Во время месячных опухает живот. Почему вздувается и опухает живот перед, во время и после месячных

Вздутие живота является широко распространенным симптомом, который вызывает дискомфорт у многих женщин во время менструации. Вздутие может проявляться, как если бы вы набрали вес, или как если бы ваш живот или другие части тела стали слишком напряжены или даже отекли.

Вздутие живота, как правило, возникает незадолго до начала месячных и исчезает с окончанием менструации или через несколько дней. Вы не можете полностью предотвратить вздутие живота, но есть несколько домашних методов лечения, которые можно попробовать, чтобы его уменьшить. Вот несколько способов, чтобы уменьшить вздутие живота:

• следовать диете с низким содержанием соли, есть больше фруктов, овощей, цельных зерновых и постного белка;
• пить много воды;
• воздержаться от кофеина и алкоголя;
• ограничить потребление полуфабрикатов;
• регулярно заниматься спортом;
• поговорить с врачом о назначении вам мочегонных препаратов;
• возможно, заменить противозачаточные таблетки на другие.

Если вздутие живота принимает экстремальную форму или влияет на вашу повседневную деятельность, вы должны поговорить с вашим врачом.

Как можно лечить и предупреждать вздутие живота во время месячных

Некоторые изменения образа жизни могут уменьшить вздутие живота до и во время месячных.

1. Ешьте правильные продукты

Лучше избегать употребления слишком большого количества соли, которая, как известно, задерживает воду в организме и тем самым провоцирует вздутие живота.

Полуфабрикаты содержат много соли, а также другие вредные ингредиенты. Вместо этого, лучше сосредоточиться на такой еде, как фрукты и овощи, а также на других здоровых продуктах - таких, как цельные зерновые, нежирный белок и орехи.

2. Пейте много воды

Убедитесь, что вы пьете достаточно воды за несколько дней до месячных. Попробуйте носить бутылку воды с собой и стремиться заполнять ее несколько раз в день. Нет единой рекомендации о количестве воды, которое нужно пить каждый день. Объем воды варьируется от человека к человеку и зависит от окружающей среды, личного здоровья и других факторов. Эмпирически можно рекомендовать восемь стаканов воды в день.

3. Откажитесь от алкоголя и кофеина

Эксперты полагают, что спирт и кофеин способствуют вздутию живота и другим симптомам предменструального синдрома (ПМС). Вместо этих напитков пейте больше воды.

Если вы привыкли к утренней чашке кофе, попробуйте заменить его напитками, которые содержат меньше кофеина - чай или кофе без кофеина.

4. Регулярно занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения являются ключом к сокращению симптомов ПМС. Эксперты рекомендуют, чтобы вы стремились к одной из следующих программ:

• несколько часов умеренной физической активности в неделю;
• час или более энергичной деятельности в неделю;
• сочетание этих уровней активности.

5. Лекарства

Если домашние средства не помогают уменьшить вздутие живота до и во время месячных, вы можете поговорить с вашим врачом относительно других методов лечения. Некоторые из них включают:

1. Противозачаточные таблетки могут уменьшить симптомы ПМС. Вы должны поговорить с вашим врачом о лучшем способе контрацепции для вас.
2. Диуретики. Эти таблетки помогают уменьшить количество жидкости в вашем теле. Ваш врач может прописать их, чтобы облегчить тяжелое вздутие живота.

Когда происходит вздутие живота

Вы, вероятно, будете чувствовать вздутие живота незадолго до начала месячных. Вздутие является очень распространенным симптомом ПМС. Симптомы ПМС могут начаться за неделю или две перед месячными.

У вас также могут быть другие симптомы ПМС. Кроме вздутия живота, другие симптомы включают в себя:

• схваткообразные боли;
• тягу к еде;
• капризность;
• акне;
• усталость.

Симптомы также могут меняться из месяца в месяц по мере того, как вы становитесь старше.

Почему месячные вызывают вздутие живота

Из-за гормонов.

ПМС происходит во время лютеиновой фазы менструального цикла. Это когда уровень гормонов эстрогена и прогестерона может колебаться и матка становится толще. Если вы забеременели, плодное яйцо крепится к утолщенной слизистой оболочке матки. Если Вы не беременны, у вас идут месячные.

Однако гормоны не могут быть единственной причиной вздутия живота. Другие причины могут быть связаны с:

• вашими генами;
• типом и количеством витаминов и минеральных веществ, которые вы принимаете;
• вашей диетой, особенно если она с высоким содержанием соли;
• количеством напитков и продуктов с кофеином или алкоголем.

Клюквенный сок и вздутие живота

Нет никаких убедительных доказательств, что употребление клюквенного сока может помочь сократить вздутие живота. Клюква содержит большое количество калия, который помогает предотвратить задержку воды, но нет достаточно весомых доказательств, чтобы рекомендовать клюквенный сок специально для того, чтобы предотвратить или лечить вздутие живота во время месячных.

Когда следует обратиться к врачу

Вы должны поговорить с врачом, если вздутие живота:

• не прекращается после месячных;
• является достаточно серьезным, чтобы повлиять на вашу повседневную деятельность.

Тяжелое вздутие живота может быть признаком какого-то заболевания и может лечиться по-разному.

Выводы

Если вы способны вести обычную жизнь во время месячных, скорее всего, все, что вам нужно сделать, чтобы уменьшить симптомы, это попробовать некоторые изменения образа жизни. Однако, если у вас серьезное вздутие живота, которое мешает вашей повседневной деятельности, обратитесь к врачу.

Газообразование и вздутие живота может настигнуть в самый неподходящий момент, особенно часто эта проблема беспокоит женщин. Чтобы снизить риск возникновения подобных недомоганий, необходимо знать, какие бывают причины вздутия живота и газообразования у женщин. А разобраться с этим вопросом поможет данная статья.

От чего возникает вздутие и газообразование?

При частых проблемах с желудочно-кишечным трактом или для их избегания важно знать, что может вызвать вздутие и газообразование. Основными и распространенными причинами являются:

1. Употребление кисломолочных продуктов;
2. Частое употребление продуктов, содержащих клетчатку;
3. Употребление бобовых в большом количестве;
4. Присутствие в ежедневном рационе газированных напитков;
5. Жевание жвачки после каждого приема пищи;
6. Переедание как таковое.

Кроме того, газообразование или вздутие живота могут быть лишь сопровождающими серьезных проблем со здоровьем, таких как:

1. Аппендицит – воспаление аппендикса, требующее немедленного хирургического вмешательства;
2. Гастрит – воспаление на слизистой оболочке желудка, которое нарушает его нормальное функционирование;
3. Дивертикулит – появление и воспаление наростов (дивертикул) наподобие грыжи на стенках кишечника;
4. Дисбактериоз – нарушение микрофлоры кишечника;
5. Желчекаменная болезнь – появление камней в желчном пузыре;
6. Кишечная непроходимость – нарушение продвижения пищи в желудочно-кишечном тракте и различные нарушения двигательной функции кишок;
7. Панкреатит – воспалительные процессы в поджелудочной железе;
8. Проблемы мочеполовой системы;
9. Различные опухоли (доброкачественные и злокачественные);
10. Язва желудка.

Метеоризм может быть следствием неправильного употребления пищи или признаком всевозможных заболеваний, кроме того причины вздутия живота и газообразования у женщин могут быть вызваны и проблемами с кровообращением, такими как варикозное расширение вен. Но зачастую недомогания в области живота могут быть связаны с месячными или беременностью.

Вздутие живота и повышенное газообразование (метеоризм): беспокоит женщин из-за неправильного питания или заболеваний ЖКТ

Метеоризм у беременных и при месячных

Газообразование и вздутие живота у беременных

Во время беременности вздутие живота и частое газообразование можно считать нормальным явлением, если это не доставляет сильного дискомфорта и происходит на более поздних сроках во 2 и 3 триместре, так как матка постепенно увеличивается в размерах, а плод уже начинает давить на органы в брюшной полости.

Но, если у женщины живот сильно раздут, болит низ живота и распирает кишечник, возникают резкие влагалищные кровотечения, головные боли и наблюдается снижение артериального давление, это может быть сигналом внематочной беременности. В таком случае не стоит ждать, пока «само пройдет». Внематочная беременность представляет собой большую угрозу для здоровья, возможное развитие бесплодия и даже летальный исход. В этом случае сразу же обращайтесь к врачу и не медлите, так как на кону может быть ваша жизнь.

Газообразование и вздутие живота при месячных

В детородном возрасте одним из признаков ПМС может быть газообразование или вздутие живота. Во-первых, начинает усиленно вырабатываться гормон прогестерон (по этой же причине может быть метеоризм во время беременности). Во-вторых, жидкость во время ПМС плохо выводится из организма, что в свою очередь может быть одной из причин вздутия живота. В целом организм женщины во время ПМС перестраивается, что может замедлять процесс переваривания пищи и провоцировать недомогания в виде метеоризма.

Профилактика и лечение вздутия и газообразования

Чтобы избежать лишних проблем с животом, лучше всего прислушаться к несложным советам, которые помогут в профилактике появления газообразования и вздутия живота:

1. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу;
2. Не разговаривайте во время еды, чтобы не заглатывать излишки воздуха;
3. Как можно реже жуйте жвачки;
4. Откажитесь от газированных напитков;
5. Старайтесь не есть в один день кисломолочные и бобовые продукты.

Если же проблема метеоризма возникает слишком часто, необходимо обратиться к врачу, сдать анализы и пройти обследование. Для того, чтобы облегчить состояние и не заработать хроническую форму болезни можно принимать спазмолитики, прокинетики и пробиотики или воспользоваться активированным углем в случае, если вздутие и газообразование вызваны расстройством желудка. Также, хорошо прочистит желудок и кишечник Полифепан или Энтегнин. Что же касается таблеток, то проверенными и надежными можно считать Но-шпу, Мезим, Смекту, Эспумизан и Линекс.

Кроме того, стоит ограничить себя в некоторых продуктах, чтобы не провоцировать повторное появление проблем подобного характера. В основном это – продукты, провоцирующие брожение. Исключите из своего рациона или максимально ограничьте употребление следующих продуктов:

1. Инжир;
2. Чернослив;
3. Капуста, репа, редька и редиска;
4. Грибы;
5. Топинамбур (земляная груша);
6. Горох и фасоль;
7. Квас и все газированные напитки;
8. Виноград, яблоки и груши;
9. Кисломолочные продукты.

Если прислушаться ко всем вышеперечисленным советам, то можно легко избежать проблем с желудком. При серьезных проблемах и прочих неприятных симптомах не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к квалифицированному специалисту. Лишь грамотный подход к любой проблеме может гарантировать вам крепкое здоровье.

Как известно, предменструальный синдром (ПМС) является постоянным спутником жизни большинства женщин. Его проявления неприятны и порой болезненны. В это период женщина может чувствовать слабость, апатию, нагрубание и болезненность молочных желез, тянущие ощущения внизу живота и боли в пояснице, проблемы с пищеварением, а также вздутие живота и метеоризм.
На последнем симптоме остановимся подробнее. Причиной метеоризма во время месячных является гормональный сдвиг, который происходит в организме каждой женщины ежемесячно. Комплексы витаминов группы В, калия и магния могут значительно облегчить течение ПМС и уменьшить проблему повышенного газообразования в этот непростой период.
Но не только гормональный фон влияет на кишечник женщины перед месячными. Употребление некоторых продуктов также способствует образованию газов, которые распирают стенки кишечника, и это, в свою очередь, дает болевые ощущения.
Так от каких продуктов стоит отказаться, чтобы не усугублять проблему?
Прежде всего, это продукты растительного происхождения, например, бобовые (горох, фасоль), которые содержат азотистые соединения, капуста. Эти овощи способствуют увеличению газообразования. Да и другие овощи в свежем виде не избавят вас от метеоризма.
Также не стоит употреблять в пищу газированные напитки (лимонады и т.п.), т.к. они не только наполнены пузырьками воздуха, но и содержат большое количество сахара, который тоже влияет на образование газов. Из этого следует, что сладости (и в частности, мучные сладости) нужно ограничить, а по возможности и вовсе исключить из рациона на время ПМС.
Как ни странно, но и заменитель сахара (сорбит) тоже употреблять не следует, т.к. он переваривается с трудом и способствует газообразованию. Об этом надо помнить при употреблении в пищу продуктов без сахара.
Возможно ли уменьшить вздутие живота во время месячных? Для этого надо соблюдать простые правила:

1. В последнюю неделю цикла пересмотреть свое питание и исключить продукты, вызывающие метеоризм.
2. Тщательно пережевывать пищу.
3. При необходимости использовать препараты для отхождения газов, содержащие симетикон. Также неплохой эффект оказывают проверенные временем средства такие, как активированный уголь или народные средства в виде укропной воды,ромашкового отвара.
4. Чаще выходить на прогулку, т.к. ходьба и свежий воздух не только облегчат состояние, но и положительно повлияют на общий настрой и улучшат настроение.

