Что делать если после родов пропало желание к мужу? Куда пропадает желание секса после родов? После родов пропало желание к жене причины.

Карамель Взлетная

Доброй ночи! Меня зовут Арина, я замужем почти 4 года, есть ребенок 2,5 года. Проблема вот какая... После родов я совершенно не хочу секса с мужем. Сразу скажу, что мужа очень люблю и поэтому хочется поскорее решить эту проблему. Он тоже меня сильно любит. Его, конечно, расстраивает, что я не занимаюсь с ним так же часто любовью, как до родов. Я себя заставляю, но всё равно не получается, естественно, как раньше... После родов была довольно-таки сильная послеродовая депрессия. И, кстати, фантазии на тему секса вызывают у меня желание внутри, но вот нет былой страсти именно к мужу. Как быть?..

Карамель Взлетная

Хорошо, жду.

И, кстати, фантазии на тему секса вызывают у меня желание внутри, но вот нет былой страсти именно к мужу. Как быть?..

Арина, здравствуйте. Если есть фантазии, это значит, скорее всего, что есть желание. Но вот почему его нет именно к мужу - вот в чем вопрос. У вас есть какое-то предположение, почему так произошло?

Карамель Взлетная

Здравствуйте, Ирина! Если бы я только знала, то всё сразу стало бы гораздо проще).. Вы знаете, у меня двоякие ощущения. Ведь когда он меня обнимает и целует, то мне очень даже приятно. А вот сам секс и какие-либо намеки на него в виде "особых" прикосновений, например, прикосновений к груди, мне уже неприятны. Не понимаю, почему так происходит.

А вот сам секс и какие-либо намеки на него в виде "особых" прикосновений, например, прикосновений к груди, мне уже неприятны. Не понимаю, почему так происходит.

А раньше такое бывало с мужем? Или началось именно после рождения ребенка?
И когда вы все-таки идете на сближение, чувствуете ли удовлетворение после секса или нет?

Карамель Взлетная

Да, это началось именно после рождения ребенка. Возможно, стоит учесть тот факт, что наша дочь родилась недоношенной и мы долго (по сравнению с остальными детками) не выписывались из роддома, т. к. она была в отделении детской терапии. Ее там выхаживали, учили всем самым ранним навыкам, таким, как захват соскА или бутылочки, потому что у нее при рождении таких навыков не имелось, к сожалению. Лечили желтушку, низкий уровень сахара и прочее. Когда все проблемы остались позади, то нас выписали. Но я всё равно, что в роддоме, что дома, оставалась в жутком стрессе. Потом у меня даже начались панические атаки. Но это мне, в итоге, почти удалось вылечить. Поэтому, возможно, у меня была сильная послеродовая депрессия и на ее фоне всё это и началось. И на место всё, к сожалению, не возвращается. И удовлетворение от секса я, конечно, не получаю совсем.

Да, это все важная информация.

Поэтому, возможно, у меня была сильная послеродовая депрессия и на ее фоне всё это и началось. И на место всё, к сожалению, не возвращается. И удовлетворение от секса я, конечно, не получаю совсем.

Муж знает, что вы не получаете сейчас удовлетворение от секса? Вы с ним это обсуждали?

Карамель Взлетная

Стресс я до сих пор ощущаю, но, конечно, уже не в том объеме и не всегда, у меня если и бывает неспокойствие, то почему-то тогда, когда я ложусь спать. С атаками справилась самостоятельно, пропила курс натурального успокоительного препарата (несколько раз) и прочитала много информации на тему атак в интернете, а так же освоила техники дыхания, чтобы успокоить сердечный ритм. С чем были связаны панические атаки я не знаю. Возможно, со стрессом после родов.
Теперь про секс.. Да, с мужем я, конечно, обсуждала этот вопрос, он знает, что желания у меня особого сейчас нет и что удовольствия мне это не приносит, он расстраивается и не знает, как мне помочь. Но я стараюсь его не игнорировать в этом плане, поэтому, на нём моё нежелание близости не сильно отражается. Я его очень люблю и не хочу, чтобы и он страдал от этого, потому что он делает для нас, для меня конкретно, для моего комфорта и для нашего ребенка абсолютно всё, чтобы мы были счастливы.

Арина, меня очень восхищает ваше нежное отношение к мужу. Но проблема может усугубляться тем, что вы сейчас занимаетесь сексом без желания, вы заставляете себя это делать, а не хотите. Это вариант насилия над организмом. Это как заставлять себя есть манную кашу с комочками, от которой тошнит, и ждать, что она скоро начнет нравиться. По факту отвращение будет только усиливаться.

Причиной вашего нежелания заниматься сексом может быть что угодно - от гормонального сбоя, до сильнейших стрессов. Есть еще предположение, что это могло произойти в результате непростых родов и послеродовой депрессии - вы бессознательно можете избегать близость из-за пережитых стрессов, которые и произошли в результате этой близости. Тут хорошо бы разобраться в причинах.
Но то, что вы сейчас занимаетесь сексом через принуждение - это не улучшает ситуацию и, скорее всего, усугубляет. Возможно, если вы просто договоритесь с мужем и сделаете небольшой перерыв - может быть и желание тогда само восстановится. Но я бы все-таки рекомендовала бы еще обратиться очно к психологу или сексологу. А может быть и к тому и к другому.

Учитывая, что у вас была такая серьезная симптоматика в виде панических атак, не исключено, что с симптоматикой вы справились, но корень проблемы остался. И вот его бы надо искать и извлекать.

Карамель Взлетная

Да, Вы правы. Корень проблемы действительно остался и я очень хорошо это чувствую. Мне помогает лишь то, что в отличии от большинства людей, которые перенесли и переносят панические атаки, я хоть как-то научилась их контролировать и гасить. И про секс Вы тоже правы. То, что я им занимаюсь в такой непростой ситуации, совершенно не прибавляет желания..

И про секс Вы тоже правы. То, что я им занимаюсь в такой непростой ситуации, совершенно не прибавляет желания..

