному покрытию не вступают в реакции при воздействии UV c образованием свободных радикалов
• но при сочетании с Авобензоном (лучший UFA-фильтр) снижают эффективность его защиты

Их минусы:

Диоксид титана еще в 2006г признан канцерогеном — веществом, способным вызвать злокачественный процесс. Большие дозы его можно получить при вдыхании солнцезащитных спреев при систематическом использовании. К тому же спреи не удовлетворяют требованиям нанесения: их сложно нанести равномерным и толстым слоем, поэтому не рекомендую эту форму к использованию.

Миф 5.

Химические фильтры – самые лучшие и современные

Реальность: многие из них негативно сказываются на эндокринной системе

Антирейтинг химических фильтров в солнцезащитных кремах

1. Oxybenzone – обнаруживается в составе 70% солнцезащитных средств. Изначально он был запатентован как способный уменьшить покраснение кожи после загара. Но:

• подобное эстрогену действие, зафиксирована его связь с эндометриозом
• изменяет тиреоидные гормоны
• высокий риск аллергии

• в опытах на животных показывает гормоноподобную активность в репродуктивной системе и щитовидной железе
• риск аллергии

3. Homosalate

• повреждает эстрогены, андрогены, прогестерон
• продукты его распада токсичны

Вышеперечисленные химические фильтры обнаружены в составе грудного молока кормящих женщин, использовавших солнцезащитные средства.

В 2010г Маргарет Шлампф из Университета Цюриха в 85% образцов молока матерей Швейцарии выявила, по меньшей мере, 1 «химикат» крема. Как это влияет на организм ребенка, еще медицинской науке неизвестно. Да и будет ли найден ответ на это вопрос, если тот же диоксид титана, признанный канцерогеном Международным агентством по изучению рака, считается Роспотребнадзором «подозрительным», что не мешает ему быть одним из популярнейших красителей в кондитерском производстве – E171 (M&Ms, Skittles и др). По совокупности факторов, влияющих на здоровье, выделить конкретного «виновника» в возникновении болезни у ребенка, практически невозможно. Поэтому так важно придерживаться принципов здорового образа жизни комплексно.

Запомните лучшие химические фильтры в солнцезащитных кремах

1. Авобензон – лучший UFA-фильтр на сегодняшний день! Нестабилен в солнечном свете, если в составе крема нет Octisalate

2. Mexoryl SX – хорошо защищает от UFA, стабилен. Безопасен.

Вспомогательные вещества в солнцезащитных кремах

Вспомогательные вещества могут внести свою лепту в реакцию на солнцезащитный крем, поэтому читаем состав крема:

• Methylisothiazolinone , или MI , консервант – «Аллерген года 2013» по версии Американского общества контактного дерматита.
• Витамин А (ретинола пальмитат) — ускоряет развитие опухолей кожи и других болезней при нанесении на кожу в присутствии солнечного света. Поэтому косметические процедуры с витамином А рекомендуется перенести на вечернее время, чтобы избежать реакции при непосредственном воздействия солнца. Органы здравоохранения Норвегии предостерегают от использования продуктов с витамином А у беременных и кормящих грудью.
• Витамины А, С и Е, которые часто добавляют в крем, нестабильны при нагревании и длительном хранении. Значит, бережем любой крем от прямых солнечных лучей и не храним до следующего лета.

Некоторые из средств, получившие лучшие оценки американских экспертов, доступные в России:

1. Clinique Mineral Sunscreen Fluid For Face, SPF 50
2. Линейка средств COOLA

• COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Unscented Moisturizer, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Mineral Sunscreen Stick, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Tint Mineral Sunscreen Stick, SPF 50

1. Линейка средств Neutrogena

• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Face Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 30

«Здоровый загар»

Исследования солнцезащитных средств еще продолжаются.

Помните, что «здорового загара», как и «полезного» не существует.

Загар – защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолета, а лучшая и безопасная защита – это тень и одежда.