Вздутие живота – процесс, который вызывает дискомфорт у женщины. В кишечнике скапливаются газы, мешающие вести полноценный образ жизни. Источником бывает: переедание, беременность или приближающаяся менструация. Почему происходит вздутие живота и какими способами можно его побороть – вопрос, беспокоящий каждую женщину, которая столкнулась с этим недугом.

1. Вздутие после еды
2. Дискомфорт во время менструации
3. Образование газов у беременных
4. Когда нужна помощь врача?
5. Обзор эффективных препаратов

Это одна из распространенных причин, из-за чего происходит газообразование. Только что человек вкусно пообедал и предвкушает приятное послевкусие, но в животе начинается настоящий ураган. Чувствуется, как живот увеличивается в размерах, возникают неприятные ощущения. Почему вздувается живот?

Возникновение метеоризма после еды

Испытывая вздутие живота, человек забывает, что сам является причиной газообразования. Образ жизни и питания вызывает эти признаки:

1. частое употребление газосодержащих напитков;

2. нередко человек ест на ходу или сильно торопится. В этот момент он заглатывает много лишнего воздуха, который скапливается в кишечнике, провоцируя метеоризм;

3. применение препаратов от изжоги, в состав которых входит сода. Антибиотики также нарушают микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз;

4. причиной метеоризма могут стать продукты, провоцирующие брожение – молоко, мороженое, орехи;

5. газообразование после приема пищи вызывают и заболевания желудочно-кишечного тракта: кишечные инфекции, бульбит, гастрит или язва желудка;

6. метеоризм бывает и из-за переедания;

7. во время стрессовых ситуаций, женщина нередко начинает есть больше. Сам стресс и обильное питание могут спровоцировать спазм, который будет препятствовать выделению газов;

8. с возрастом мускулатура кишечника ослабевает, поэтому чем старше человек, тем сильнее образуются газы.

Газообразование перед менструацией

Конечно, не у каждой женщины бывает перед месячными вздутие живота. Это зависит от телосложения, эластичности мышц матки, а также физической подготовки.

Причины вздутия живота перед месячными:

• Перистальтика кишечника.

Перед менструацией матка и придатки снабжаются большим количеством крови. Это оказывает влияние на половые органы и находящийся рядом кишечник. Может возникнуть проблема с пищеварением и, как следствие, происходит метеоризм.

• Гормоны способствуют процессу подготовки к беременности.

Благодаря нарастающему слою эндометрии, который насыщается кровеносными сосудами, матка перед менструацией набухает, становится мягкой. Это влияет на мускулатуру живота. Если женщина не ведет активный образ жизни, не имеет пресса, живот увеличивается.

• Перед менструацией жидкость хуже выходит из организма.

Почему это происходит? Во время процесса теряется много крови, в которой находится большое количество солей, микроэлементов. Организм восполняет их, задерживая жидкость, которая накапливается в области ног, рук, пальцев, а также вызывая отек живота.

Бывают ситуации, когда живот начинает надуваться и ныть, хотя месячные должны наступить еще нескоро. Это признаки овуляции, яйцеклетка выходит из яичника, вызывая небольшую, но травму. Каждая женщина переносит этот процесс по-разному. Кто-то чувствует вздутие и боль, а некоторые не ощущают его совсем.

Вздутие при беременности

Вздутие живота на ранних сроках беременности – явление распространенное. Это происходит из-за того, что организм перестраивается, приспосабливаясь к новому состоянию. Почему же возникает метеоризм при беременности?

1. Ранние сроки беременности сопровождаются выработкой прогестерона. Он необходим для того, чтобы расслабить матку. Но параллельно он расслабляюще действует и на пищеварительный тракт. Сокращения желудка и кишечника замедляются, а процесс брожения, наоборот, увеличивается. Газы скапливаются в организме, из-за чего бывает газообразование.

2. При беременности выделяются гормоны, которые снижают выработку гормонов поджелудочной железы. Это может стать причиной метеоризма.

3. По мере того как растет плод, увеличивается и матка. Она начинает давить на кишечник, препятствуя свободному прохождению газов в животе.

4. Важно во время беременности употреблять меньше продуктов, вызывающих метеоризм. Так как в этот период они еще острее влияют на кишечник и желудок.

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

Само по себе газообразование неопасно, но если появились дополнительные симптомы, стоит пойти к врачу.

• Если во время беременности появилась боль внизу живота, необходимо немедленно обратиться к доктору. Это бывает признаками внематочной беременности или угрозы выкидыша.
• Если газообразование сопровождается сильной отечностью и болезненными ощущениями и симптомы только усиливаются, это может быть миома матки. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
• Резкое повышение температуры, надувание живота, сильная боль, рвота, отеки ног перед менструацией – повод идти к врачу. Он быстрее поймет причину недомогания.
• Если недуг не проходит долгое время – это могут быть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Стоит обратиться к гастроэнтерологу.

Человек, часто страдающий метеоризмом, мечтает найти чудо-лекарство, которое поможет устранить недуг при первых симптомах. Однако стоит помнить, что только врач объяснит, как избавиться от метеоризма, и назначит препарат, выяснив причину газообразования. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Какие препараты можно принимать?

Обратите внимание!

Наличие таких симптомов как:

1. горечь во рту, гнилостный запах;

2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;

3. быстрая утомляемость, общая вялость;

Лечение надо начинать сейчас

Так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе…

По мнению врачей…»

1. Самым распространенным является активированный уголь. Он всасывает в себя газы и токсины. Но вместе с ними активированный уголь выводит и множество витаминов и полезных веществ. Его нельзя употреблять долго, так как это негативно повлияет на слизистую оболочку кишечника. Это вызовет расстройство желудка, в частности, запор.

2. Еще одно недорогое средство – укропная вода. Несмотря на название и запах, с ароматной пряностью ее ничего не связывает. Изготавливается из плодов фенхеля. Укропная вода поможет избавиться лишь от слабовыраженного метеоризма, так как не обладает сильным эффектом.

3. Современная фармакология не стоит на месте, и сегодня существует множество препаратов, которые быстро, а главное, без вреда устраняют тяжесть в желудке и вздутие. Их используют даже беременные, но после консультации врача. К ним относится Смекта, она борется с диареей, метеоризмом и дискомфортом в животе.

4. Энтеросгель – современное средство, которое не имеет противопоказаний. Его можно применять и пожилым, и беременным женщинам. В его состав входит полиметилсилоксан полигидрат, который по структуре похож на губку. Он впитывает вредные вещества, при этом не нарушая микрофлоры кишечника.

5. Эспумизан – более эффективное и безопасное лекарство от вздутия живота. Организм быстрее избавляется от газов, при этом препарат не всасывается в кровь, действуя только в области системы пищеварения.

6. Нормализовать микрофлору кишечника, например, во время приема антибиотиков, поможет Хилак-форте. А так как ее нарушение приводит и к метеоризму, то средство избавит и от него. Только если газообразование вызвано не ферментной недостаточностью.

7. Существуют препараты, которые употребляются при сопутствующей патологии – это Мезим, Панкреатин, Линекс. Эти лекарства можно применять, если вы знаете причину. Так как они влияют именно на нее.

8. Иберогаст – растительный препарат, который функционирует избирательно, если имеется спазм, он его снимает, снижен тонус – повышает. Также Иберогаст имеет желчегонное и бактерицидное действие. Кроме того, после использования средства улучшается пищеварение. Несмотря на имеющиеся противопоказания для беременных и кормящих женщин, его можно применять под наблюдением врача.

9. Во время метеоризма на желудок благотворно влияют витамины группы В, калий и магний. Они способствуют устранению таких симптомов, как ПМС, нервозное состояние, раздражение, плаксивость.

Для того, чтобы избавиться от газообразования, есть два пути решения: лишь на некоторое время устранить недуг с помощью лекарственных средств или пойти к врачу и, выяснив причину его возникновения, бороться с ней. Нередко человек выбирает первый путь. Но препараты приносят лишь временное облегчение. При этом теряется время, которое так важно при лечении любого заболевания. Поэтому, если метеоризм стал постоянным спутником вашей жизни, не стесняйтесь, обратитесь к врачу.

Менструальный цикл является физиологическим процессом в организме женщины, характерным для детородного возраста. В период месячных наблюдаются изменения обменных процессов и функций половой системы, которые могут спровоцировать возникновение различных неприятных ощущений.

Перед наступлением менструации девушки могут замечать, что у них увеличивается живот. Многими это расценивается как результат усиленного газообразования. Однако, вздутие живота перед месячными далеко не всегда развивается из-за этого. Чтобы определить, в чем причины подобного состояния, необходимо разобраться в механизме происходящих процессов и выделить наиболее вероятные факторы его развития. Только после выяснения указанных моментов можно говорить о необходимости лечебной коррекции.

Причины

Если женщина ощущает, что живот раздувает накануне месячных, во многих случаях нет оснований для беспокойства – это проявления физиологических изменений в период подготовки к первой фазе менструального цикла. Но в определенных случаях такой симптом может скрываться за другой патологией, которая порой требует от женщины оперативной реакции. Обобщив возможные факторы увеличения живота, можно выделить наиболее распространенные из них:

• Гормональные изменения.
• Предменструальный синдром.
• Овуляция.
• Беременность.
• Заболевания кишечника.
• Гинекологическая патология.
• Опухоли.

Когда у женщины надувается живот перед месячными, к этому следует отнестись с должным вниманием, поскольку указанные жалобы являются результатом не только физиологических, но и патологических изменений.

Если возникающие симптомы имеют выраженную интенсивность, чтобы выяснить их причину, нельзя терять время – нужно сразу обратиться к врачу.

Симптомы

Вздутие живота перед месячными не является единственным симптомом, который ощущает женщина в этот период. Ее могут беспокоить и другие проявления, учет которых поможет в постановке правильного диагноза. Только разобравшись в особенностях клинической картины возможных состояний, можно уверенно сказать, почему перед месячными надувается живот. Как правило, это сопровождается:

1. Чувством распирания.
2. Урчанием в животе.
3. Усиленным газообразованием.
4. Увеличением живота.

Если подобные симптомы связаны с нормальными процессами в организме женщины во время менструального цикла, то после начала месячных указанные проявления исчезают. Когда же они сохраняются и не зависят от физиологических изменений, то стоит задуматься о другом происхождении этих жалоб.

Если есть какие-либо сомнения в характере ощущений, необходимо проконсультироваться у врача.

Гормональные изменения

Перед месячными наблюдается изменение различных обменных процессов. Происходит выработка прогестерона – гормона, который отвечает за подготовку организма к будущей беременности, так как в этом и заключается основная роль репродуктивного периода. Под его влиянием расслабляется мускулатура матки, ее слизистая оболочка набухает и готовится к принятию оплодотворенной яйцеклетки. При этом живот несколько увеличивается в объеме.