Как думаете, если предложите мужу сделать небольшой перерыв, пока будете разбираться в своей ситуации - он поддержит вас?

Карамель Взлетная

Да, он меня, конечно, поддержит. Единственная проблема в том, что пока даже времени нет, чтобы на сеансы ездить либо к психологу, либо к сексологу. В этом загвоздка...
По поводу атак, то они не повторяются, хотя, и могли бы. Просто я их контролирую и психологически, и иногда продолжаю пропивать курс легких успокоительных. Источник стресса в нашей жизни, а точнее, больше всё же в моей жизни, - мама мужа, как бы банально это не звучало. Она, видимо, не слишком рада, что сын счастлив) Первый его брак был крайне неудачным, жена очень истеричная была, доводила всех истериками и муж с ней развелся, не смог это терпеть, хотя терпел долго - 5 лет. Это я говорю не с их слов, а с личного опыта и общения с ней,т. к. у мужа есть сын от первой жены, то общаться нам приходилось. Слава Богу, что сейчас сыну уже 11 лет и мы можем контактировать с ним практически без ее участия. Общение конкретно с ней у нас свелось к ее ежемесячным чекам по электронной почте, т. е.чтобы муж оплатил ей то, что потрачено было на ребенка к школе и на лекарства. Ну а так же алименты, конечно. А с сыном мы общаемся очень хорошо, он у нас и ночует через каждую неделю, и так просто с ним тоже видимся. Сестричка (наша дочь) его просто обожает. Я отошла немного от темы).. Повторюсь, главный источник стресса - это мама мужа. Ее вообще нельзя наедине с мужем оставлять. Она всегда стремится "пожалеть" мужа. Ее сочувствие заключается в том, чтобы облить меня грязью))) Причин тому нет, но она их всегда найдет)

Повторюсь, главный источник стресса - это мама мужа. Ее вообще нельзя наедине с мужем оставлять. Она всегда стремится "пожалеть" мужа. Ее сочувствие заключается в том, чтобы облить меня грязью))) Причин тому нет, но она их всегда найдет)

Опишите тогда подробнее, как это все происходит?
Почему она стремиться его пожалеть? Он жалуется ей на вас?
Откуда вы об этом знаете? Он сам вам рассказывает?
Как это отражается на муже и на ваших отношениях?

Карамель Взлетная

Нет, он никогда не жалуется, потому что на это нет ни одной причины). Но даже если на секунду представить, что ему было бы на что жаловаться, то это не в его характере, жаловаться на что-то маме и вообще, кому бы то ни было. Все вопросы (любые) мы всегда обсуждаем исключительно в нашей с ним семье. Мама его жалеет потому, что он работает один, хотя жалеть его он не просит и в этом даже не нуждается. Она считает, что я не хочу ему помогать.☺️ На секунду замечу, что я с ребенком нахожусь в декрете и мы оба так решили, что наш ребенок не будет ходить в садик до трёх лет. Он начинает объяснять маме, что она себе всё непонятно откуда придумывает и переворачивает. Но, похоже, объяснений она вообще не слышит). Она рассказывает это и знакомым, называет меня "принцессой" из-за того, что я, якобы, не желаю работать, при этом она никому не говорит о ребенке)) все думают, что я просто так дома сижу). Приходится иногда даже объяснять тем, кто особо интересуется, а после объяснений еще советую никогда никого не слушать и вообще, по возможности, не лезть в чужие семьи. Ведь всегда лучше заниматься своей жизнью).
Мой муж зарабатывает хорошо, но, конечно, устает. Я его жалею, естественно. Но он устает не из-за меня, а из-за работы. Т. Е. У нас не идет речи о том, что если бы я работала в данный момент, то ему было бы легче. Нет.

Но, похоже, объяснений она вообще не слышит). Она рассказывает это и знакомым, называет меня "принцессой" из-за того, что я, якобы, не желаю работать, при этом она никому не говорит о ребенке)) все думают, что я просто так дома сижу).

Это и есть ваш основной источник стресса сейчас?
Как вы на это реагируете?
Даже если бы вы просто хотели сидеть дома без ребенка и муж был бы не против, то какое кому до этого дело? Понимаете, даже если бы вы были в позиции "да, я принцесса и работать не буду" - это ваш выбор и ваше право. Вы не обязаны никому ничего объяснять. Но даже при том, что вы не просто сидите, а с ребенком, похоже такие слухи вас задевают. Правильно? Какое чувство у вас это вызывает?

Карамель Взлетная

Я стараюсь не реагировать, но иногда я просто не могу содержаться и не считаю нужным. У нее вызывает неприязнь всё, что я делаю. Ну, практически всё. Она даже высказывается по поводу того, что я ем) Однажды я выложила фото, свежих ягод. Мы живём в Европе и в нашей стране очень много всего есть, но вот нет смородины и малины в свободной продаже. Есть только в некоторых крупных супермаркетах в отделе биопродуктов, либо же у частных лиц с их плантаций. Так вот, на том снимке были именно те ягоды и она когда увидела это фото, то тут же позвонила мужу (он в это время был на работе) и высказала своё недовольство тем, что он слишком меня балует, покупая мне столь дорогие здесь ягоды. Поэтому, когда она в очередной раз говорит откровенная чушь, то, конечно, в такие моменты она мой главный источник стресса. Я даже не могу переступить барьер и начать называть ее мамой. Потому что моя мама априори не может быть такой. Она бы никогда не сказала многого из того, что она говорила. Хотя, она всегда говорит, что я ей как дочь. Но это всё намеренно, естественно.

Так вот, иногда у нас с мужем бывают ссоры. По поводу его мамы. Я говорю, что такое отношение мне не по душе, он говорит: что я могу сделать, если она меня не слышит? И иногда такие беседы у нас даже заканчиваются ссорой. Я не конфликтна и готова снова общаться, как и до ссоры, уже через 5 минут. Я умею прощать. Но муж более обидчив и мы можем из-за этой усидчивости не говорить и дня по 2-3 по-нормальному. Это тоже выбивает из колеи.