Полезно: проверить свой санскрин вы можете на сайте http://www.ewg.org/sunscreen

Собирая косметичку в отпуск, первое, что вы положите туда после дезодоранта и геля для душа, крем с SPF. А теперь вопрос: какой выберете, учитывая, что ваша задача, с одной стороны - загореть, а с другой, не нанести коже вред?

Первое, что нужно усвоить, ­- полезного для кожи загара не бывает. Но если правильно , пребывание на солнце можно сделать безопасным.

Ультрафиолетовые лучи бывают трех типов. Лучи типа С до земли не доходят, поэтому и защищаться от них нам не нужно. Чего не скажешь о лучах типов А и B.

1. 1

   UVB-лучи вызывают образование меланина в коже (это и есть, собственно, загар ), а также являются виновниками солнечных ожогов .

2. 2

   UVА-лучи вызывают более серьезные изменения.

Что такое UVA-лучи

В солнечном спектре излучение типа A составляет 95%. Эти лучи не фильтруются ни облаками, ни оконными стеклами, ни роговым слоем эпидермиса, то есть они проникают глубоко в кожу. И вот что там делают:

разрушают клетки дермы;

провоцируют изменения ДНК клеток;

запускают процесс фотостарения (морщины, пигментные пятна);

вызывают фотодерматит;

могут стать причиной злокачественных новообразований.

При этом воздействие лучей типа А мы не чувствуем . Ожогов и каких-либо неприятных ощущений они не вызывают, однако наносят немалый вред.

Мы не ощущаем вредоносного влияния лучей UVA © Getty Images

Хотя есть и хорошая новость: современные санскрины способны защитить кожу как от обжигающих лучей типа B, так и от коварных - типа А.

Как защититься от UVA-лучей

Выбирая солнцезащитное средство, обращайте внимание на маркировку. Обеспечить полноценную защиту способны средства, на которых имеется обозначения:

буква «А» в кружочке;

надпись broad spectrum (широкий спектр излучения);

аббревиатура PPD (Persistent pigment darkening) или PA - на азиатском рынке.

Эти отметки дают понять, что продукт обеспечит защиту от лучей типа А. Оптимальным считается соотношение SPF и PPD продукта в соотношении 2,5 или 3.

Только при наличии одного из перечисленных обозначений и нужного для вашего фототипа значения SPF защита от ультрафиолета будет полноценной.

Что такое SPF

Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor - в переводе с английского «солнцезащитный фактор». Это индекс, показывающий степень защиты от лучей типа B, то есть от солнечных ожогов. Стоящая рядом цифра сообщает, сколько ультрафиолета попадет на кожу при использовании продукта.

SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей.

• SPF 50 (+) - 98–99%.

Выбрать подходящее средство, чтобы получить устойчивый и покраснений, которые провоцирует передозировка солнца, - не так просто, как кажется. Сложность заключается в нашей неспособности адекватно воспринимать собственную систему защиты кожи. Часто мы ее переоцениваем, ведь загореть летом очень хочется. Поэтому мы склонны выбирать более низкий фактор защиты - и зря.

Способность загорать зависит от фототипа кожи © Getty Images

Как выбрать средство с SPF по фототипу

Более 40 лет назад дерматолог Томас Фицпатрик выделил шесть фототипов, основываясь на способности человеческой кожи вырабатывать на солнце защитный пигмент - меланин.

Эта система очень удобна, поскольку позволяет самостоятельно , ориентируясь на внешние признаки.

1. 1

   Кельтский

   Белоснежки с рыжими волосами и веснушками практически лишены собственной защиты, поэтому вообще не загорают, зато обгорают моментально. Им лучше прятаться от солнца или появляться на пляже в утренние часы под защитой крема с SPF 50+ .

2. 2

   Светлокожий европейский

   У блондинов и шатенов со светлыми глазами и светлой кожей далеко не все потеряно в плане загара, но нужно соблюдать осторожность: уходить с пляжа (или в тень) не позднее 11:00 и защищаться, применяя средства с SPF не ниже 30 . А первые три дня на пляже отдавать предпочтение кремам с SPF 50, чтобы подстраховаться.