Кроме того, прогестерон способствует задержке жидкости в организме – поэтому может появляться небольшая отечность нижних конечностей. В то же время подобные изменения наблюдаются и со стороны органов малого таза, что также провоцирует ощущения распирания в животе.

Изменение гормонального фона – это нормальная ситуация во время менструального цикла. Если нет других жалоб, а симптомы проходят после месячных, не стоит беспокоиться.

Предменструальный синдром

Физиологический период подготовки к месячным не должен вызывать выраженный дискомфорт. Однако, у некоторых возникает так называемый предменструальный синдром, который характеризуется различными нарушениями: сосудистыми, вегетативными, эмоциональными и эндокринными. Это приводит к нарушению привычной жизни женщины и доставляет ей массу неприятностей.

Клиническая картина предменструального синдрома характеризуется разнообразием жалоб. Кроме вздутия живота, наблюдаются:

• Боли в области сердца и животе.
• Тошнота и рвота.
• Головокружение и головная боль.
• Одышка.
• Подъем или снижение артериального давления.
• Уплотнение молочных желез.
• Раздражительность, смена настроения, депрессия.

Это не является нормальным течением менструального цикла, а поэтому требует правильной коррекции.

Беременность

Pregnant woman lying in bed sleeping

Если женщина замечает, что перед ожидаемыми месячными увеличивается живот, а выделений все нет – это может говорить о наступившей беременности. К тому же, когда при этом ощущается тяжесть или другие неприятные симптомы – такая картина часто свидетельствует о повышении тонуса матки. В свою очередь, это может спровоцировать самопроизвольный аборт или выкидыш.

Внезапное вздутие живота нередко бывает из-за внематочной беременности, которая прервалась из-за разрыва трубы. В таком случае характерны сильные боли и кровянистые выделения, а дальнейшее развитие опасно явлениями перитонита.

Если пучит живот после подтвержденной беременности, необходимо серьезно отнестись к подобному симптому и вовремя обратиться к врачу.

Заболевания кишечника

Иногда бывает, что нет отчетливой связи между месячными и дискомфортом в животе. Тогда можно предположить, что скопившиеся газы говорят о патологии кишечника. В таком случае метеоризм будет сопровождаться и другими симптомами:

1. Болью в животе.
2. Послаблением стула.
3. Иногда тошнотой.
4. В определенных случаях – повышением температуры тела.

Когда крутит живот, нужно задуматься и о возможности воспалительных заболеваний кишечника.

Лечение

Лечить вздутие живота перед месячными нужно с учетом всех выявленных факторов, чтобы оказать максимальное воздействие на причину такого состояния. Поэтому терапевтическую программу можно сформировать только после всестороннего обследования женщины. Наиболее часто рекомендуют такие методы коррекции выявленных нарушений:

• Диету.
• Медикаментозное лечение.
• Психотерапию.

В некоторых случаях показана операция – например, при трубной беременности или опухолях. Но, как правило, пользуются консервативными методами.

Все лечебные средства применяются только с разрешения врача и под его контролем.

Диета

Для уменьшения вздутия живота в первую очередь нужно обратить внимание на свое питание. Это первое, что нужно сделать для устранения неприятных ощущений, а уже потом принимать медикаменты.

Перед месячными следует ограничить употребление жирных продуктов, углеводов, сырых овощей и фруктов, бобовых. Для уменьшения отечного синдрома рекомендуют не пить много жидкости, а также не есть соленого.

Медикаментозное лечение

Прием медикаментов оправдан при патологических состояниях, которые сопровождаются ощущением вздутия в животе. Любые препараты принимаются только по назначению врача и в соответствии с его рекомендациями.

При физиологическом течении менструального цикла можно принимать препараты для уменьшения газообразования (эспумизан), спазмолитики (но-шпа, метеоспазмил). В качестве фитотерапии советуют травяные чаи и настои (фенхеля, ромашки, дудника). Предменструальный синдром требует назначения таких препаратов:

1. Седативных и транквилизаторов.
2. Противоаллергических.
3. Мочегонных.
4. Улучшающих микроциркуляцию.
5. Гормонов.

Психотерапия

Во многих случаях при дискомфорте в животе психологическая коррекция оказывает дополнительный лечебный эффект. За счет переосмысления различных ситуаций и изменения отношения к проблемам, в сознании формируется позитивная доминанта. Это позволяет эффективно противостоять стрессам, изменениям в жизни, а также помогает спокойно пройти через период менструации.

Когда женщина перед месячными отмечает вздутие живота, то в большинстве случаев нет повода для беспокойства, так как это результат физиологических изменений. Но если после менструации такие явления не исчезают, нужно срочно обратиться к врачу.

Менструация иногда доставляет массу неудобств и при этом могут появится неприятные симптомы. Одним из таких является вздутие живота во время месячных.

Что делать женщине и нужно ли бороться с этим признаком менструации? Увеличение живота – это естественное физиологическое состояние перед или во время месячных.

Такое состояние может доставлять девушки много дискомфорта, особенно, если она следит за фигурой и ее может огорчить торчащий животик и лишние килограммы.

Чтобы понять почему это возникает, нужно разобраться с причинами и искать подходящий способ этого избежать.

Причины

Вздутие живота при месячных – это нормальное явление, которое пройдет само собой с его окончанием. На появление такого симптома в период ПМС могут влиять внешние и внутренние факторы.

1. Конституция телосложения.
2. Ослабленные мышцы на животе. Когда женщина склонна к полноте и у нее плохо развиты мышцы брюшного пресса, то вздутие будет отчетливо наблюдаться визуально. Препятствовать этому ничего не станет.
3. Эластичность мышечной ткани в матки. Перед месячными матка может увеличится в размерах, что и повлечет рост живота.

1. Изменение гормонального фона. Когда заканчивается овуляторный период, организм начинает готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Возможно, что зачатие в принципе и не планируется, но так заложено природой. В этот момент в организм женщины выходит множество гормонов, которые влияют на функционирование всех внутренних систем. Половые гормоны вызывают увеличение матки, которая может повлиять на работу кишечника и увеличение клеток жира.
2. Переизбыток жидкости. ПМС может сопровождаться вздутием живота из-за большого скопления жидкости. Это происходит из-за того, что организм запасается водой на период менструации. Симптомы: набухание живота и отек конечностей. Это естественная запаска организма, которой не стоит боятся. Вода уйдет вместе с кровотечением. А вот, если ее не будет – это серьезная проблема.
3. Овуляторный период. Наличие овуляции очень важно каждой женщине. Приходится он на середину менструального цикла. В этот момент созревшая фолликула разрывается, и готовая яйцеклетка выходит на встречу со сперматозоидом. В этот момент организм просто перенасыщен всплеском и переизбытком женских гормонов. В этот момент появляется вздутие живота и метеоризм.
4. Перистальтика кишечника. Во время ПМС осуществляется прилив крови к органам малого таза, а так как кишечник находится ближе всего, ему достается больше всего. В этот момент перистальтика кишечника становится слабой и наступает: вздутие, метеоризмы, газообразование, нарушение правильного функционирования кишечника.
5. Патологические заболевания. Помимо естественных и безобидных факторов, могут быть и более серьезные, связанные с какими-либо заболеваниями.

Патологические проблемы при увеличении живота

Любая женщина всегда должна пристально наблюдать за любыми изменениями и поведением организма. Для кого-то это могут быть обычные симптомы ПМС, но, если раньше этого не наблюдалось, то рекомендуется пройти обследование у гинеколога.

1. Воспаление мочеполовой системы.
2. Нарушение работы органов ЖКТ.
3. Опухоли в органах малого таза.

Особенно нужно насторожится, если помимо увеличения живота, появляются другие сопутствующие симптомы: тошнота, рвота, температура, частое мочеиспускание, болевые ощущения в нижней части брюшины, интенсивные выделения во время месячных.

С каждым человеком разговаривает его организм и сообщает о проблемах. Нужно только к нему прислушиваться. Увеличение живота – это один из таких признаков.

Если нет месячных и беременности, а симптом не покидает, то это говорит о патологическом процессе.

Основная проблема в том, что внутренние факторы не видны обычному глазу. Можно лишь выстраивать предположения.

Точную причину, почему происходит вздутие живота во время месячных, может определить только специалист. Женщина замечает только внешние изменения. Это увеличение живота и лишние килограммы.

А вдруг беременность

Такая причина вполне реальна. Иногда, начавшуюся беременность, можно спутать с ПМС. В этот период женский организм вырабатывает гормон – прогестерон.

Он подготавливает репродуктивные органы к вынашиванию ребенка. С возникновением беременность возникают изменения внутри женщины.

Яйцеклетка входит в матку и присоединяется к ее стенке. По-другому этот процесс называется эндометрией. Прогестерон оказывает влияние на эндометрию.

Она увеличивается, набирает в себя питательные элементы и разрыхляется. В свою очередь это вызывает набухание самой внутренней оболочки матки и живот начинает увеличиваться.

Что делать

Если нет сомнение, что симптом связан с наступлением месячных, то некоторые советы и решения все-таки имеются. В первую очередь нужно посмотреть на свой рацион питания.

Если правильно питаться, то можно решить многие проблемы и вздутие – одно из них.

В это время организм запасается жидкостью, чтобы восполнить потерю крови. Стоит ограничить себя в употреблении соли.

Когда человек есть соленные продукты, в организме накапливается натрий. Этот элемент препятствует выведению жидкости.

Чтобы организм не испытывал недостаток в жидкости и не накапливал ее, нужно постоянно пить свежую воду. Рекомендуется пить минимум 2 литра.

Это поможет постоянному обновлению жидкости, выведению токсинов и хорошему пищеварению. Восполнить жидкость в организме позволят так же сырые овощи и фрукты.

Не стоит пить кофе или черный чай. Эти напитки содержат кофеин, который вызывает вздутие. Кофе повышает кислотность в организме, а значит может возникнуть еще одна проблема – гастрит или язва.

Что делать нельзя во время месячных? Под запрет нужно поставить алкоголь. Подобные напитки вызывают повышенное газообразование и тянущую боль внизу.

Молочная продукция таким же образом может повлиять на состояние женщины в период ПМС.

Для хорошего пищеварения понадобится клетчатка. Она содержится в капусте, зелени, бобовых, отрубях, ягодах и грибах. Резко вводить их в рацион не советуют.

Нужно понемногу увеличивать суточную дозу. Нормой считается 25 грамм в день при менструации.

Народная медицина советует готовить специальные отвары на этот период. Хорошо подходят настои из:

Хорошее самочувствие возможно, если следовать простым рекомендациям, которые формировались на протяжении всей жизни.

Если женщина хочет снизить ощущение дискомфорта, то нужно составить себе подходящий режим дня с правильным рационом.

Хорошо помогают справиться с неприятными симптомами прогулки на свежем воздухе. Особенно действенными окажутся прогулки в вечернее время.

Вывод

Познание своего организма приходит с опытом. В молодом возрасте женщина только учится понимать себя. Со временем будет понятно, что является естественным выражением физиологии. Что делать со вздутием?

Если эта проблема доставляет дискомфорт, то можно найти решение и предпринять некоторые меры в качестве профилактики.

Зачастую газообразование вызывает неправильная работа кишечника, которую нарушает выброс гормонов. Чтобы этого избежать, нужно следить за своим рационом и уменьшить нагрузку на органы ЖКТ.

Женщина детородного возраста, у которой налажен регулярный менструальный цикл, со временем может отмечать у себя вздутие живота перед месячными. Такое вздутие живота при месячных не только выглядит не эстетично, но и является возможным источником болевых ощущений в преддверии менструации. В таком случае резонно возникает вопрос, почему увеличивается живот перед месячными.

Почему перед месячными надувается живот?