Так вот, иногда у нас с мужем бывают ссоры. По поводу его мамы. Я говорю, что такое отношение мне не по душе, он говорит: что я могу сделать, если она меня не слышит?

И правда, что он может сделать? Когда вы ссоритесь по этому поводу, чего вы хотите добиться? Что было бы для вас наиболее приемлемым, как результат? С учетом того, что свекровь мы изменить не можем - она такая, какая есть. Что хотелось бы вам изменить тогда?

Карамель Взлетная

Вы меня неправильно поняли) Ссоры начинаю не я. Я начинаю разговор о том, что такое отношение с ее стороны мне не нравится. Я всегда говорю спокойно, а ссору развивает муж. И да, мы не можем изменить свекровь. Но я считаю, что мы можем изменить реакцию на этот разговор. В данном случае, реакцию мужа на жалобы мамы. Т. Е. Если он слышит, что мама начинает говорить снова о своих каких-то претензиях, то просто не продолжать, пресекать сразу такие разговоры. Муж старается, не всегда у него это получается, конечно. Но он хоть стал обрубать такие разговоры.
Вы спросили меня о том, как я узнаю о том, что она про меня снова говорила. Да, она всё высказывает только мужу, а мне только улыбается. В прошлый раз, когда я выложила фото тех ягод и она ему позвонила с претензией, он мне звонит и говорит: Зай, а что там за история с ягодами? Вы с мамой что ли разговаривали? Я отвечаю: нет. А что случилось? Говорит: мама звонила только что с наездом таким, что она себе не позволяет покупать ягоды именно эти, потому что это дорого. Я сказал, мам ты вообще о чем, мне некогда сейчас, всё потом. И он повесил трубку. И позвонил мне. И я ему рассказала, что фото выставила. Его эта ситуация тогда очень возмутила. Вот именно так он возмутился впервые. Он после этого позвонил ей и сказал, что она уже и в рот нам заглядывает, проверяя, что мы едим. Потом высказался о том, что видимо, для новых сплетен она ко мне в друзья добавилась на сайте. Сказал ей, что это он на всё зарабатывает и имеет право покупать в семью всё, что нам хочется. И вот отсюда у меня вопрос Вам как к психологу: это что, у нее такая нездоровая женская ревность ко мне?

И вот отсюда у меня вопрос Вам как к психологу: это что, у нее такая нездоровая женская ревность ко мне?

Понятия не имею. Мы можем с вами только гадать, почему она так себя ведет. Может быть это ревность. А может быть зависть. А может быть ей не хватает внимания и она таким образом просто пытается его получить... В любом случае, какая разница? Что вам даст понимание причин ее поведения?

Карамель Взлетная

Что я почувствовала, когда муж себя так повел? Знаете, у меня были разные эмоции. С одной стороны, мне не нравилось то, что она так настроена против меня и муж заступился. С другой стороны, мне жалко мужа, что ему весь этот бред приходится выслушивать от родной мамы и он вынужден нервничать и с ней ругаться. И в третьих, как ни странно, мне его маму тоже жалко. Не могу даже объяснить почему. Возможно потому, что она так сильно злится и тем самым разрушает себя. Потому что злость = нервы, нервы= проблемы со здоровьем. А ведь могли бы жить в полном мире... У нее три сына, она дважды бабушка (оба внука -это дети мужа, т. Е. Наша дочь и его сын), она хорошо выглядящая и обеспеченная женщина. Что еще нужно ей для счастья, не пойму.

Отзыв о консультации

Карамель Взлетная

Ирина очень подробно вникала в суть моей проблемы, подходя к ней с совершенно разных сторон. Она подсказала, в какую сторону лучше сделать шаг в дальнейшем, чтобы проблема начала решаться. А еще это не только психолог, но и женщина с отличным чувством юмора! Спасибо Вам!

По статистике около половины браков распадается в течение года после рождения первенца. Даже самые любящие пары зачастую оказываются не готовы к переменам, происходящим после появления ребёнка: новым обязанностям, бессонным ночам и, конечно же, серьёзным испытаниям в отношениях, в том числе и сексуальных.

Причины снижения женского либидо после родов

Многие мужчины жалуются на то, что новоиспечённые мамы перестают уделять должное внимание интимным отношениям, а то и вовсе отказывают мужьям в сексе. Куда же деваются страстные любовницы после появления малыша, и вернётся ли когда-нибудь былое влечение?

Не существует чётко определённого времени, когда женщина после родов становится готова к регулярной сексуальной жизни. Все мы индивидуальны: кто-то с радостью прыгает в объятия мужа уже через несколько недель после родов, а кто-то и через 6 месяцев предпочитает «не замечать» намёков своей половинки. Тем не менее если после рождения ребёнка прошло около года, а вы все ещё с ужасом думаете о необходимости исполнять «супружеский долг», пора искать причины отсутствия либидо.

Либи́до (лат. lĭbīdo - похоть, желание, страсть, стремление) - одно из основных понятий психоанализа, разработанных Фрейдом. Оно обозначает сексуальное желание или половой инстинкт. Этот термин необходим для описания разнообразных проявлений сексуальности.
Https://ru.wikipedia.org/wiki/Либидо

Причин потери интереса женщины к сексу множество. Они накладываются друг на друга, переплетаются и часто даже тяжело определить основную. Поэтому по утверждениям сексологов лечить потерю либидо у женщин намного сложнее, чем у мужчин.

Психологические факторы

Нарушение психологического баланса сказывается на сексуальном здоровье человека зачастую даже сильнее, чем физиологические причины. Однако сохранять душевное равновесие после рождения ребенка очень нелегко. Какие же трудности возникают у женщин после родов?