3. 3

   Темнокожий европейский

   Шатены со светлыми глазами и кожей цвета слоновой кости загорают хорошо, но могут обгореть по собственному легкомыслию. Избежать проблем поможет солнцезащитный крем с SPF не менее 20 . Впрочем, начинать всегда лучше с «тридцатки».

4. 4

   Средиземноморский

   Темные глаза и волосы, оливкового или сливочного цвета кожа - эти признаки говорят о том, что их обладатель загорает отлично и не боится ожогов. Масла и средства с SPF 15-20 - то, что нужно.

5. 5

   Азиатский

   Люди с темными волосами, глазами и волосами генетически защищены от ожогов, но негативное влияние лучей типа A никто не отменял. Поэтому им полагается продукт с SPF 15 и обозначением UVA в кружочке.

6. 6

   Африканский

   Представители данного фототипа - очень темнокожие и черноволосые - полностью защищены от ожогов. На пляже им стоит позаботиться об увлажнении кожи.

Средства с разным фактором солнцезащиты

Чтобы облегчить вам задачу выбора, мы собрали коллекцию солнцезащитных средств L"Oréal Paris , разбив их по группам, согласно индексу SPF. Все эти продукты защищают от широкого спектра солнечного излучения, то есть от лучей типов B и А.

SPF 15

Спрей Sublime Sun «Загар и защита», SPF 15, отличается удобным форматом, легкой текстурой, водостойкой формулой и способностью мгновенно впитываться. Подходит тем, кого «любит солнце».

Молочко Sublime Sun «Защита и увлажнение», SPF 15 , обладает освежающим и увлажняющим эффектом, который обеспечивают сок алоэ вера и экстракт зеленого чая. Можно наносить на влажную кожу.

SPF 30

4.5. Средства защиты от ультрафиолетовых излучений (уфи)

Снижение интенсивности облучения УФИ и защита от его воздей­ствия достигается защитой «расстоянием», экранированием источни­ков излучения; экранированием рабочих мест; средствами индивидуальной защиты; специальной окраской помещений и рацио­нальным размещением рабочих мест.

Защита «расстоянием» - удаление обслуживающего персонала от источников УФИ. Расстояния, на которых уровни УФИ не представ­ляют опасности для рабочих, определяются только экспериментально в каждом конкретном случае в зависимости от условий работы, состава производственной атмосферы, вида источника излучения, отражаю­щих свойств конструкций помещения и оборудования и т. д.

Наиболее рациональным методом защиты является экранирование (укрытие) ис-точников излучений. В качестве материалов экрана могут применяться различные мате-риалы и светофильтры, не пропускающие или снижающие интенсивность излучений.

Особое значение имеет защита окружающих от действия излучений. С этой целью рабочие места, на которых имеет место УФИ, огражда­ются ширмами, щитками либо устраиваются кабины.

Стены и ширмы в цехах окрашивают в светлые тона с добавлением в краску оксида цинка. Кабины изготовляют высотой 1,8...2 м, причем их стенки не должны доходить до пола на 25...30 см для улучшения проветривания кабин.

Для защиты от УФИ обязательно применяются индивидуальные средства защиты, которые состоят из спецодежды (куртка, брюки), рукавиц, фартука из специальных тканей, щитка со светофильтром, соответствующего определенной интенсивности излучения. Для защи­ты глаз, например при ручной электросварке, применяют светофиль­тры следующих типов: для электросварщиков при сварочном токе 30...75А-Э-1;75...200А-Э-2;200...400А-Э-З и при токе 400А-Э-4.

Для защиты кожи от УФИ применятся мази, содержащие вещество, служащее светофильтрами для этих излучений (салол, салицилово-метиловый эфир и пр.), а также спецодежда, изготовляемая из льняных и хлопчатобумажных тканей с искростойкой пропиткой и из грубо­шерстных сукон. Для защиты рук от воздействия УФИ применяют рукавицы.