1. Перед месячными увеличивается живот в результате выработки организмом повышенного уровня прогестерона, который призван расслаблять гладкую мускулатуру: матка у женщины становится набухшей, мягкой, подготовленной для принятия эмбриона при возможном зачатии.
2. Также под влиянием гормонов у женщины, как правило, перед месячными задерживается жидкость в организме: могут увеличиваться в объеме конечности, отмечаться внутренние отеки, в том числе и увеличение живота во время месячных. Тогда женщина ощущает, как у нее надувается живот. Считается, что во время менструации у женщины хуже выводится вода из организма, но по окончании месячных живот принимает свои обычные размеры.
3. Случается так, что у женщины надулся живот, а месячных нет. Это может быть одним из признаков наличия беременности. В случае положительного теста на беременность необходимо как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии тонуса матки, в результате которого может произойти выкидыш.
4. Однако если тест на беременность отрицательный, а живот надут и при этом отмечаются болевые ощущения, то это является тревожным сигналом и требует консультации врача-гинеколога.
5. Если надувается живот в середине менструального цикла и ощущается боль, то это могут быть так называемые овуляторные боли, появляющиеся у женщины в результате разрыва фолликула. Такое вздутие живота и болевой синдром не является патологией и не требует вмешательства со стороны медперсонала. Однако с целью исключения возможных патологических состояний матки и органов малого таза необходимо провести УЗИ-исследование помимо посещения врача.
6. При миоме матки женщина также может ощущать вздутие живота, боль, отсутствие месячных, отечность всего тела. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Вздутие живота перед месячными является признаком наличия у женщины предменструального синдрома (ПМС).

Помимо физиологических изменений, происходящих в организме женщины в период наступления менструации, она может испытывать и психологический дискомфорт:

• ощущение себя непривлекательной в результате увеличившейся нижней части живота;
• часто отмечается плохое настроение, вызванное влиянием гормонов в период наступления месячных;
• общая слабость, разбитость.

Что делать, если у женщины надувается живот перед месячными?

Первоначально нужно определить причину, вызвавшую вздутие живота в преддверии менструации. Если это физиологическая особенность организма, признак ПМС, то необходимо просто скорректировать питание женщины за две недели до менструации: сократить количество потребляемых углеводов, чрезмерно соленые продукты и увеличить объем белковой пищи. Также следует исключить из рациона питания бобовые, капусту, излишне калорийную еду (мучное и сладкое).

Для избавления от отеков и как следствие, уменьшения вздутия живота перед месячными можно использовать народные средства: делать мочегонные отвары из брусники, клюквы.

У многих женщин перед месячными надувается живот. Но что это конкретно – особенность организма или патологическое состояние женщины – может сказать только врач-гинеколог после проведенного обследования и получения данных по результатам УЗИ-диагностики.

Причины метеоризма во время месячных

Детородный возраст у любой здоровой женщины всегда сопровождается ежемесячными менструальными кровотечениями. Иногда это состояние доставляет много дискомфорта, особенно когда в период месячных надувается живот. Увеличиваться он может как за неделю до них, так и в процессе критических дней. Данное состояние может сопровождаться терпимыми болевыми ощущениями и тем не менее это считается нормой.

Почему во время месячных надувается живот

Для того чтобы женщина могла забеременеть и выносить ребенка, в организме происходят постоянные перестройки гормонального фона, которые влияют на физиологию. Увеличиться живот перед месячными также может из-за питания, вероятной беременности или наличия заболеваний, требующих обращения к врачу. Каждое из этих состояний можно определить исходя из симптомов. В большинстве случаев, вздутие живота - это естественный физиологический процесс, который нормализуется к концу менструации.

Гормоны

Ежемесячные менструации, это признак того, что в организме женщины постоянно созревает и готовится к оплодотворению яйцеклетка. после процесса созревания в яичниках происходит ее выход - овуляция, которая свидетельствует готовность организма к зачатию. Чтобы будущий эмбрион успешно прикрепился в матке, в организме происходит выброс гормона - прогестерона.

Он позволяет матке увеличиться в размерах и стать более мягкой, для комфортного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. Этот процесс длится вторую половину цикла и завершается либо подтверждением беременности, либо выходом яйцеклетки - менструацией.

Надувшийся живот также возникает из-за скопления жидкости в организме. Происходит это также под влиянием гормонов - вазопрессина, пролактина и эстрогена. Они уменьшают частоту мочеиспусканий, а оставшаяся жидкость сохраняется в жировых тканях. Поэтому нередко могут возникать отеки конечностей перед месячными. Во многом, это бережет организм от стресса во время потери большого количества крови.

Беременность

Если в период овуляции происходит оплодотворение яйцеклетки, то благодаря выбросу прогестерона происходит прикрепление к мягкой матке эмбриона - наступает беременность. Узнает о ней женщина в большинстве случаев из-за задержки менструации. К этому моменту эмбрион уже растет, а матка готовится к дальнейшему увеличению. В первом триместре беременности живот практически не растет.

Причиной вздутия могут быть:

Отеки - задержка жидкости, спровоцированная неправильной работой почек. Определяется при резком увеличении веса и наличии внешних изменений конечностей.

Гипертонус матки - спазмирование мышц, которое может привести к выкидышу. Сопровождается болью и тяжестью внизу живота, иногда кровотечением, частым мочеиспусканием.

Выше перечисленные состояния требуют скорейшего обращения к гинекологу. Своевременное лечение позволит нормализовать состояние и избежать выкидыша.

Питание и другие причины

Физиологические изменения живота возникают не только из-за возникновения беременности или простого выброса гормонов. Если у женщины увеличился живот, месячные отсутствуют, но беременность не подтверждается, необходимо обратиться к врачу для обследования на наличие миомы матки или других опухолевых новообразований в женской половой системе.

Разувается живот может и на фоне увеличивающегося аппетита. Из-за гормонального сбоя на второй фазе цикла, у женщины наблюдается снижение настроения и депрессия, которые нередко заедается продуктами, содержащими быстрые углеводы. В результате наблюдается нарушение пищеварение, вздутие, метеоризм, а также запоры и газообразование.

В некоторых случая происходит сбой работы кишечника:

• кишечная непроходимость, которая сопровождается запорами;
• дисбактериоз - вызывает вздутие, газообразование и метеоризм;
• заболевания желудочно-кишечного тракта - приводят к неполному перевариванию пищи.

Данные состояния не являются последствием менструаций, но могут обостриться перед началом кровотечения.

Отдельно стоит отметить, развитие предменструального синдрома, который влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины.

Сопутствующие симптомы

Изменения в организме женщины перед критическими днями могут сопровождаться не только увеличением живота.

Женщина может испытывать следующие состояния:

• перемена настроения;
• отеки конечностей;
• газообразование в кишечнике;
• ноющая боль внизу живота.
• появление прыщиков на коже.

Все эти симптомы могут возникать и в период овуляции, которая происходит в середине месячного цикла и длится около трех дней. Во время выхода яйцеклетки, живот также может незначительно увеличиться.

При диагностировании беременности, надувшийся живот может свидетельствовать о гипертонусе матки. Состояние часто сопровождается болью, мажущими выделениями и частым мочеиспусканием.

Увеличивается живот и при развитии опухолевых новообразований, их часто сопровождает отсутствие критических дней, увеличение ближайших лимфоузлов, тошнота, боль и повышение температуры. При обнаружении данных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

Как избавиться от недуга

В случаях, когда данное состояние не является признаком нарушения здоровья, но приносит множество неудобств, женщине рекомендуется изменить некоторые привычки в образе жизни или воспользоваться методами народной медицины и психотерапии.

Медикаменты

В зависимости от источника вздутия живота применяются следующие лекарства:

Дротаверин, но-шпа - используют в качестве обезболивающих средств, если раздувание живота сопровождается спазмами.

Активированный уголь - при метеоризме, если причиной является переедание.

Панкреатин - назначают при ухудшении пищеварения.

Эспумизан - борется с повышенным газообразованием.

Все препараты применяются симптоматически, но чтобы убрать проблему, необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни в период перед месячными.

Психотерапия

Нередко увеличение живота перед и во время месячных провоцируется предменструальным синдромом. Провоцируется он гормональными изменениями, которые также вызывают задержку жидкости и другие физиологические процессы, которые влияют на увеличение живота.

Настроение женщины в этот период часто падает, присутствуют депрессивные состояния.

Психотерапия позволит научиться принимать себя, контролировать приступы гнева и переедание. Часто, при острых проявлениях ПМС рекомендуется парная психотерапия, для того, чтобы близкие люди помогали побороть данное состояние, а также научились относиться к нему с пониманием.

Народная медицина

Средства народной медицины - популярный способ борьбы с надутым животом. Если отсутствуют заболевания и беременность, можно воспользоваться следующими методами:

• прием отваров фенхеля, имбиря, ромашки и крапивы;
• ягодные морсы;
• физические упражнения, которые способствуют нормализации перистальтики и уменьшению спазмов.

Профилактические действия

Для того, чтобы исключить увеличение живота в период месячных и перед ними, женщине нужно уделить внимание своему образу жизни, а в частность физическим нагрузкам, питанию и употреблению жидкости. В рацион необходимо включить как можно больше клетчатки и витаминов. Для снижения вероятности вздутия живота рекомендуют:

1. употреблять не менее 2 литров воды в день;
2. исключить или максимально уменьшить употребление кофе и сладких напитков;
3. меньше кушать шоколада, острых и соленых блюд;
4. увеличить употребление овощей и фруктов;
5. больше употреблять продуктов с большим содержанием витамина В - брокколи, гречка;
6. делать утреннюю зарядку.

Причины вздутия живота у женщин во время месячных

Обычный предменструальный синдром сопровождает сегодня многих женщин. Симптомы этого состояния всегда неприятны, иногда причиняют боль, вызывают стресс и моральное напряжение, а также серьезный дискомфорт.

Одним из таких симптомов является и вздутие живота, которому сопутствует постоянное чувство тяжести в области малого таза и метеоризм. При этом подобные проявления сопровождают женщину, как перед началом менструации, так и во время нее. Разберем основные причины вздутия живота и газообразования у женщин.

Вздутие живота перед месячными

Многим женщинам знакомо такое состояние, когда перед началом очередной менструации надувается живот. Это очень неприятно, не эстетично, вызывает дискомфорт и массу неудобств. Любимая одежда становится тесной, женщина испытывает моральное напряжение и стресс, опасаясь попасть в неловкую ситуацию. Но, сталкиваются с такими проявлениями не все женщины, ведь ПМС в каждом случае проявляется по-разному.

Обычно на увеличение объемов живота перед началом месячных оказывают влияние некоторые факторы:

• Физическая форма женщины, строение мышечного корсета, физическая подготовка.
• Индивидуальные особенности телосложения.
• Особенности строения матки, ее форма и уровень эластичности мышц.

Если говорить о причинах появления вздутия живота перед менструацией, то их может быть сразу несколько:

• Нарушение перистальтики кишечника. Когда у организма начинается подготовка к очередному возможному вынашиванию малыша или менструации при не наступлении беременности, большинство его сил сосредотачивается именно в области органов малого таза, к которым в значительном количестве приливает кровь. При этом влияние распространяется не только на половые органы и матку, но затрагивает и кишечник, который начинает немного отекать и становится вялым. Из-за того, что нарушается работа кишечника, начинается и усиленная выработка газов, которые скапливаются и вызывают вздутие.
• Гормональный фактор. При подготовке организма к вынашиванию плода происходит некоторая гормональная перестройка, при этом увеличивается выработка определенных гормонов, в частности, прогестерона, который необходим для расслабления гладких мышц матки, но оказывает влияние и на другие органы. Кроме этого, под влияние гормонов внутри матки увеличивается слой эндометрия, из-за чего она начинает набухать. При этом у худых женщин, не имеющих хорошо натренированного мышечного корсета, может несколько увеличиться размер живота.
• Отечность тканей. Еще одной причиной появления вздутия живота перед началом месячных является отечность тканей, поскольку в организме в это время наблюдается задержка жидкости. Если в положенный срок цикла беременность не наступила, женский организм начинает готовиться к очередной менструации, запасая при этом воду, поскольку предстоит значительная потеря жидкости, вместе с которой будут выводиться важные микроэлементы, соли и прочие компоненты, которые необходимо сразу восполнять. Именно для этой цели и происходит накопление воды, которая является так называемым «стратегическим запасом» организма для восполнения потерь жидкости. При этом у одних женщин возникает отечность рук или ног, а у других увеличивается объем живота.