Неподготовленность к жизни с новорождённым ребёнком

Проблемы зарождаются ещё во время беременности. Тогда отношения у большинства пар находятся на своём пике. Они все делают вместе: выбирают имя, покупают приданое, посещают курсы подготовки к родам. Но с появлением ребёнка супруги словно расходятся на разные орбиты: муж должен работать, чтобы материально обеспечивать свою семью, а жена с головой окунается новую (и очень нелёгкую) для неё роль мамы. Реальность резко контрастирует с выдуманным во время ожидания ребёнка идеальным миром.

После рождения ребенка даже самые незначительные недопонимания быстро перерастают в серьезные конфликты

В нашем обществе исторически сложилось так, что все, связанное с детьми - это работа женщины. Поэтому очень часто мужья не понимают, почему жена недовольна и требует постоянной эмоциональной и физической поддержки. Ведь он весь день тяжело работал, а она проводила время дома с их очаровательным малышом. Для женщины же, словно попавшей в свой личный «день сурка», оторванной от привычного общества и подруг, полностью подчинённой потребностям маленького существа, любые, даже незначительные, недопонимания превращаются во вселенскую обиду. О каком сексе может идти речь, если теперь даже о мелочах договориться трудно.

Эмоциональное выгорание

Безусловно, каждая мама любит своего малыша, но находиться с ним 24 часа в сутки без возможности отвлечься тяжело психологически и эмоционально. Бесконечная смена подгузников, кормления, переодевания и купания сливаются в непрерывную серую полосу. И однажды женщина ловит себя на мысли, что она не хочет подходить к своему ребёнку и брать его на руки. Маму раздражает плач малыша и необходимость заботится о нём.

Эмоциональному выгоранию подвержены все мамы

По уверению психологов практически все мамы рано или поздно, в той или иной степени сталкиваются с подобным состоянием. При отсутствии поддержки этот временный этап может перерасти в полноценную послеродовую депрессию (ею страдают около 15% мам в первый год после родов) со всеми вытекающими последствиями.

Послеродовая депрессия - нарушение эмоциональной сферы, возникающее у женщин после рождения ребёнка, проявляющееся сниженным настроением, тревожностью, неспособностью справляться со своими обязанностями. Данная патология негативным образом сказывается как на матери, так и на малыше. В типичных случаях послеродовая депрессия развивается в течение первых трёх месяцев после родов.

http://psi-doctor.ru/depressiya-i-mdp/poslerodovaya-depressiya.html

К сожалению, у нас такие чувства считаются неправильными и постыдными. И женщина, вместо того, чтобы искать помощи, мучается от мыслей «я плохая мать» и «зачем только я родила», скрывает свои эмоции, усугубляя положение, и переносит негативные эмоции на своего мужа – «виновника ситуации».

Боязнь новой беременности

Многие женщины подспудно связывают секс с новой беременностью, которая им пока не нужна. Поэтому они могут отказывать мужчинам в сексе, подсознательно боясь снова забеременеть.

Неуверенность в своей привлекательности

После родов очаровательный круглый животик превращается в обвисший мешок. Становятся заметными набранные килограммы, оплывшая талия и отвратительные растяжки. Глядя в зеркало, женщина перестаёт чувствовать себя сексуально привлекательной и не верит, что все ещё желанна для своего мужа, поэтому она начинает всячески избегать близости с ним.

Многие женщины считают себя непривлекательными после родов

Масла в огонь подливают модные журналы и сайты, рассказывающие о знаменитостях, блистающих прекрасными телами уже через месяц после рождения ребёнка.

Физиологические факторы

Не стоит также забывать и более «приземлённых» причинах снижения либидо - физиологических. Они также могут привести к серьёзным нарушениям сексуального влечения.

Истощение организма

Беременность и последующие роды - тяжёлая работа для женского организма. И любые «слабые места» и хронические заболевания обязательно дадут о себе знать после родов.

Неправильное питание, нездоровые привычки, сидячий образ жизни как до, так и вовремя беременности усугубляют истощение после родов. Дефицит железа (низкий уровень которого неблагоприятно влияет на сексуальное влечение), кальция и других микроэлементов - обычное дело для родивших женщин в нашей стране. Все это следствие низкой грамотности в вопросах женского здоровья и, чего греха таить, собственной лени и нежелания менять свою жизнь.

Тяжёлые роды

После непростых длительных родов с разрывами и растяжениями женщина долго не может прийти в себя, а секс попросту может быть неприятным и даже болезненным. Тяжёлые роды также могут спровоцировать временное недержание мочи и газов, что, естественно, смутит любого человека.

При нормальном течении родов гинекологи рекомендуют воздерживаться от интимной близости в течение 6 недель, пока длится послеродовой восстановительный период. При наличии серьёзных повреждений этот срок может быть гораздо длиннее (до нескольких месяцев).

Гормональный фон

Конечно же, не стоит забывать о влиянии гормонов. Мудрая природа позаботилась о том, чтобы в первые месяцы после родов все способствовало выживанию новорождённого. Так, к примеру, гормон пролактин, необходимый для успешной выработки молока, кроме прочего, подавляет функцию яичников и снижает сексуальное влечение. Таким образом уменьшается шанс наступления новой беременности. Пониженный уровень эстрогена и повышенный уровень окситоцина сразу после родов и во время лактации также снижает либидо и может спровоцировать сухость во влагалище.

Физическая усталость

Маленький ребёнок - это, кроме всего прочего, хроническое недосыпание. Конечно, есть счастливые исключения, но их не так много. Вряд ли женщина, просыпающаяся ночью 3–4 раза, будет готова пожертвовать хотя бы часом сна ради любовных утех.

Я родила сына в «солидном» по общепринятым меркам возрасте - в 32 года. Ребёнок был для нас с мужем запланированным и желанным, поэтому, наверное, мы были уверены, что самостоятельно справимся с любыми трудностями. Как же мы ошибались!