4.6. Защита при работе с лазерами

Работы с оптическими квантовыми генераторами (ОКГ) - лазера­ми - следует проводить в отдельных, специально выделенных поме­щениях или отгороженных ча-стях помещений. Само помещение изнутри, оборудование и предметы, находящиеся в нем, не должны иметь зеркально отражающихся поверхностей, если на них может па-дать прямой или отраженный луч лазера. Эти поверхности лучше окрашивать в мато-вые тона с коэффициентом отражения не более 0,4. Искусственное освещение в поме-щении должно быть комбинирован­ным и обеспечивать освещенность, соответствую-щую санитарным нормам. В помещение или в зону помещения с действующими лазер­ными установками должен быть ограничен доступ лиц, не имеющих отношение к рабо-те установок.

Лазерная установка должна быть максимально экранирована: а) лазерный луч целесообразно передавать к мишени по волноводу (све­товоду) или по огражденному экранному пространству; б) линзы,; призмы и другие с твердой зеркальной поверхно-стью предметы на пути луча должны снабжаться блендами; в) в конце луча следует устанавли­вать диафрагмы, предупреждающие отражение от мишени в стороны на боль-шие расстояния. Генератор и лампа накачки должны быть заключены в светонепрони-цаемую камеру. Лампы накачки должны иметь блокировку, исключающую возмож-ность вспышки лампы при открытом положении ее экрана. Устройства для визуальной юстировки необходимо оборудовать постоянно вмонтированными защитными свето-фильтрами, поглощающими излучение как на основной частоте, так и наиболее интен-сивное излучение на высших гармониках. Для основного луча каждого ОКГ в помеще-нии необходимо выбирать направление в зоны, в которых пребывание людей должно быть исключено.

При изготовлении экранирующих щитов, ширм, штор, занавесей следует применять непрозрачные теплостойкие материалы. При отсут­ствии опасности возникновения пожара от луча лазера ограждения могут быть сделаны из плотной ткани. Приведение ОКГ в рабочее положение полезно блокировать с установкой экранирующих уст­ройств. Следует избегать работ с лазерными установками при затем­нении помещения, поскольку при пониженной освещенности зрачок расширяется и увеличивается вероятность попадания лазерного излу­чения в глаз.

Производить или проверять юстировку лазерной установки необ­ходимо только при отключенном питании возбуждающего устройства (батареи конденсаторов в твердотельных ОКГ и источников электри­ческого тока в газовых ОКГ). Уменьшение уровней шумов, интенсив­ности излучения высокочастотных генераторов, рентгеновского излучения и концентрации вредных газов и паров необходимо осуще­ствлять согласно соответствующим правилам.

В качестве индивидуальных средств защиты рекомендуются защит­ные очки из специального стекла (табл. 4.7). Очки целесообразно монтировать в маску или полумаску, защищающую лицо. Руки защи­щаются хлопчатобумажными перчатками. Для защиты остальных час­тей тела достаточна обычная одежда.

Для оценки опасности действия лазерного излучения в производ­ственных условиях необходимо провести расчет лазерно опасной зоны.

Расчет границ лазерно опасной зоны . Доста­точно надежным и простым методом определения границы лазерно опасной зоны может быть расчет плотности потока излучения (облу­ченности) в различных точках пространства вокруг лазерных установок. При проведении такого расчета необходимо знать выходные характе­ристики лазерного излучения и коэффициент отражения (альбедо) излучения от мишени р. Наиболее важными характеристиками лазер­ного излучения, определяющими его воздействие на биологические объекты, являются: длина волны, диаметр и расходимость пучка, длительность и частота повторения импульсов, энергия (мощность) излучения. Как правило, эти параметры известны из паспортных данных лазерной установки с достаточной точностью.

При определении границ лазерно опасной зоны исходят из пред­положения, что воздействие на человека прямых и зеркально отражен­ных лучей исключено конструкцией установки. Расчет лазерно опасной зоны начинают с определения границ зоны Rt, внутри которой источ­ник излучения (отражающая поверхность) является для глаза протя­женным. Отражающая поверхность будет протяженным источником в том случае, если она видна под углом большим или равным. Угол
определяется из условия, когда поверхность с энергетической яркостью, равной ПДУ для диффузно отраженного излучения, создает на роговице глаза энергетическую освещенность, соответствующую ПДУ для коллимированного излучения, т.е.