Необходимо отказаться и от пищи, вызываемой газообразование, а также от всех газированных напитков, кофе и всего того, что вредит нормальной работе ЖКТ и способствует задержке воды в организме.

Вздутие живота во время месячных и сразу после них

Причиной вздутия живота в дни месячных обычно является сдвиг гормонального фона, происходящий в женском организме каждый месяц, что представляет собойестественный природный механизм. Кроме этого, в период менструации происходит потеря крови, при которой организм теряет не только жидкость, но и важные элементы, в первую очередь калий и магний, а также витамины, относящиеся к группе В. Это не может не отражаться на состоянии всего организма в целом и на определенных системах и органах.

Нередко у женщин в период менструального кровотечения наблюдается общая слабость, головокружения, чувство усталости и сонливости, общее недомогание, снижение давления, осветление кожного покрова. По причине кровопотери может замедлиться работа некоторых органов из-за недостаточности кровоснабжения, что и происходит с системой пищеварения и особенно с кишечником. Многие женщины отмечают то, что в период месячных появляется расстройство пищеварения.

Снизить интенсивность симптомов вздутия внизу живота у женщин или предотвратить их появление можно путем дополнительного приема в дни месячных препаратов калия и магния (например, обычного Аспаркама), а также комплекса витаминов с повышенным содержанием элементов группы В. Следует соблюдать и ограничения в питании, в частности, исключить из рациона продукты, способные дополнительно увеличить газообразование и привести к еще большему дискомфорту.

Вздутие живота перед и вовремя овуляции

Кроме этого, нередко еще задолго до наступления очередных месячных многие женщины отмечают ощущение вздутия, тяжести и даже болей в животе. Происходит это во время обычной овуляции и нередко считается ее признаком.

Когда яйцеклетка покидает яичник, организм получает травму, хоть и совсем небольшую, ведь зрелая яйцеклетка, покидая фолликул, разрывает его. Подобное явление сопровождается особым изменением гормонального фона, что приводит к кратковременному сбою в работе многих систем и органов.

Не все женщины в этот момент испытывают боль, для многих такой процесс проходит практически незаметно, однако с ощущением вздутия живота в это время сталкивают многие.

Не следует пить много жидкости во врем овуляции, а также после нее до момента наступления месячных. После того, как яйцеклетка покинула яичник, организм начинается активное снабжение кровью нижней части живота, а также начинает накапливать воду в тканях, что при избыточном потреблении жидкости приведет к появлению сильных отеков и усилению газообразования по причине ослабления отекшего кишечника.

Газообразование – как признак беременности

Некоторые женщины называют вздутие живота явным признаком беременности, хотя на самом деле такое явление может считаться лишь косвенным симптомом. После успешного оплодотворения зрелой яйцеклетки в организме женщины начинают происходить изменения, в основном связанные со сменой гормонального фона и началом активной выработки определенных гормонов. В первую очередь прогестерона, который необходим для нормального вынашивания и развития плода.

Но прогестерон, находясь в крови и циркулируя по кровотоку, оказывает влияние и на другие органы, в строении которых имеются гладкие мышцы, например, на желудок и кишечник. В результате этого стенки желудка, как и кишечника, расслабляются и перестают работать в прежнем объеме, что приводит к нарушению пищеварения и появлению вздутия живота из-за скоплений, вырабатываемого в процессе переваривания пищи газа.

Другие причины

Наиболее частой причиной вздутия живота и избыточного газообразования у женщин становится неправильное питание, а также употребление продуктов, переработка которых в кишечнике приводит к увеличению выработки газа.

К продуктам провоцирующим вздутие живота у женщин относятся: все сорта капусты, баклажаны и перец, картофель, бобовые культуры, хлебобулочные изделия, в том числе и сдобная сладкая выпечка, шоколад, пирожные, конфеты, алкогольные и газированные напитки, черный кофе и чай, а так же тяжелая и жирная пища, копчености, маринады и соленья. Бесконтрольное употребление таких продуктов, перекусы фастфудами различных типов, приводит к появлению расстройства пищеварения, вздутию живота и метеоризма.

К появлению вздутия приводит и наличие аллергии на определенные продукты питания. Происходит это потому, что в организме отсутствуют ферменты для переваривания и усвоения конкретного продукта, в результате, при его потреблении у человека появляется расстройство пищеварения, сыпь и прочие аллергические симптомы.

Нередко причиной вздутия живота у женщины становится и наличие какого-либо заболевания, сопровождающегося состоянием вздутияи появлением метеоризма. К таким заболеваниям можно отнести фиброму матки, миому, образование кист в яичниках.

Конечно же, привести к возникновению метеоризма и вздутию могут и заболевания системы пищеварения, нарушение работы органов, а также наличие непроходимости кишечника, воспаление аппендицита, дисбактериоз, дивертикулит, наличие опухолей в органах ЖКТ, желчнокаменная болезнь.

Почему живот при менструации может вздуваться

Ежемесячная менструация - процесс, подтверждающий, что женская репродуктивная система работает без сбоев. Но часто он сопровождается для самой женщины плохим самочувствием. Вздутие живота при месячных и перед тем, как они должны наступить, может быть напрямую связано с процессом овуляции, либо критические дни являются своеобразным катализатором настоящей причины, по которой живот начинает надуваться в период месячных.

Физиологические причины вздутия живота при месячных

В большинстве случаев вздутие живота при ПМС не является патологией и оказывается одним из симптомов, появляющихся перед месячными.

В этот период у женщины в организме увеличивается количество гормона прогестерона, необходимого для зачатия. Действие его направлено и на то, чтобы обеспечить потенциальному плоду комфортные условия в матке матери. Прогестерон расслабляет матку, а её внутренний слой – эндометрий – утолщается, вследствие чего возникает немного вздутый живот.

Если зачатия не происходит, в течение нескольких дней количество прогестерона в организме снова уменьшается, и эффект надувшегося живота пропадает.

Но существуют и другие причины, по которым у некоторых женщин появляется вздутие живота во время месячных и перед месячными. Большинство из них также связаны с воздействием половых гормонов на разные системы организма.

Прочие причины

Бывает, что область живота может вздуваться как до овуляции, так и во время нее. Во многом вздутие живота при месячных зависит от особенностей организма конкретной женщины.

По каким причинам может возникнуть такое состояние:

Когда предменструальный синдром сопровождается надутым животом, и при этом возникают диарея, запор или метеоризм, это может быть связано с личными особенностями перистальтики кишечника. Иногда состояние обусловлено тем, что перед месячными у женщины резко повышается аппетит, привычный режим питания меняется, и система пищеварения не справляется с нагрузкой.

У некоторых кишечник, как и матка, расслабляется под воздействием прогестерона.

Надутый живот может быть вызван чрезмерно скопившейся в организме жидкостью. При этом отечности подвержены также и конечности, вплоть до того, что сильно распухают пальцы. Пугаться этого не стоит. Перед месячными организм обычно накапливает в клетках и межклеточном пространстве воду, которая покинет его вместе с менструацией, а вместо неё будет вырабатываться новая. К тому же если кровотечение не восполнить жидкостью, это чревато серьезными последствиями для организма.

Задержку воды вызывает повышенный уровень гормонов: эстрогена, прогестерона и пролактина. Они провоцируют скопление натрия, который притормаживает выведение воды из тканей. А гормон вазопрессин замедляет отведение мочи.

Именно из-за скопления жидкости у некоторых женщин бывает регулярный скачок веса в период критических дней. На это особого внимания обращать не стоит, так как с выходом воды уходят и лишние килограммы.

Чтобы избежать накопления большого количества воды и поспособствовать её обновлению в теле, не нужно ограничивать питьё. Наоборот, лучше регулярно поставлять организму свежую воду, чтобы он не чувствовал в ней недостатка.

Вздутие живота в середине менструального цикла, скорее всего, связано с процессом овуляции. Иногда при этом ощущаются так называемые овуляторные боли, неприятные, но терпимые. Их причина - разрыв стенки фолликула, из которого выходит яйцеклетка (это и есть овуляция). При ней может возникать легкий тянущий эффект.

Если женщина наблюдает у себя вздутие живота, и нет месячных, это может свидетельствовать о том, что она беременна.

А если также наблюдается отечность других частей тела, в особенности молочных желез, то самое время пойти в аптеку за тестом. Некоторые тесты могут продемонстрировать результат уже на 8 день после предполагаемого зачатия. Однако тест не способен увидеть, например, внематочную беременность. Для этого обязательно нужно пройти УЗИ.

Если одновременно с другими симптомами внизу живота у женщин, планирующих пополнение в семье, появляются болевые ощущения, тянущие боли, им советуют поторопиться к гинекологу. Такие проявления возникают при возможности самопроизвольного выкидыша.

Кроме естественных причин, живот перед месячными может раздувать из-за появления новообразований. Часто это оказывается миома матки. О том, что вздутие живота при месячных вызвано патологическими процессами, говорят сопутствующие симптомы: боли, тошнота, повышенная температура, не спадающие отеки, рвота. При их появлении нужно обращаться к врачу.

Что делать при вздутии живота перед месячными

Что делать, если в середине цикла или перед месячными вздут низ живота? Во-первых, необходимо обратить внимание на то, какая пища попадает в организм, и подкорректировать питание.

Во-вторых, важно сократить потребление соли. Если есть много солёного, в организме будет скапливаться еще больше натрия, который задерживает выведение из тела лишней жидкости, приводящее к вздутию. Нужно обращать внимание не только на количество соли, добавляемое при приготовлении пищи, но также и на готовые продукты, в которых может содержаться большое количество этого вещества.

Ограничить стоит и сладкое, на которое женщин часто тянет в период месячных. Сахар повышает в крови уровень глюкозы и тоже вызывает скопление натрия. Даже если есть меньше солёного, но не снизить употребление сахара, эффект надутого живота исчезать не будет.

В то же время можно и нужно пить больше чистой свежей воды. В сутки желательно употреблять 2-3 л ее. Вода поможет не только ускорить процесс обновления скапливающейся в организме жидкости, но также выведет токсины, поспособствует улучшению пищеварения. Потреблять необходимую жидкость можно также, введя в свой рацион большое количество сырых фруктов и овощей.

При этом напитки, содержащие большое количество кофеина, такие как кофе и чёрный чай, лучше употреблять по минимуму.

Кроме того, что сам кофеин заставляет живот вздуваться, кофе, являющийся кислым напитком, может спровоцировать еще одну болезнь, ведущую к вздуванию – гастрит.

Алкогольные напитки тоже лучше исключить. В период менструации алкоголь способствует накоплению газов в желудке, иногда при этом тянет низ живота. Метеоризм может появиться, и если есть много молочных продуктов во время ПМС.

Чтобы улучшить пищеварение, в рацион нужно ввести продукты, содержащие клетчатку: капусту, отруби, грибы, ягоды, бобовые и зелень. Вводить их нужно постепенно, доведя до нормы 25 гр в день на период месячных.

Увеличить в рационе нужно количество продуктов, содержащих полезные для женщины в период менструации витамины и минералы: Е и А, витамины группы В, калий, кальций, магний и цинк, облегчающие симптомы предменструального синдрома.

Народные рецепты против вздутия во время месячных рекомендуют пить отвар из ромашки, брусники и клюквы, мятный чай. Клюква и брусника в народе считаются хорошими мочегонными, способствующими выведению лишней жидкости.

Чтобы хорошо себя чувствовать во время менструации, лучше воспользоваться принципом дробного питания: есть часто, но небольшими порциями. Так организму будет проще справиться с процессом переваривания пищи, к тому же понизится уровень глюкозы в крови.