Бессонные ночи (сначала у сына были сильные колики, а затем он просыпался по несколько раз за ночь, чтобы приложиться к груди) совершенно выматывали нас. Муж днями пропадал на работе, где у него были свои проблемы, я же потихоньку сходила с ума от монотонных будней. Бабушки жили в других городах и не могли нам помочь при всем большом желании, а няню - чужого человека - муж категорически не хотел допускать к своей кровинке. Все это привело к тому, что отношения у нас очень сильно разладились. Я обвиняла мужа в том, что он запер меня в четырёх стенах, а муж абсолютно не понимал моих претензий и желания оторваться от своего ребёнка.

Естественно, все это не могло не сказаться и на наших интимных отношениях. Я потеряла всякий интерес к сексу и только злилась, когда муж пытался прикоснуться ко мне. Он сердился на мою холодность и постепенно отдалялся. Трудно сказать, как мы смогли пережить этот период. Наверное, всё-таки помогло то, что нам было уже за 30 и мы довольно долго жили вместе.

Однозначно легче стало лишь после того, как я отлучила сына от груди. Сын стал спать лучше, мой гормональный фон пришёл в норму и я стала на все реагировать спокойнее. Отношения с мужем улучшились, однако ещё долго были далеки от прежних.

Как вернуть сексуальное влечение

Прежде всего необходимо решить очевидные проблемы со здоровьем, распорядком дня и взаимоотношениями в семье. В большинстве случаев этого вполне достаточно, чтобы улучшить интимную жизнь.

Питайтесь полноценно

Здоровое питание сейчас важно, как никогда. Конечно, с маленьким ребёнком на руках тяжело даже следить за регулярностью приёма пищи, не говоря уже о её сбалансированности. Тем не менее старайтесь есть только свежие качественные продукты, не употребляйте в пищу несезонные овощи и фрукты, откажитесь от снеков и продуктов, содержащих консерванты.

Полноценное питание - важная составляющая сексуального здоровья женщины

Пейте достаточное количество жидкости (чистую воду, компот из сухофруктов, сладкий чай, свежие соки) – недостаток жидкости также провоцирует сухость влагалища.

Включите в своё меню продукты, считающиеся естественным афродизиаками: рис, бананы, авокадо, шпинат, брокколи, тёмную листовую зелень, миндаль, высококачественный тёмный шоколад, а также имбирь, мускатный орех и гвоздику.

Афродизиаки (греч. Αφροδισιακά, от имени древнегреческой богини Афродиты) - вещества, стимулирующие или усиливающие половое влечение или половую активность.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Афродизиак

Будьте осторожны, если кормите грудью: некоторые продукты (к примеру, шоколад, орехи или авокадо) могут вызвать аллергические реакции у малыша.

Привлекайте помощников

Каждому человеку нужно личное время и личное пространство. Поэтому при возможности наймите няню, которая будет приходить хотя бы на полдня. Таким образом, у вас появится больше времени на себя, больше душевных и физических сил и, соответственно, больше времени на мужа.

Привлекайте к уходу за ребенком бабушек или наймите няню, чтобы иметь больше свободного времени

Не спешите в свободное время переделать всю работу по дому, лучше займитесь собой. Поспите, если устали, сходите в спортзал, салон красоты или в магазин за обновкой, если переживаете об утраченной привлекательности, просто прогуляйтесь в одиночестве по парку.

Когда нанять няню нет возможности, привлекайте бабушек и других родственников, если они не против. Даже 2–3 часа в неделю, которые мама проведёт вдали от ребёнка и повседневных забот, помогут восстановить её душевное равновесие.

Решайте проблемы совместно

Если у вас возникло недопонимание - не копите обиду в душе, проговаривайте её с мужем. Любую проблему легче решить, когда она только зарождается.

Не стесняйтесь обсуждать вопросы секса (или его отсутствия) – в конце концов, именно благодаря ему у вас появился ребёнок (и некоторые проблемы).

Рассказывайте друг другу о своих чувствах, переживаниях и ожиданиях спокойно и без надрыва, чтобы не превратить конструктивный диалог в банальную ссору.

Если вы не в состоянии самостоятельно решить все накопившиеся проблемы, обратитесь к специалисту, например, семейному психологу или сексопатологу.

Поддерживайте близкие отношения

Оставьте на несколько часов ребёнка бабушке или няне и сходите вместе на свидание. Показывайте свою любовь и нежность с помощью поцелуев, объятий, расслабляющего массажа. Смотрите телевизор в обнимку, гуляйте, держась за руки, принимайте вместе ванну. Все это поможет вашей семье пережить этап вынужденного сексуального затишья.

Посетите врача

Как уже говорилось, после родов часто обостряются хронические заболевания и появляются те, которые «дремали» раньше. Если вас беспокоят какие-то непрятные симптомы, не откладывайте визит к врачу. Найдите возможность позаботится о своем здоровье. Очень часто проблемы в постели провоцируются именно запущенными недугами.

Выполняйте упражнения Кегеля

Вы, наверное, уже не раз слышали об этих волшебных упражнениях, которые рекомендуют делать всем женщинам, вне зависимости от того, рожали они или нет. Гимнастика Кегеля прекрасно укрепляет мышцы тазового дна, помогает бороться с начальными стадиями опущения органов таза и, в качестве бонуса, делает сексуальную жизнь насыщеннее и ярче.

Существует много разновидностей упражнений Кегеля, но начать можно с выполнения простейшего варианта.

Лёжа на спине, согните ноги в коленях и слегка разведите их.
Сожмите мышцы, образующие влагалище, уретру и анус (как будто пытаетесь удержать что-то внутри). Удерживайте напряжение в течение 5 с. Дыхание должно оставаться свободным, бедра и ягодицы расслабленными. Повторите 5 раз.
Выполняйте это упражнение 3–4 раза в день, постепенно увеличивая время сокращения мышц и количество повторений.

Видео: упражнения Кегеля

Экспериментируйте в сексе

С наступлением ночи вы слишком вымотаны, чтобы отвечать на заигрывания мужа? Попробуйте занятся сексом во время дневного сна малыша, или когда бабушка выходит с ним на прогулку.

Если сухость во влагалище мешает вам получать удовольствие, приобретите в аптеке качественный лубрикант.