, (4.1)

где - угол между направлением визирования и нормалью к поверх­ности.

Значения
для различных длительностей экспозиций приведены в табл. 4.8.

Таблица 4.8. Предельный угол видения протяженного источника

Угол видения отражающей поверхности а вычисляется по формуле:

(4.2)

где S q - площадь пятна на отражающей поверхности;R - расстояние от поверхности до наблюдателя.

Подставив в формулу (4.2) выражение для
(4.1), определим значениеR 1:

, (4.3)

где - энергетическая освещенность на роговице глаза, равная ПДУ для коллимированного излучения;- энергетическая яркость поверхности, равная ПДУ для диффузионно отраженного излучения.

Граница лазерно опасной зоны определяется в каждом конкретном случае по следующей схеме:

1) рассчитывается угол видения отражающей поверхности по фор­муле (4.2);

2) полученное по формуле (4.2) значение угла сравнивается с предельным углом видения протяженного источника
, при этом могут возникнуть две ситуации:

а) угол видения отражающей поверхности меньше
(точечный источник); в этом случае граница лазерно опасной зоны вычисляется по формуле:

; (4.4)

б) угол видения отражающей поверхности больше
(протя­женный источник). В этом случае повреждение органов зрения оп­ределяется энергетической ярко­стью отражающей поверхности. Если энергетическая яркость диффузно отражающей поверхно­сти меньше ПДУ, то источник является безопасным. Если энергетическая яркость равна ПДУ, то граница лазерно опасной зоны совпадает с границей зоныI (рис. 4.13), вычисляемой по формуле (4.3). И наконец, если энергети­ческая яркость превышает ПДУ, то граница лазерно опасной зоны вычисляется по формуле (4.4).

Рис. 4.13. Схема к расчету лазерно опас­ной зоны:

I - граница зоны 1 ; II -граница лазерно опас­ной зоны; III -граница зоны, внутри которой излучение представляет опасность для кожи; 1 - лазер; 2 - мишень

Лазерное излучение может представлять опасность и для ко­жи. В этом случае опасность ла­зерного излучения определяется величиной облученности кожных покро-вов и не зависит от геомет­рических размеров источников излучения. Граница зоны, внутри которой необходимо использовать средства защиты кожи, вычисляется по фор-муле (4.4), в которую необходимо вместо ПДУ для глаз подставить значение ПДУ для кожи.

Расчет лазерно опасной зоны при длине волны излучения, находя­щейся вне интервала 0,4...1,4 мкм, проводится по формуле (4.4) независимо от геометрических размеров источника излучения.

Расчетный метод оценки границ лазерно опасной зоны является ориентировоч-ным (рис. 4.13), так как он требует знаний энергетических характеристик лазерного из-лучения, коэффициента отражения излу­чения, закона отражения и не учитывает допол-нительно отраженного от различных предметов (оптических элементов и т.п.) излуче-ния. Более точным является экспериментальный метод, позволяющей по результатам измерений строить истинную картину поля излучения вокруг лазерных установок.

Зачастую солнце становится неприветливым к загорающим. Результатами такого неприятного контакта могут быть ожоги, ранние морщины и, как самое неприятное следствие, — рак кожи. Учитывая вышесказанное, очень важно на протяжении трёх летних месяцев заботиться о состоянии своей кожи и волос, осуществлять защиту от ультрафиолетовых лучей. Причём это стоит делать не только перед походом на пляж: обгореть можно в любом месте и в любую погоду, даже в дождь. По этой причине стоит также понимать, что может усилить эффект воздействия и вред ультрафиолета.