Уменьшить надувшийся во время критических дней живот можно с помощью физических нагрузок. Упражнения способствуют ускорению выведения газов. Можно заменить их долгими прогулками на свежем воздухе, например, перед сном.

Но если во время месячных регулярно возникают болезненные ощущения, живот твердый и надутый, появляются другие неприятные симптомы, такие как головокружения, тошнота и прочие, лучше обратиться за помощью к медикам. Женщинам, у которых симптомы ПМС особо обострены, могут назначить специальную гормональную терапию. Она стабилизирует воздействие прогестерона, эстрогена и пролактина на организм.

Заключение

Вздутие живота в течение месячных – естественное явление, связанное с изменением в этот период уровня гормонов. Они приводят к размягчению мышечных тканей матки и кишечника. Работа последнего может стать самостоятельной причиной появления вздутого живота из-за плохого пищеварения и скопления газов. К появлению такого эффекта способен привести и сам процесс овуляции. Нормальным считается также появление отечности, к которой приводит временное накопление организмом жидкости, происходящее накануне критических дней.

Надувшийся живот может говорить о беременности или возникновении в матке новообразования. В случае задержки месячных или сильных болей в животе, нужно обратиться за консультацией к гинекологу, который поможет выяснить, почему так происходит.

При месячных увеличивается живот

Перед месячными увеличивается живот! Это для многих женщин, особенно тех, кто тщательно следит за своим весом и пытается уменьшить свои объемы, становится маленькой ежемесячной трагедией. Для некоторых это даже не маленькая трагедия, а серьезный повод для расстройства. И конечно, хочется знать, почему увеличивается живот перед месячными, как с этим можно бороться? Не опасный ли это симптом?

Как всем давно известно, практически все, что происходит в половой сфере женщины на протяжении менструального цикла, связано с гормонами. Гормональный фон женщины не находится в статическом состоянии, он постоянно изменяется. В разных менструальных фазах преобладают то одни гормоны, то другие. И повышенный или пониженный уровень того или иного гормона по-разному влияет на состояние и самочувствие женщины.

Во второй половине менструального цинка в женском организме растет уровень гормона прогестерона, который к началу менструации резко падает. Именно этот гормональный скачок и приносит женщинам много неприятных моментов, названных в общем ПМС – предменструальный синдром. В этот период женщина может ощущать упадок сил, депрессию, агрессию, боли в животе, пояснице, головную боль, тошноту, рвоту, отечность, а так же вздутие и увеличение живота. Дело в том, что из-за изменений уровня гормонов жидкость задерживается в организме и соответственно вес женщины увеличивается. Перед месячными женщина обычно весит на пару килограмм больше. Это так же связано с тем, что перед месячными матка находится в увеличенном состоянии, набухшая, полная питательных веществ для возможного будущего зародыша. Ко всему этому, частым признаком ПМС бывает чувство голода. Из-за нехватки серотонина в этот период женщина ощущает потребность в восстановлении его уровня, ее тянет на сладкое и мучное. А это, естественно, прибавляет килограммы и сантиметры. Вот почему многие женщины ощущают, что перед месячными увеличивается живот.

На самом деле ничего страшного и опасного для здоровья в этом явлении нет. Как только начнется менструация, вы будете терять набранные килограммы и сантиметры. Однако, если вам действительно очень важно держать тело в точных параметрах по весу и объему, то воспользуйтесь следующими советами.

Во-первых, не поддавайтесь временным ощущениям голода. Не стоит открывать холодильник посреди ночи в поисках съестного. Чтобы избавиться от острого желания срочно что-нибудь съесть лучше выпейте стакан воды или сделайте несложную дыхательную гимнастику (40 вдохов через нос с набиранием воздуха не в грудь, а в живот, выдохи медленные через рот). Можете на холодильник повесит устрашающую напоминалку, типа « Поешь сейчас – утром плюс килограмм!» или «Голод пройдет, а килограммы останутся!»

Во-вторых, в этот период старайтесь не употреблять в пищу продукты, которые провоцируют задержку жидкости в организме (все соленое), вздутие живота (свежие фрукты, бобовые, капуста), отложение жиров (жирная, высоко калорийная еда, мучное и сладкое). Не стоит употреблять в пищу жирные сыры, жареную картошку и курицу, майонез, соленья, алкоголь, шоколад.

В-третьих, в период менструации женщина теряет кровь, организм пытается восстановить баланс, силы и просит усиленного питания. В этом вопросе отдайте предпочтение не количеству, а качеству. Нужно употреблять в пищу продукты богатые железом. Это нежирные сорта мяса, печень, морские обитатели, яйца, изюм, курага, фасоль, гречка, горох, сливы, отруби.

Теперь вы знаете, почему перед месячными увеличивается живот и как с этим бороться. Терпения вам и силы воли.

Почему перед месячными надувается живот, увеличивается вес и аппетит?

Один раз в месяц в женском организме происходят физиологические процессы, способные вывести из строя даже самую уравновешенную девушку или даму. Перепады настроения, боли, повышение аппетита и надувшийся живот приводят некоторых в настоящее отчаяние. Почему это происходит и как уменьшить симптомы?

Почему перед месячными надувается живот?

Следует заметить, что это явление наблюдается не у всех представительниц женского пола. У некоторых счастливиц даже при предменструальном синдроме животик остается плоским. Это зависит от особенностей телосложения, эластичности матки и того, насколько натренированы мышцы живота.

• перистальтика кишечника. Готовящийся к менструации организм сосредотачивает свою работу на органах малого таза. Приток крови к ним усиливается и оказывает давление на кишечник, вследствие чего возникает вздутие и возможны сбои в работе ЖКТ;
• отеки. Так как организму предстоит немалая потеря крови, перед этим он делает стратегический запас жидкости, солей и микроэлементов. Обычно излишки скапливаются в области живота, на ногах, руках, пальцах;
• гормоны. Под их воздействием матка готовится к оплодотворению, утолщая слой эндометрия. Если зачатия не происходит, организм начинает избавляться от «непригодившихся» тканей. Постоянный приток и отток крови можно увидеть визуально - это и есть вздутие живота.

Девушки и женщины, следящие за фигурой, имеют привычку каждый день вставать на весы, чтобы отметить даже незначительный прогресс в потере ненавистных килограммов. И как обидно становится, когда вместо минуса они видят прибавку, которая может составлять в зависимости от индивидуальных особенностей от 2 до 5 кг!

Виноваты в наборе все те же гормоны: именно они задерживают воду в организме - вот почему перед месячными надувается живот и увеличивается вес. Но не стоит переживать раньше времени. Если питание в этот период не менялось, то излишки жидкости выведутся сами, как только «критические дни» закончатся.

Почему перед месячными хочется много есть?

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно.

Наверняка многие замечали увеличение аппетита пред «этими днями». Причем чаще всего тянет именно на сладкое, в частности, на шоколад. Почему это происходит? Объяснений несколько, и, конечно, опять виноваты во всем гормоны. Все дело в том, что во время подготовки организма к менструации увеличивается выработка эстрогена, который угнетает серотонин - тот самый «гормон счастья». Именно по причине его недостатка мозг начинает искать пути восполнения. А где еще содержится столько счастья в чистом виде, как не в шоколаде?

Но это лишь одно из объяснений. Многие медики считают, что увеличение аппетита связано с тем, что женский организм каждый месяц готовится к выполнению своей основной функции - беременности. Из-за этого под воздействием гормонов посылается сигнал в мозг о том, что необходимо увеличить подкожно-жировую клетчатку - для благополучного вынашивания ребенка. Тот послушно выполняет команду, активирует центр голода и начинает запасаться жирком про запас. Все эти сложные процессы, как правило, сопровождаются ухудшением настроения, повышенной плаксивостью, слабостью и желанием съесть что-нибудь вкусненькое - все это проявления пресловутого ПМС.

Можно ли это контролировать?

И да, и нет. Гормоны - штука сложная. Просто не есть, когда хочется, практически нереально, да и что делать с остальными симптомами? Ведь неудовлетворение чувства голода может привести к агрессии или даже депрессии. А все мы живем в социуме, и вряд ли у вас получится отстраниться от внешнего мира, чтобы не срываться на людях. Но все же немного обмануть природу можно.

Прием оральных контрацептивов уменьшает или даже ликвидирует симптомы ПМС. Под воздействием гормональных таблеток яичники погружаются в фазу сна. Это значит, что организму теперь не нужно готовиться к беременности, и активность гормонов затормаживается. Это абсолютно безопасный метод, который бонусом уменьшает количество выделений во время месячных и болезненность ощущений.

Помимо оральных контрацептивов, существует множество препаратов, в том числе на растительной основе, которые выравнивают гормональный фон и уменьшают симптомы ПМС. Это препараты магния, Циклодинон, Глицин, Афобазол, настойки и таблетки валерианы, экстракт пиона, а также гомеопатические препараты Ременс и Мастодинон;

Менее радикальным методом является соблюдение диеты. Помимо сладостей, выработке «гормона радости» серотонина способствует употребление морской рыбы, орехов, меда, семечек, говяжьей печени, сухофруктов, твердых сыров, бананов, кисломолочной продукции, чая и кофе.

Как уменьшить вздутие живота при месячных?

Итак, почему перед месячными надувается живот, скачет вес и повышается аппетит, мы выяснили. Можно ли как-то убрать вздутие? Можно, и сделать это совсем нетрудно:

• ограничить употребление соли. Как известно, она задерживает жидкость, а в этот период вода и так накапливается в организме. Ее излишки приводят к вздутию и набору веса;
• не есть газообразующие продукты, такие как фасоль, капуста, картофель, грибы.
• не употреблять сахар, особенно в чистом виде: он задерживает натрий в организме, а тот, в свою очередь, воду. В период ПМС, если хочется сладенького, лучше есть мед и сухофрукты;
• пить чистую воду. Как бы парадоксально это ни звучало, чтобы убрать отеки, надо употреблять много жидкости;
• табу на алкоголь. Помимо эффекта вздутия и задержки воды, употребление алкоголя в этот период может способствовать чрезмерному притоку крови к органам малого таза и, как следствие, маточному кровотечению;
• больше клетчатки и белков: они хорошо выводят лишнюю жидкость;
• много двигаться. Ходьба способствует уменьшению газообразования;
• пить мятный чай. Он выводит лишнюю воду, уменьшает газообразование, успокаивает и улучшает настроение. Чай с мятой - лучшее из народных средств борьбы с ПМС.

Важно! Не можете свести концы с концами? Приходится влезать в долги? Кажется, что УДАЧА давно отвернулась от вас? Главный астролог страны Тамара Глоба раскрыла секрет изобилия и процветания.

Месячные - это период, во время которого в организме женщины происходит множество процессов, в том числе связанных с изменением работы ЖКТ и чреватых нарушениями пищеварения. Но, оказывается, с природой можно бороться - умерить аппетит, убрать вздутие живота и даже совсем устранить симптомы ПМС. Главное - делать это с умом.

Раздутый живот перед менструацией - это норма?

Для представительниц прекрасного пола действительно следить за своей внешностью и весом так же пристально, как и за здоровьем. Не нужно быть слишком наблюдательной, чтобы заметить округление животика перед критическими днями. Почему перед месячными надувается живот? В чем причина этого явления и можно ли с ним бороться?

Индивидуальность выражается во всем

На самом деле увеличение живота может наблюдаться не у всех женщин. Это так же индивидуально, как и остальные симптомы предменструального и менструального синдрома. Кто-то становится раздраженным, а кто-то даже не замечает эмоциональных перемен, одним эти дни даются легко физически, другим же представляется «маленькой смертью». Так же дело обстоит и с объемом живота.

Наверняка вы замечали, что даже беременные девушки на одинаковых сроках могут выглядеть совершенно по-разному. Это диктуется их природой: телосложением, силой мышц пресса, эластическими свойствами самой матки. Если вы занимаетесь спортом и имеете крепкий мышечный корсет, то какие-либо внутренние изменения могут так и не предстать взору окружающих.