Обычные позы неприятны или болезненны для вас? Пробуйте другие положения, ласки или виды секса.

Видео: есть ли секс после родов

Препараты, повышающие либидо

Хочется сразу предостеречь: несмотря на обилие препаратов, обещающих повысить женское сексуальное желание, ни один из них не имеет подтверждённой эффективности и официального одобрения соответствующих органов. Зато абсолютно у всех есть внушительный список противопоказаний, среди которых - период лактации. Поэтому если ваш малыш находится на грудном вскармливании, применение этих препаратов для вас находится под запретом.

Другими противопоказаниями к применению подобных средств являются:

заболевания сердечно-сосудистой системы;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
недуги кровеносной системы;
беременность;
повышенное или пониженное артериальное давление;
болезни печени и почек;
индивидуальная непереносимость компонентов;
возраст до 18 лет.

Практически все препараты для повышения женского либидо вызывают прилив крови к половым органам и увеличивают выделение смазки, т. е. влияют на физиологию и не способны вызвать сексуальное влечение как таковое. Специалисты утверждают, что все препараты такого рода облегчают наступление возбуждения и оргазма при прочих благоприятных обстоятельствах и ни в коем случае не призваны решать психологические проблемы пары. Некоторые исследователи предупреждают, что регулярный приём препаратов для повышения либидо может неблагоприятно сказаться на женском репродуктивном здоровье.

Препараты для повышения женского либидо делятся на две группы:

быстрого действия - начинают действовать в течение 5–60 минут, эффект длится до 9 часов;
накопительного действия - начинают действовать после или во время прохождения курса препарата (обычно необходимо принимать не менее месяца).

Перед применением любого препарата для повышения женского либидо, проконсультируйтесь с опытным врачом, чтобы избежать нежелательных реакций со стороны организма.

Препараты быстрого действия

Эти препараты нельзя использовать на постоянной основе, поскольку они имеют сильные побочные эффекты. Между двумя применениями любого средства должно пройти хотя бы 5–7 дней.

Вот некоторые из наиболее распространённых на рынке препаратов мгновенного действия.

Шпанская мушка

Содержит сильнодействующее вещество кантаридин, в микродозах обладающее эффектом афродизиака. Однако также кантаридин является сильным быстродействующим ядом, поэтому препарат Шпанская мушка запрещён во многих странах и продаётся нелегально.

Виагра (женская виагра), Сиалис (Тадалафил), Силденафил (Womenra, Femalegra, Ladygra, Cenforce FM, Lovegra)

Международная ассоциация сексологии, проводящая множество исследований в области гипоактивного расстройства сексуального желания, утверждает, что эти препараты совершенно неэффективны для женщин и все положительные отзывы основываются на эффекте плацебо.

Плацебо - это вещество без явных лечебных свойств, которое может использоваться в качестве лекарства либо маскировать лекарство. Феномен улучшения состояния вследствие применения такого препарата называют эффектом плацебо.

Ярослав Ашихмин
https://postnauka.ru/faq/61343

«Не хочу спать с мужем после родов», «После родов не хочу мужа!», – часто слышу я от многих подруг. Большинству женщин после родов становится не до своих мужей. И это нормально – новорожденный малыш требует круглосуточного внимания и заботы. Молодая мама все свои силы и время посвящает грудничку – и днём и ночью через каждые три часа он требует грудного молока, его надо переодеть, искупать, уложить спать. Совсем немного времени остаётся у кормящей мамы, чтобы хотя бы немного выспаться и привести себя в порядок. Я уж не говорю о готовке еды и уборке квартиры – на такие вещи обычно времени совершенно не хватает. А тут ещё муж пристаёт каждую ночь!

Конечно, в первое время муж может понять жену – ей нужно восстановиться после родов. Особенно, если остались послеродовые рубцы или шрамы. Но проходит время – месяц или два, а женщина всё равно не обращает на мужа никакого внимания. Почему так происходит?

Не у каждой женщины на первом месте. И в этом не её вина. Природа всё предусмотрела. Ведь главная задача женщины родить ребёнка и выкормить его. Работа женского организма полностью контролируется гормонами – и физиология, и настроение – всё зависит от уровня женских гормонов (их большинство в организме) и от наличия мужских гормонов (именно они отвечают за сексуальное влечение). Девочки, вы, наверное, и сами заметили, как меняется настроение от вашего цикла. Особенно это проявляется после тридцати пяти лет. Один только чего стоит!

Так вот, у кормящей матери кроме всех женских гормонов, в организме ещё активно вырабатывается пролактин, именно он отвечает за выработку грудного молока, материнский инстинкт. Но этот же гормон сильно влияет на уменьшение сексуального желания – он не позволяет появиться сексуальному возбуждению, смазка не выделяется, половой акт становится болезненным. Из-за этого секс с мужем становится мукой. И мужчина из объекта сексуального желания (до родов) превращается в добытчика и заботливого вожака семейства (после родов). По мнению женщины (в этот период) его главная роль принести «добычу» на порог и исчезнуть. Это, конечно, сильно утрированное представление о семье с точки зрения природных инстинктов. Но мы же люди разумные! Поэтому можем держать под контролем свои инстинкты.

Обычно такое состояние у женщины держится не дольше чем шесть месяцев после рождения малыша, затем гормональный баланс восстанавливается, как и секс с мужем.

Жена не хочет заниматься любовью после родов — в чем причина?
Ещё одна причина отказа от секса после рождения ребёнка – это элементарная боль после тяжёлых родов, наложенных швов. Даже если роды прошли успешно и без осложнений, доктора рекомендуют воздержаться от сексуальных контактов на некоторое время – от полутора до двух месяцев минимум. Ну а затем опытным путём определить, когда можно заново начать секс с мужем.

Физически после родов женщине проще, чем психологически. Потому что не все женщины быстро забывают боль, которую им причинили роды. Особенно тяжёлые. Страх, засевший глубоко в их голове, не даёт им расслабиться ни на минуту. Особенно во время сексуальных контактов. Он так и шепчет: «Опять забеременеешь» !