Вред ультрафиолета

При контакте с солнечными лучами кожа краснеет и загорает. Это происходит потому, что продолжительное воздействие солнца стимулирует выработку меланина в специальных клетках эпидермиса. Этот пигмент несёт защитную функцию, помогая уменьшить воздействие ультрафиолета на организм. Избыток воздействия ультрафиолета на кожу приводит к разрушению коллагеновых волокон. Особенно губительно воздействие этих лучей в период от 10 до 15 часов. Первые признаки такого воздействия:

• сухость,
• появление морщин,
• раннее старение кожи.

Сильно ослабляют иммунитет длительные прогулки без солнцезащитного крема и походы на пляж в полдень. Сниженный иммунитет, в свою очередь, чаще «проигрывает» в борьбе с инфекционными болезнями. Врачи давно установили связь между тягой к продолжительным солнечным ваннам и появлением меланомы – рака кожи. И это не упоминая пигментацию.

Методы защиты от ультрафиолетовых лучей

В самый жаркий сезон года, конечно, необходима надёжная, не приносящая вреда защита от ультрафиолета. Наиболее подходит для этого просторная одежда из природных материалов. Также в вашем арсенале всегда должны быть солнечные очки и широкополая шляпа . Не забывайте про солнцезащитный крем , который нужно наносить перед любым выходом на улицу. Солнце порой бывает настолько непредсказуемо, что ожог можно получить даже за 5 минут нахождения на открытом пространстве.

Выбор защитного крема для загара на солнце

Солнечная угроза может настичь вас и в пасмурную погоду. Поэтому, если вы выходите на улицу в период с 10 до 15 часов, обязательно используйте защитный крем от солнца с SPF , что переводится как «фактор противосолнечной защиты ». Есть несколько разновидностей кремов от загара с SPF, отличающихся друг от друга степенью предохранения кожи от опасных лучей. Самый слабый эффект у средств с SPF от 5 до 10 единиц, самый мощный – от 60 до 100. При выборе крема или спрея для защиты от солнца, лучше отдавать предпочтение обладающим наибольшим спектром действия, оберегающим Вас от обоих видов ультрафиолетовых лучей: проходящих сквозь одежду и стекло А-лучей (UVA), и имеющих меньшую проницаемость, но приводящих к обгоранию B-лучей (UVB). Если вы хотите обезопасить себя и от теплового инфракрасного излучения , выбирайте крем с надписью «Infared» («Инфракрасный»).

Термальная вода

Наиболее тщательно стоит приступить к защите кожи от солнца при принятии медикаментов. Средства, понижающие кровяное давление, антибиотики и контрацептивы повышают степень уязвимости кожного покрова к воздействию солнечных лучей. В таком случае лучший ваш помощник – термальная вода для кожи . Благодаря высокой впитываемости и охлаждающему эффекту, она прекрасно защищает от теплового ожога и удара. Термальная вода увлажняет кожу, но ею нужно орошать не только лицо, но и все тело, а также волосы. Существует огромное количество подобных средств и среди них отдельно стоит выделить виды термальной воды для жирной, сухой, чувствительной и проблемной кожи.

Защита волос от ультрафиолета

Негативное воздействие солнечный свет и морские соли оказывают и на волосы. Защита волос от солнца и соленой воды очень важна и легко осуществима недорогими средствами. Перед походом на пляж или в город в жаркие дни сбрызгивайте волосы спреем с UV-фильтрами . Таким образом ваши волосы будут защищены от воздействия тепла, вредных веществ. Вернувшись после моря или пляжа, обязательно промойте волосы и нанесите на них косметическое масло. Быстро подвергаются выгоранию и высушиванию кончики волос и чёлка. Для предотвращения этого наносите на них средства с восковой текстурой . Также наносите поверх солнцезащитных средств кокосовое масло . Увлажняя кожу и волосы, оно одновременно предохраняет их от солнца и делает загар ровным и красивым.

Отдыхая на жарких курортах не забывайте о защите волос от солнца и моря.

Не стоит забывать и о такой кожной проблеме при загаре, как фотодерматит (), которая требует дополнительных мер и препаратов. Подробнее читайте в статье по ссылке строчкой выше.

Видео