Причины предменструального вздутия

Гормональные изменения руководят нашими жизненными циклами. Есть даже такая шутка, что у женщины есть предменструальный, менструальный и постменструальный периоды, то есть кроме них уже остается мало времени для чего-либо другого. На самом деле все примерно так и обстоит: каждому периоду характерны свои изменения гормонального фона. Они нужны для обеспечения подготовки нашего организма к:

• Оплодотворению;
• Зачатию;
• Формированию всех необходимых условий для вынашивания малыша;
• Обновлению тканей, крови для возможного зачатия в следующем цикле, если оно не произошло в этот раз.

Под действием гормонов матка становится более мягкой, даже набухшей – так она готовится принять эмбриона. Ее внутренняя выстилка (эндометрий) во много раз утолщается, формируя некую пышную «подушку» для малыша. Толстый эндометрий очень хорошо кровоснабжается, ведь от этого зависит питание ребенка, если произойдет зачатие.

Но когда оно не происходит в подходящее время, одни гормоны уступают первенство другим и запускается процесс обновления внутренней выстилки – она должна покинуть полость матки, а сам организм – заняться боле важным делом – подготовить новую яйцеклетку.

Другая причина надувания живота – общее свойство организма накапливать жидкость перед месячными. Может отекать не только живот, но и ноги, руки. Некоторым дамам даже приходится на время перестать носить кольца и туфли на каблуках.

Это явление тоже глубоко продуманно природой – перед потерей крови следует начать вырабатывать новую. Если кровотечение не восполнить хотя бы водой, то может появиться состояние, близкое к гиповолемическому шоку.

Чтобы кровь скорее обновилась, не следует ограничивать себя в жидкости. Если вода будет легкодоступна, у организма не будет предпосылок к ее накоплению.

Если подходит срок к началу месячных и на то есть все симптомы (раздражительность, отеки, увеличение груди), а они не наступают – сделайте тест на беременность. К моменту начала критических дней у вас может быть 2-3 недели беременности, современные чувствительные тесты на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) должны будут отреагировать двумя полосками.

Как бы вы ни относились к перспективе стать мамой, при наличии положительного теста не должно быть никаких болей!

Если вы хотите ребенка, то учитывайте: такие симптомы говорят о возможной угрозе самопроизвольного аборта и следует как можно раньше обратиться к гинекологу. Если же пока в ваши планы не входит создание семьи – это не повод не обращать внимания на свое самочувствие, ведь тест не покажет внематочную беременность или другие опасные для жизни состояния.

Сразу же после установления беременности посредством теста на ХГЧ в моче (или вместо него) нужно подтвердить его результат ультразвуковым исследованием и анализом на уровень ХГЧ в крови. Полученные данные позволят установить точный срок и составлять дальнейшие планы с вашим врачом. Сам осмотр на гинекологическом кресле не всегда позволяет установить беременность сроком до 5 недель.

Не стоит полагаться на народные приметы или предчувствие. Например, что чешется живот с наступлением беременности. На самом деле срок уже должен быть более внушительным, чтобы как-то изменить чувствительность кожи, ее кровоснабжение. Не теряйте время – только грамотный специалист скажет все наверняка.

До месячных еще пара недель, а живот вздулся и даже появились некоторые неприятные ощущения? Это может быть совершенно нормальным явлением – овуляторные боли. Они появляются при выходе яйцеклетки из яичника и ощущаются далеко не каждой женщиной.

Но это не повод не доверять себе: если вам что-то кажется необычным и более болезненным, чем всегда, то стоит обратиться к врачу и сделать УЗИ.

Боли внизу живота, его увеличение, отеки – все это может быть симптомами миомы матки. Если со временем эти явления будут усиливаться, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и провести необходимые исследования. Своевременная диагностика – половина лечения!

Срочно обратитесь к врачу, если боль усиливается, а не проходит, повышается температура, возникает рвота, сильно отекают лодыжки, состояние слишком затягивается или резко ухудшается.

Что поможет уменьшить отеки

Предположим, вы точно установили, что не беременны и абсолютно здоровы. Как же можно помочь себе выглядеть лучше даже в этот период?

1) Не допускайте переполнения кишечника и его вздутия: меньше кушайте жирного, содержащего рафинированные углеводы.

2) За две недели до критически дней нужно ограничить потребление соли, копченостей, острой пищи, чипсов и прочего.

3) Сырые фрукты, овощи, а также жирную еду и бобовые не употребляйте.

4) Если нарушение пищеварения уже имеет место, нужно перестать пить газированные напитки, питаться дробно, запивать еду только спустяминут. Фрукты и крахмалсодержащие продукты нельзя совмещать с белковыми, а содержащие нерастворимую клетчатку пока стоит полностью исключить из рациона.

5) При вздутии кишечника полезны некоторые травяные настои (корня дудника, фенхеля, ромашки), а также специи (кардамон, имбирь, кайенский перец).

6) За неделю до критических дней можно начать принимать энотеровое масло в капсулах.

8) Полезен массаж нижней части спины, бедер, задней поверхности ног маслом, приготовленным из 3 капель можжевелового и 3 капель лавандового масел, а также 5 чайных ложек масла косточек винограда.

9) Примите теплую ванну с 3 каплями масла черного перца и таким же количеством масла фенхеля. Когда начнутся месячные ванну лучше не принимать вовсе.

Позитивный настрой заметно облегчает нам жизнь вне зависимости от того, что служит причиной – чрезмерная жалость к себе или действие гормонов. Поднимайте себе настроение природными стимуляторами выработки эндорфинов (гормонов радости).

Это такие продукты, как перец чили, авокадо, банан, шоколад (не увлекайтесь во имя фигуры!), кинза, молоко, горчица, паприка, смородина, тимьян, свекла. Если ваше состояние позволяет, то можете использовать самые действенные инструменты в борьбе с подавленностью – секс и спорт.

Не забывайте про психосоматику. Вы будете чувствовать себя физически лучше, если полюбите себя, ощутите красоту своего тела и осознаете, что данное состояние продлится всего пару дней, а эмоциональные переживания могут отнять много времени, энергии и испортят настроение не только вам!

Вздутие живота во время месячных это только один из многих неприятных симптомов ПМС. Почему перед месячными начинает появляться дискомфорт? Виной всему изменение уровня гормонов, поэтому так часты запоры и задержка жидкости, а живот перед месячными раздувается. Важно понимать, что некоторое вздутие живота во время месячных или непосредственно перед ними, является совершенно нормальным. В этой статье несколько полезных советов как сделать так, чтобы живот во время месячных не раздувался.

10 эффективных способов остановить вздутие живота во время месячных

ПМС, это часто раздражающее ежемесячное состояние женщины, имеет много симптомов. Бессонница, учащенный ритм сердца, приступы паники и тревоги, усталость, изменения настроения, судороги и даже такие симптомы пременопаузы, как ночная потливость и приливы. Но вершиной всех этих симптомов можно смело назвать вздутие живота во время месячных. Есть, однако, несколько эффективных способов, чтобы в итоге отбросить в сторону тренировочные брюки и мешковатые рубашки во время этого ежемесячного хаоса. Ниже приведены 10 методов, чтобы живот во время месячных перестало раздувать и пучить.

1. Сократите потребление соли - живот перед месячными будет спокойным

Многие женщины, как правило, жаждут больше соли во время, и непосредственно перед началом менструального цикла. К сожалению, соль делает вздутие живота только хуже! Природа может быть такой жестокой! Натрий заставляет человека удерживать воду, увеличивая нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, а это одна из последних вещей, в которой женщины нуждаются во время месячных. Они и так чувствуют себя ужасно...

Будьте особенно осторожны с теплыми супами быстрого приготовления, которые некоторые женщины так любят во время ПМС. Если вы проверите этикетку на пакетике, то будете удивлены, обнаружив, что в одной порции содержится, как правило, 20% от вашей суточной потребности соли.

2. Сахар = задержка натрия

На сладенькое во время ПМС тянет едва ли не больше, чем на соленую пищу, но если вы действительно хотите предотвратить вздутие живота во время ПМС, сократите количество сахара! Сахар, очевидно, повышает уровень глюкозы в крови, что увеличивают задержку натрия вашим телом. А задержка натрия как раз приводит ко вздутию живота! Так, если увеличить потребление сахара, даже при одновременном снижении потребления соли, все то незначительное количество натрия, которое естественным образом содержится в продуктах питания, по-прежнему будет вызывать раздувание живота!

3. Пейте больше воды - это уменьшает вздутие живота

Пейте больше воды! Я знаю, что вы слышите эту фразу постоянно, но она не пустой звук, поскольку вода действительно полезна для организма. Ваше тело состоит из около 60% воды, которая необходима не только, чтобы увлажнять тело, но, также, чтобы выводить токсины из организма. Если вы, как правило, страдаете запорами во время вашего цикла (который также вызывает вздутие!), то потребление большего количество воды может помочь! Хотя питьевая вода является самым быстрым и наиболее эффективным способом увеличить потребление жидкости, сырые фрукты и овощи могут также помочь в этом. Многие сырые фрукты и овощи либо "изготовлены" в основном из воды, либо содержат большое количество воды. В конце концов, эти продукты являются растениями, а растения нуждаются в воде, чтобы жить так же, как и мы.

4. Анализируйте что Вы пьете перед месячными

Верьте или нет, но вашим худшим врагом, когда дело доходит до вздутия живота, может быть то, что вы пьете.

Вообще говоря, чай и кофе считаются диуретиками. Тем не менее, они содержат кофеин, который способен фактически привести к вздутию живота. Не поймите меня неправильно, но некоторые чаи действительно способствуют вздутию живота, особенно это касается черного чая, в котором кофеина больше, чем в зеленом.

Кофе имеет дополнительный недостаток, когда дело доходит до вздутия живота перед месячными. Кофе считается кислым напитком. Мало того, что кофе стирает зубную эмаль, он может вызвать гастрит. Это воспаление может - и обычно так и делает, вызывает дискомфортное вздутие живота. Если вы склонны к проблемам желудка, попробуйте отказаться от кофе хотя бы во время месячных.

Алкоголь может вызвать газообразование, поэтому потребление алкоголя перед или во время месячных способно вызвать вздутие живота. Многие люди испытывают аллергию на один или несколько ингредиентов в том или ином алкогольном напитке. Когда ваше тело становится к чему-то нетерпимым, нормальные и безобидные бактерии, которые, естественно живут в организме, будут взаимодействовать с таким аллергеном. Это взаимодействие приводит к тому, набуханию нижней части живота с газообразованием. Один из способов, как остановить вздутие живота во время месячных, это полностью отказаться от алкоголя в этот период.

5. Диета, богатая волокном против вздутия живота во время месячных

Как отмечалось ранее, запор может вызвать вздутие живота. Один из способов избежать запоров является достаточное количество клетчатки в вашем рационе. Во время менструации женщина должна потреблять не менее 25 граммов клетчатки в день. Конечно, лучший способ добиться этого, кушать продукты, богатые волокном. Некоторые продукты, которые имеют высокое содержание клетчатки: отруби, ягоды, грибы, фасоль и бобовые, зелень и овощи семейства крестоцветных (брокколи, цветная капуста, капуста и т.д.). Будьте, однако, осторожны! Если вы не привыкли потреблять много клетчатки, начните с небольшого количества и увеличивайте его постепенно. Если вы попытаетесь добавить слишком много клетчатки в свой рацион, а ваше тело не привыкло к ней, вы, наоборот, начнете раздуваться - и это не только касается периода перед месячными. Слишком много волокна сразу на самом деле станет причиной газообразования и, таким образом, вызовет вздутие живота.

6. Оторвите попу от дивана и двигайтесь!

Физические упражнения, особенно ходьба, действительно способны помочь избавиться от раздутого живота! Это хорошо известно в медицинской практике - ходьба помогает быстрейшему выведению газов через желудочно-кишечный тракт и кишечник. Я бы рекомендовал практиковать долгие прогулки, особенно перед месячными.