Ещё одна из причин, которая не позволяет начать интимную жизнь после родов – это потеря сексуальных навыков. Такое часто бывает, когда у женщины тяжёлая беременность или какое-то хроническое заболевание, заставившее во время беременности, отказаться от секса с мужем. Роды, восстановление после родов – проходит довольно много времени, и женщина элементарно сначала теряет навыки поведения во время секса, сексуальное влечение к мужу исчезает, и женщина решает совсем исключить секс из своей жизни. В таком случае главное – начать сексуальную жизнь постепенно, наращивая темп. Всё как в спорте – сначала тренировки, а потом соревнования.

В отдельной нише сексуальной жизни находится отношение к мужу. Здесь всё намного сложнее. Отношения в семье чаще всего строит женщина. И в её власти и силах сделать мужчину таким, каким хочет она. Обиды, несбывшиеся мечты женщины могут превратить её поначалу любимого мужа в выпивоху, бабника и гуляку. Дорогие женщины, неужели вы ни разу не замечали, как часто оскорбляете и унижаете своих мужчин? Они, конечно, терпят все наши «заскоки» – и гормональные, и эмоциональные. Конечно, каждая семья – это отдельная история отношений. Но в большинстве случаев женщины сами создают своих мужей. Найти подход можно к любому человеку, а тем более к любящему мужчине. Мы сами лишаем своих мужей мужественности вечным недовольством и своими упрёками. Мужчины ждут от нас, женщин, вдохновения. И тогда они готовы для нас луну достать с неба.

Пересмотрите ваши отношения внутри семьи. Оцените, кто какую роль играет. Не нужно соревноваться, кто больше принёс в дом денег, заботы, а кто ничего не сделал. Красной нитью во всех семейных отношениях должно прослеживаться главное – это любовь, взаимопонимание, поддержка, доверие.

Как превратить «Не хочу мужа после родов» в «Очень хочу своего мужа» ? Любая семья переживает трудности. Рождение ребёнка – это самое важное событие в семье. Не отказывайте мужу в сексе после рождения ребёнка. Сделайте над собой небольшое усилие. С мужем, конечно, всегда можно договориться – он подождёт и два, и три месяца. Но за это время можно прибегнуть и к другим вариантам сексуальных контактов. Если вы боитесь снова забеременеть, выберите способ контрацепции, подходящий и вам, и мужу.

Главное – понять причину нежелания секса с мужем. Может она скрывается в вашей голове, а вы не хотите взглянуть ей в глаза? Иногда самые простые вещи – недосыпание, недоедание, постоянная усталость вгоняют в депрессию и тем более, отбивают сексуальное желание. Постарайтесь выспаться, уделить себе время. Всегда можно найти выход из ситуации. Но если вы чувствуете, что сами не справляетесь с этой проблемой, обратитесь к психологу, сексопатологу. Любите себя и своего мужа, только тогда ваша сексуальная жизнь восстановится быстро и без потерь.

Многие молодые женщины после рождения ребенка теряют желание иметь половую близость с мужчиной. У многих в таких случаях возникают естественные вопросы – почему это происходит и что с этим делать. На самом деле все закономерно и совсем не так страшно.
Причинами изменения сексуального влечения могут быть как физические изменения в организме женщины, так и психологические проблемы, часто возникающие после рождения ребенка: это послеродовая депрессия и понимание того, что мужчина может не принять новый образ своей жены.

Физические изменения после родов

Во время родов у женщин в области промежности часто бывают либо естественные разрывы, либо врачи делают разрезы, накладывая потом швы. Правильно наложенные швы быстро заживают и не причиняют неудобств при половой близости. Если же разрез был зашит неудачно, то при половом контакте может возникнуть боль, а значит, впоследствии желание женщины заниматься сексом уменьшится или совсем пропадет: кто же захочет добровольно испытывать боль.
Что в таких случаях делать?

Можно попробовать следующее.

В область рубца нужно ежедневно втирать смягчающие масла и мази, разминать, массировать рубец. Постепенно чувствительность рубца снизится.
Можно также искать позу, при которой не будет задеваться болезненное место. Сексуальных поз существует множество, важно в такой момент найти самое комфортное и удобное.
При недостаточном выделении естественной смазки можно пользоваться специальными аптечными смазками – они будут смягчать область промежности и облегчать половой контакт. Применять такие смазки вполне можно даже кормящим матерям, так как в молоко они не проникают.
В крайнем случае, рубец можно удалить косметологическим путем в специальной косметологической клинике.

Изменение чувствительности

Помимо рубцов нормальным половым отношениям может мешать и изменение чувствительности в области клитора. Это происходит из-за разрывов в этой области при родах. Болезненность при половом акте в таком случае отсутствует, но чувствительность существенно снижается. И, как следствие, женщина, получавшая ранее клиторальный оргазм, не испытывает особого желания заниматься сексом без оргазма.
Что делать?
Нужно ежедневно втирать в область клитора гормональные или сосудорасширяющие мази. Можно попробовать обратить больше внимания на другие эрогенные зоны.
Попутно заметим, что распространенное мнение, что после родов влагалище становится большим и дряблым, в корне неверно. Влагалище на самом деле по форме напоминает бутылку с узким горлом и расширяющейся основной частью, и пенис охватывается лишь круговой мышцей, находящейся при входе во влагалище. Мышца эта может растянуться, но такое происходит не только после родов, а при любой физической нагрузке или из-за абортов. В таком случае поможет регулярная гимнастика мышц влагалища и заднего прохода – втягивать эти мышцы на 15-20 секунд и расслаблять, и так – по 10 раз три раза в день.

Психологические причины нежелания близости

После родов на женщину наваливается масса забот – помимо ведения хозяйства прибавляются заботы о малыше, занимающие много времени, а главное — сил. Еле добираясь вечером до постели, обессиленная женщина имеет только одно желание – отдохнуть и выспаться.
Но не всегда отсутствие сексуального желания связано с физической усталостью, есть и другая причина: резко снизившийся энергетический потенциал влечет за собой родовую депрессию. Это не значит, что женщина сидит у окна и роняет слезы. Она начинает ощущать однообразие жизни, отсутствие радости, она переживает, что ее внешность изменилась, и муж, как ей кажется, не обращает на нее внимание. Пропадает интерес к жизни, поэтому естественно, что при таком настроении нет речи о сексуальном желании.

Что делать с депрессией?
Если депрессия находится в серьезной стадии, могут помочь только антидепрессанты, транквилизаторы, но тогда женщина не сможет кормить своего ребенка грудью – лекарства проникают в грудное молоко. Здесь решать самой женщине. Если же депрессия не зашла далеко и это только плохое настроение и напрасные страхи, нужно искать новые формы сексуальных отношений. Для начала можно ограничиться одними ласками, которые приведут в дальнейшем к пробуждению желания.

анонимно , Женщина, 26 лет

Добрый день. Мы знакомы с мужем 3,5 года. Ребенку два года. В начале отношений я возбуждалась и получала оргазм практически каждый раз, во время беременности тоже. Правда, приятные ощущения и оргазм были только при стимуляции клитора. После родов желание пропало. Оргазм есть (раз в месяц или реже), но очень сложно возбудиться. Сначала объясняли это друг другу гормонами, усталостью, недосыпом. Но за два года не стало лучше. Перепробовали с супругом много нового, но похоже меня совсем ничего не возбуждает, фантазий нет, секс стал неприятной обязанностью. Супруг обижается что я делаю все без желания, я - что ради него мне приходится делать то, что уже стало неприятно. Что нам делать? С чего начать лечение? И как долго может не возвращаться либидо после родов?

Здравствуйте! Для начала следует определить причину. Сексологи разделяют все причины снижения либидо на две категории: физиологические и психологические. К физиологическим можно отнести: различные заболевания, а также и послеродовую депрессию. Применение некоторых таблеток может существенно снижать сексуальный аппетит. К психологическим причинам можно отнести: стресс, депрессию, проблемы с самооценкой, непонимание в отношениях с партнером. Часто либидо падает одновременно из-за нескольких причин. Давайте разберемся, что поможет вернуть Вам желание. 1. Тренируйте чувственность. Учитесь получать удовольствие. Поможет увеличить либидо умение наслаждаться мелодичной музыкой, приятными ароматами, нежной текстурой и пр. Старайтесь чувствовать, растворятся в ощущениях, забывая обо всем. Подобная звуко- или ароматерапия – это отличный способ расслабиться, настроиться на интимную волну и получить удовольствие от близости. 2. Полюбите себя. Часто либидо снижается у тех женщин, которые недовольны своим телом. Большинство проблем возникает в связи с недовольством своей массой тела. Научиться ощущать себя сексапильной и желанной может помочь зеркало. Почаще смотритесь в него, улыбайтесь своему отражению, не концентрируйтесь на недостатках, лучше подчеркивайте достоинства. Не стремитесь к недостижимому идеалу. Вы – уникальны! Гордитесь своим телом, цените себя. Учитесь получать удовольствие от всего, что делаете, и в частности от секса. 3. Более продолжительная прелюдия. Попробуйте сделать прелюдию более продолжительной. Перед половым актом некоторым женщинам требуется больше времени, чтобы настроиться. Можно прикупить парочку специальных игрушек в интим-магазине. Это не просто усилит сексуальный аппетит, но и разнообразит сексуальную жизнь. 4. Займитесь фитнесом. Физическая активность повышает либидо. Поэтому приобретите абонемент в фитнес-зал или бассейн, можно начать совершать пробежки по утрам. Главное, чтобы нагрузка была регулярной. Отдельное внимание следует уделить интимным мышцам. Обучитесь упражнениям Кегеля. Это простой, но очень эффективный комплекс упражнений. 5. Гормональная терапия. Проблемы с либидо могут быть из-за гормональных сбоев. Поэтому следует сдать анализы на гормоны и если будет надобность, то пройти гормональную терапию. 6. Правильное питание. Питание способно решить многие проблемы со здоровьем, в частности и интимные. Повысить либидо способны продукты-афродизиаки: морепродукты, клубника, шоколад, бананы, орехи, имбирь, перец чили и пр. 7. Лекарственные травы. К травам, которые стимулируют сексуальный аппетит, относят: женьшень, сельдерей, дикий ямс, алоэ. 8. Доверительная беседа. Одна из часто встречающихся причин снижения либидо у женщин – проблемы во взаимоотношениях с партнером. Для женщины очень важно доверять, чувствовать внимание, заботу, поддержку… Конфликты, скандалы, подозрения вносят негативный вклад в сексуальную жизнь пары. Выходом из этой ситуации будет доверительная беседа. Обговорив все нерешенные вопросы, Вы снова начнете получать удовольствие от близости. В особо запущенных случаях может потребоваться помощь специалиста. Не стесняйтесь обратиться к или сексологу, помните, что на кону будущее ваших взаимоотношений. 9. Говорите о сексе. Не стесняйтесь говорить о своих фантазиях и желаниях в постели. Отлично, если подобный разговор плавно перерастет в ночь любви. Воплощайте фантазии друг друга. Помните, что неспособность и нежелание говорить о своих фантазиях впоследствии станет причиной неудовлетворенности в постели, из-за чего сексуальная активность будет понижаться, а потом это может привести к отсутствию секса совсем. 10. Будьте романтиком. В повседневной жизни так мало времени для романтики. Устраивайте вечера только для Вас двоих. Учитесь понимать и чувствовать друг друга. Романтика повышает чувствительность и учит чувствовать партнера без слов. Музыка, свечи, бокал легкого вина, продукты-афродизиаки, аромат роз… Все это несложно устроить, зато результат будет потрясающий для обоих. Главное, организовывайте такие вечера регулярно и Ваша чувственность и желание всегда будят на высоте. Всего хорошего!