7. Молочные продукты = газообразование в животе

Даже без крайней нетерпимости к молочным продуктам, они могут вызывать газы у многих людей. Если у вас нет молочной непереносимости, но, кажется, что живот раздувается больше, когда вы потребляете молочные продукты, попробуйте сократить их потребление.

8. Меньше кушайте - и живот во время месячных скажет Вам спасибо

Что каcается правильного питания и потери веса, до сих пор идет неразрешимый спор о том что лучше -5-6 небольших порций еды или нормальный трехразовый цикл. Однако, когда дело доходит до вздутия живота во время месячных, порции меньшего количества реально являются оздоравливающим фактором. Если вы склонны к задержке воды, кушаете сразу слишком много, это способствует вздутию живота. Еще один бонус употребления меньших порций, но чаще в течение дня, в том, что таким образом лучше регулируется уровень сахара в крови, а поддержание нормального уровня сахара в крови как раз и помогает живот во время месячных в комфорте (см.п. 2). И бонус... Если кушать чаще, но меньшие порции действительно помогает с потерей веса, вам повезло! Если у вас избыточный вес, потеря веса также поможет уменьшить вздутие живота!

9. Мятный чай - бабушкино средство против вздутия живота при месячных

Как я уже говорил выше, не все чаи вызывают вздутие живота, а мятный чай так вообще является исключением! Мятный чай на самом деле помогает оберегать живот перед месячными. Если вы ищете как избавиться от стресса, как облегчить боль, связанную с менструальными спазмами, и как остановить вздутие живота во время ПМС - мятный чай способен исправить многие условия. Мята используется в течение нескольких поколений как естественный "убийца" боли, особенно боли в животе. Мятной водой успокаивают колики младенцев уже в течение многихстолетий. Мята обладает мочегонными свойствами, таким образом, борется с удержанием воды и вздутием живота.

10. Лекарства для облегчения симптомов месячных

Конечно, если вы обеспокоены тем, как быстро избавиться от из ваших симптомов ПМС (и вы не связаны морально с использованием только натуральных методов), то всегда можете обратиться к фармацевту в ближайшей аптеке, где продается множество препаратов для облегчения симптомов ПМС. Например, Вам могут предложить Памприн или Мидол С - эти препараты являются мягким мочегонным, а также противовоспалительным средством.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о вздутии живота во время месячных, предназначена для ознакомления. Она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

Менструация — естественный процесс в жизни женщины, говорящий о ее способности к деторождению. Зачастую этот период сопровождается чувством дискомфорта или болевыми ощущениями, которые могут доставлять значительные неудобства. Одним из неприятных симптомов является вздутие живота при месячных. Данное состояние в большинстве случаев носит физиологический характер и возникает по причине гормональной перестройки. Но иногда вздутие живота при месячных говорит о развитии серьезных заболеваний. Рассмотрим подробнее причины и способы лечения данного состояния.

Описание

Вздутие живота — это состояние кишечника, при котором в нем скапливаются газы, неспособные самостоятельно выйти из организма. Это является одним из признаков предменструального синдрома. Многих интересует вопрос о том, вздутие живота перед месячными за сколько дней может проявиться. Данный симптом возникает за одну-две недели до менструации. Вздутие живота при месячных появляется по причине гормональной перестройки, происходящей в женском организме. В частности, данное состояние вызывает изменение уровня прогестерона и эстрогена в крови. Но не стоит забывать, что иногда вздутие провоцируют более опасные заболевания — гастрит, воспаление аппендикса или злокачественные опухоли.

Причины

Причины вздутия живота перед месячными достаточно обширны. Для удобства классификации их принято разделять на следующие виды:

• Физиологические. При этом чувство вздутия является нормальным состоянием, которое обусловлено действием гормонов. В подавляющем большинстве случаев данный симптом исчезает после начала менструации. Медицинского вмешательства, как правило, не требует.
• Патологические, указывающие на развитие серьезного заболевания. Вздутие живота может сопровождаться сильными болями, спазмами. Необходимо как можно скорее обратиться в медицинское учреждение, где будет проведено комплексное обследование.

Физиологические причины

К физиологическим причинам вздутия живота при месячных относятся следующие:

• Гормональная перестройка. После окончания овуляции организм начинает готовиться к возможному зачатию повышенным производством определенных гормонов, в частности, прогестерона. При этом происходит увеличение матки по причине притока к ней крови. Это не только увеличивает объем живота, но и способствует сдавливанию кишечника, из-за чего наблюдаются сбои в его работе.
• Отечность. Это является проявлением защитной реакции организма, так как предполагается, что во время менструации будет утрачено большое количество жидкости, полезных веществ и микроэлементов. Организм начинает запасаться водой. У некоторых людей могут отекать руки или ноги, а у других вздувается живот.
• Овуляция. В этот период происходит активная выработка женских гормонов, которые могут вызывать вздутие живота и метеоризм.
• Беременность. В первые недели вздутие живота можно спутать с предвестником менструации. Отличительной чертой будет являться то, что если вздутие вызвано беременностью, при пальпации живот будет твердым.

Патологические причины

В норме набухание брюшных стенок не должно приносить существенного дискомфорта. Но если такое состояние сопровождается резкой болью, громким урчанием и другими подобными симптомами, это может говорить о развитии патологического процесса.

Рассмотрим наиболее распространенные причины:

• Заболевания мочеполовой системы. Например, если возникло вздутие живота при месячных, боль, отеки конечностей и лица, общая слабость, мешки под глазами, то это может указывать на нефрит.
• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. При изменении гормонального фона происходит их обострение. По причине притока крови и увеличения матки возникает газообразование, что распирает брюшную полость. Также могут быть спазмы, метеоризм, нарушения стула, тошнота. Отличительной чертой является появление резких болей в области пупка.
• Патологические процессы в органах малого таза. При этом могут возникать схваткообразные боли, отдающие в поясницу или задний проход, меняются выделения. Нарушения стула возникают редко.
• Опухолевые процессы, которые могут сдавливать кишечник, нарушая его работу.

Если возникает вздутие живота при задержке месячных, отрицательный тест на беременность может указывать на патологический процесс, проходящий в женской половой системе. Необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, по итогам которых будет назначена терапия.

Вздутие и беременность

Часто признаки наступления беременности путают с предменструальным синдромом. Если возникло вздутие живота при задержке месячных, стоит обратить внимание на другие признаки успешного зачатия — головокружение, перепады настроения, набухание и болезненность груди, слабость, тошнота. При подозрении на беременность необходимо провести специальный тест и обратиться к врачу.

Овуляция

У многих женщин возникает вздутие живота после месячных, примерно в середине цикла. Это может указывать на период овуляции, который иногда сопровождается болезненными ощущениями тянущего характера, нарушениями стула, общим недомоганием. Такое состояние, как правило, проходит в течение двух суток, а иногда и нескольких часов. Для подтверждения выхода яйцеклетки можно воспользоваться специальными экспресс-тестами.

Неправильное питание

Вздутие живота во время месячных может спровоцировать и неправильный рацион. Многие продукты способны вызвать повышенное газообразование и схваткообразные боли, а под влиянием гормональных скачков эти проявления возникают значительно чаще. В связи с тем, что матка увеличивается, происходит сдавливание кишечника, что мешает нормальному перевариванию пищи, что также увеличивает риск возникновения вздутия. Чтобы минимизировать неприятные симптомы, следует исключить из рациона определенные продукты и придерживаться некоторых правил. Рассмотрим их более подробно.

• Питание должно быть дробным и состоять из небольших порций.
• Уменьшение употребления соли.
• Для того чтобы организм не почувствовал недостаток жидкости и в связи с этим не начал накапливать ее в большом количестве, необходимо установить питьевой режим. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров воды в день.

К продуктам, которые стоит ограничить или полностью исключить, относятся:

• Капуста.
• Бобовые.
• Черный хлеб.
• Жареное мясо и рыба.
• Копченые продукты.
• Пиво.
• Сельдерей.
• Свежее молоко.
• Сдоба.
• Продукты, имеющие повышенное содержание сахара.
• Крепкий кофе и чай.
• Алкоголь.
• Шоколад.
• Газированные напитки.

К продуктам, которые помогают бороться с повышенным газообразованием, относятся следующие:

• Ананас.
• Чеснок.
• Батат.
• Огурцы.
• Помидоры.
• Имбирь.
• Персики.

Диагностика

Как правило, диагностические мероприятия назначаются врачом с целью уточнения сопутствующего диагноза. Применяются следующие лабораторные и инструментальные исследования:

• Общий анализ мочи и крови.
• Биохимический анализ крови.
• Копрограмма.
• Эндоскопия.
• Ультразвуковое исследование органов малого таза и брюшной полости.
• Иногда могут потребоваться более серьезные обследования. Например, лапароскопия или МРТ.

Возможное лечение

Предупредить или избавиться от вздутия живота при месячных поможет не только корректировка в питании, но и медикаментозная терапия, а также применение средств народной медицины. Рекомендуется умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

Стоит помнить, что если к вздутию добавляются признаки серьезных патологических состояний, нужно обратиться за квалифицированной помощью и сдать все необходимые анализы для уточнения причины данного состояния. Ниже рассмотрим основные варианты лечения, применяемые при вздутии живота.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты, помогающие бороться с повышенным газообразованием, должны назначаться лечащим врачом исходя из особенностей организма женщины и сопутствующих симптомов. Стоит помнить, что применение медикаментозных средств должно назначаться после исключения факта беременности, так как многие препараты запрещены в период вынашивания малыша.

Наиболее эффективными средствами в борьбе со вздутием живота являются следующие лекарственные средства:

• "Эспумизан". Способствует безболезненному и быстрому отхождению газов.
• "Мотилиум". Ускоряет перистальтику кишечника.
• "Антарейт". Является ветрогонным препаратом.
• "Но-шпа", "Спазмалгон". Относятся к категории спазмолитиков. Устраняют боль, спазмы и расслабляют мускулатуру как матки, так и кишечника.
• Белый уголь, "Энтеросгель", "Полисорб" — сорбенты.
• "Линекс", "Бифиформ" — содержат полезные бактерии, которые улучшают работу кишечника.
• Мочегонные препараты.
• Витаминотерапия, в частности рекомендуется прием витаминов В, Е и С.
• Иногда могут назначаться успокоительные и обезболивающие препараты.

Попадая к врачу, многих женщин интересует — если наблюдается систематическое вздутие живота перед месячными, за сколько дней до их начала необходимо осуществлять прием медикаментов. Многие специалисты рекомендуют соблюдение диеты за 2 недели до менструации, а медикаменты — по мере проявления симптомов.

Народные средства

Средства народной медицины хорошо помогают не только справиться со вздутием живота, но и предотвратить появление данного симптома.

• Ромашка.
• Брусника.
• Клюква.
• Мелисса.
• Мята.
• Укроп.
• Фенхель.
• Полынь.

Следует помнить, что применение любых трав возможно только лишь при отсутствии аллергических реакций и после консультации с лечащим врачом. При использовании средств народной медицины отзывы женщин в большинстве случаев положительные.

Заключение

Вздутие живота при месячных является нормальным состоянием, обусловленным деятельностью гормонов. Если симптомы через некоторое время исчезают самостоятельно и не приносят существенного дискомфорта, беспокоиться не стоит. Но при усилении признаков следует обратиться к специалисту, который проведет осмотр и назначит диагностические мероприятия.

Необходимо научиться прислушиваться к своему организму, так как обычное вздутие живота, которое можно принять за проявление предменструального синдрома, может являться признаком серьезного, а порой и опасного заболевания. Нужно соблюдать все рекомендации врача и периодически проводить специальный массаж или лечебную гимнастику. Также не стоит пренебрегать средствами народной медицины, но их прием должен быть согласован с вашим лечащим врачом.